‘Laughing Yoga’ terapia e buzëqeshjes që të përmirëson jetën

?Laughing Yoga? është një terapi e buzëqeshjes që vjen nga Shtetet e Bashkuara të Amerikës dhe mendohet të jetë efektive për të përmirësuar humorin dhe për të ushqyer shpirtin.

Le të zbulojme disa nga përfitimet e kësaj praktike që lidh meditimin me të qeshurën.

Laughing Yoga fillon menjëherë pas zgjimit të mëngjesit dhe vazhdon për rreth 60 minuta tendosje trupi, këngë,kërcim,ushtrime të frymëmarrjes, të cilat janë të dobishmë për të përgatitur mushkëritë për të qeshur.

Kjo terapi ka shumë efekte pozitive si për trupin dhe për mendjen.

Si fillim kjo praktikë ul nivelin e kortizolit, hormonit të përgjegjshëm për stresin, dhe rrit  prodhimin e seretoninës.

Është pikërsht ky aktiviteti fizik që iu bën më të lumtur.

Humori i mirë për më tepër përmirëson edhe sistemin imunitar, aparatin e frymëmarrjes dhe atë të qarkullimit të gjakut.

16:15 Lifestyle

Fotot/ Rrobat që duhet të keni me vetë gjatë pushimeve

Nëse jeni duke planifikuar pushimet tuaja në bregdet, në mal...

14:40 Lifestyle

VIDEO-Nuk mbaron me kaq!/ Blac Chyna hedh hije mbi Kylie Jenner edhe pas fejesës me të vëllain

Mesa duket ‘hakmarrja’ e modeles Blac Chyna kundër Kylie Jen...

14:30 Lifestyle

Fotot/ Duhet një fshat i tërë për të lidhur sandalet e Kendall Jenner

Të veshësh një yll në tapetin e kuq kërkon përfshirjen e shu...

13:30 Lifestyle

Modelja ‘selfie’duke i dhënë gji fëmijës

Prezantuesja dhe modelja e njohur britanike, Sam Faiers, pos...

13:00 Lifestyle

FOTOT/ Gigi Hadid dhe Kendall Jenner shkëlqejnë në MTV Movie Awards

Në ndarjen e çmimeve MTV Movie Awards, të zhvilluar ditën e ...

12:16 Lifestyle

Fotot/ Gigi Hadid me look të ri në MTV

Të kesh apo të mos kesh balluke; në një farë mënyre çdo femë...

11:47 Lifestyle

Noizy bëhet dajë!

Reperi i njohur shqiptar Rigels Rajku, i njohur me emrin e  ...

10:13 Lifestyle

GQ: Bebe Rexha krijuese e 40 hiteve botërore

Revista prestigjioze amerikane GQ ka shkruar së fundi për kë...

06:41 Lifestyle

Për sa orë gjumë ka nevojë një bebe e porsalindur?

Përderisa bebet rriten, shumë prindër brengosen se sa duhet ...

19:00 Lifestyle

Ja pse është e rrezikshme të mbështjëllësh të porsalindurit me batanije

Sipas studimit të bërë nga një gazetë mjekësore është zbulua...

18:40 Lifestyle

10 shkëmbime fytyrash të VIP-ave që do t’ju bëjnë të mbani barkun me dorë

Snapchat është aplikacioni më i përdorur dhe i preferuar i n...

18:30 Lifestyle

VIDEO/ Kim ‘qan’ për fejesën e vëllait me Blac Chyna

Kim Kardashian është aq e mërzitur nga fejesa e shpallur pak...

18:10 Lifestyle

Victoria Beckham si nuk e keni parë ndonjëherë

Fashionisja e njohur 41 vjeçare, Victoria Beckham, tregoi se...

18:00 Lifestyle

Fotot/ Ja 4 çantat e reja që duhet t’i keni këtë sezon

Modeli i ri i çantave për këtë sezon nuk përfshin vetëm një ...

17:24 Lifestyle

Fotot/ Irina Shyak ndërron të dashurit por jo rrobat e banjës

Irina Shaykka postuar në snapchat një foto të veçantë ku shf...

17:10 Lifestyle

Leonardo DiCaprio në lidhje më një tjetër modele të Victoria’s Secret

Fituesi i çmimit Oscar, Leonardo DiCaprio është kthyer sëris...

17:00 Lifestyle

Video/ Sekreti i penelit perfekt të Adele

Michael Ashton është artisti i make up-it të këngëtares Adel...

16:40 Lifestyle

Ky mund të jetë audicioni më i ‘rrezikshëm’ në ‘Britain’s Got Talent’.

Ata mund të kenë pare njerëz që kanë performuar gjëra edhe m...

16:30 Lifestyle

Fotot/ 9 modelet e këpucëve më trendi të momentit

Koha po ngrohet ndaj ka ardhur momenti të ndërroni garderobë...

16:00 Lifestyle

Fotot/ Look-u më i mirë i vajzave të Obamës

Vajzat e presidentit amerikan Barack Obama, Sasha dhe Malia ...