Si të veprojmë kur kemi tension të ulët

Gjithnjë e më shumë njerëz, veçanërisht të rinj, po vuajnë nga hipotensioni, respektivisht nga tensioni i ulët i gjakut. Simptomat më të shpeshta janë: përgjumja, marramendja, dhimbja e kokës, zbehja, rraskapitja, kujtesa e dobët etj.

Ekspertët shprehen se nuk ka ilaç për tension të ulët, por kjo nuk do të thotë që nuk mund ta kontrolloni. Kafeina, guarana dhe stimuluesit e tjerë do ta rrisin tensionin e gjakut, por në doza më të mëdha mund të nxisin rrahjen e shpejtë të zemrës, që do të thotë që duhet të jeni të kujdesshëm.

Çdo ditë bëni dush me ujë të ftohtë dhe të ngrohtë me radhë, bëhuni më aktiv, shëtisni më shumë, konsumoni më shumë kripë (kripa e lidh ujin në organizëm dhe rrit volumin e gjakut qarkullues), ndërsa çdo ditë pini shumë ujë dhe çaja bimorë. Hani më pak e më shpesh, konsumoni më shumë vitamina C, kalium dhe hekur. Pasuroni menynë me pemë dhe perime të freskëta.

08:00 Lifestyle

Ja si ta përballoni ndarjen

Një ndarje është e vështirë për këdo. I dashuri të mungon, k...

07:52 Lifestyle

Selena Gomez sensuale me bikini

Ndërkohë që ish i dashuri i saj, Justin Bieber është i zënë ...

06:23 Lifestyle

Ja pse duhet të merrni frymë me bark

Frymëmarrja me bark konsiderohet si një mënyrë e shëndetshme...

05:40 Lifestyle

Të mirat që sjell konsumimi i lëngut të qershisë

Sipas një studimi amerikan lëngu i qershisë mund të ulë dhim...

22:36 Lifestyle

Vetë familja juaj mund t’ju bëjë të shtoni peshë

 Sipas studimeve më të fundit të shkencës, kërkues të Univer...

22:18 Lifestyle

Franca ndalon modelet anoreksike

Deputetët francezë kanë votuar një ligj të ri sipas të cilit...

22:02 Lifestyle

Njerëzit e shkurtër janë më të rrezikuar nga ataku kardiak

Njerëzit e shkurtër janë më të rrezikuar nga ataket kardiake...

19:57 Lifestyle

Studim i ri për trajtimin e kancerit të gjirit

Një studim i ri mund të ndryshojë mënyrën e trajtimit të kan...

18:00 Lifestyle

Ja një mënyrë e e mirë për të humbur peshë

Produktet si makiatoja, kafeja late, kapuçinoja kanë në përb...

17:40 Lifestyle

Hollanda e Veriut, udhëtim përmes historisë dhe tulipanëve

Qyteti i bukur i Haarlem në Hollandën e Veriut, është frymëz...

17:13 Lifestyle

Mënyra më e mirë për pastrimin e frutave nga pesticidet

Ne tashmë jemi të vetëdijshëm për kontaminimin e madh të fru...

17:00 Lifestyle

Cyrus në Kaliforninë Veriore

Daljet e saj të shpeshta në publik e bëjnë padyshim edhe më ...

16:18 Lifestyle

Angela Martini fryn buzët?!

Nga kjo foto duket se edhe modelja Angela Martini, nuk i ka ...

16:00 Lifestyle

Mbrohuni nga radikalet e lira duke konsumuar këto produkte

Antioksiduesit, të cilët mbrojnë qelizat nga radikalet e lir...

16:00 Lifestyle

Witherspoon kalon kohë me familjen

Bukuroshja 39 vjecare Reese Witherspoon pavarësisht angazhim...

15:00 Lifestyle

Ratajkowski buzëqesh

Emily Ratajkowski në daljen e saj të fundit në publik ka poz...

14:05 Lifestyle

Sadije Berisha elegante me të kuqe

Është shfaqur përsëri në rrjetet sociale. Ish gruaja e Shkël...

14:00 Lifestyle

5 këshilla për tu dukur 10 vjet më të rinj

Steve Holman është autor i shume librave për fitnesin dhe bo...

14:00 Lifestyle

Faiers tonifikon linjat

Si një prej yjeve të TOWIE, ajo kujdeset padyshim për paraqi...

13:00 Lifestyle

Ledhatohet North West

Familja e saj mëse e lumtur u fotografua në aeroport.Vogëlus...