Drithërat, një mundësi e mirë për një jetë më të gjatë

Drithërat janë një ushqim që janë cilësuar nga shkencëtarët si një mundësi e mirë për të zgjatur disa vite më shumë në jetën tuaj.

Ushqimi i pasur me drithëra dhe fibra zvogëlon rrezikun nga vdekja e hershme si pasojë e sëmundjeve kronike, përfshirë këtu kancerin, sëmundjet e zemrës, sëmundjet respiratore dhe diabeti.

Drithërat janë të pasura me fibra dietale dhe nutriente tjera si mineralet dhe antioksiduesit. Sipas shkencëtarëve nga Shkolla Publike në Harvard, konsumimi i një mesatareje prej 34 gramë me drithëra në ditë ndërlidhej me 17 për qind më pak rrezik nga vdekja e parakohshme apo e papritur.

Ushqimi i pasur me drithëra shoqërohej me 11 për qind më pak rrezik për t?u prekur nga sëmundjet apo për të vdekur si pasojë e sëmundjeve respiratore dhe 48 për qind më pak rrezik nga diabeti. Në ndërkohë, konsumimi i drithërave zvogëlonte rrezikun për 15 për qind dhe 34 për qind nga vdekja nga kanceri dhe diabeti.

14:00 Lifestyle

Yjet e Towie në Montpellier

Aktorët profesionistë të Towie kanë darkuar mbrëmjen e kalua...

13:37 Lifestyle

Alergjik nga bari dhe lulet? Mënyra për ta luftuar

Në veçanti për sa u përket alergjive respiratore, faji është...

13:00 Lifestyle

Charli XCX pozon për Maxim

Edhe pse vetëm 22 vjece ajo pozon mjaft elegante dhe pot sha...

12:45 Lifestyle

Elvana Gjata si zonjë e viteve 70

Elvana Gjata ka realizuar një fotosesion të ri fotografik, k...

12:00 Lifestyle

Hunnam xhirime në Wales

Fundjava ka kaluar e mbushur plot xhirime për Charlie Hunnam...

12:00 Lifestyle

Vetitë kuruese të karrotës

Karrota është një produkt ushqimor që ka një rol të rëndësis...

11:15 Lifestyle

Rochelle Hummes tregon hiret e saj

Këngëtarja Rochelle Hummes, ka patur mundësinë që këtë të sh...

11:00 Lifestyle

Davis provokon me veshjen

Stephanie Davis ka sfiduar motin dhe ka dale me një fustan b...

10:50 Lifestyle

Victoria Beckham, një manekin plot stil

Pasi ka çelur me sukses një dyqan të ri veshjesh në Neë York...

10:28 Lifestyle

Bëhuni gati për sandalet e gladiatorëve

Sandalet e gladiatorëve duket se do të jenë në modë edhe kët...

10:00 Lifestyle

Alex Jones në The One Show

Stili i saj i vecantë i veshjes dallohet padyshim tek cdo da...

10:00 Lifestyle

Uthulla e mollës maska ideale për puçrat në fytyrë

Uthulla e mollës është një produkt ideal që mund të përdoret...

09:35 Lifestyle

Nis sot Java Europiane e Vaksinimit

Ditën e sotme nis java Europiane e Vaksinimit. Kjo është një...

09:20 Lifestyle

Kourtney Kardashian si lë vend imagjinatës, shfaqet nudo

Një set shumë i nxehtë fotografik na vjen nga Kourtney Karda...

09:00 Lifestyle

Faiers kalon mbrëmjen me familjen

Aktualisht po meret me librin e saj më të ri autobiografik p...

08:58 Lifestyle

Aurela Hoxha kthehet në Tiranë më seksi se kurrë

Modelja Aurela Hoxha është kthyer më në fund në Tiranë. Pas ...

08:35 Lifestyle

Selena Gomez pozon nudo për Mario Testino

Listës së personazhve që janë zhveshur për fotografin, Mario...

08:00 Lifestyle

Ushqimet që nuk duhet të konsumohen nëse jemi me tiroide

Tiroidet janë një shqetësim shëndetsor që herë pas herë bëhe...

05:34 Lifestyle

Boronicat dhe vetitë e tyre

Boronicat janë një frut shumë i pasur në antioksidantë të ci...

22:40 Lifestyle

Tetë premtimet që çdo grua duhet t’ia bëjë vetes

Sekreti i lumturisë nuk gjendet te gjërat e jashtme, por te ...