Zgjoheni shpesh gjatë natës? Mbase trupi juaj po iu thotë diçka

Disa prej jush zgjohen shpesh natën, por kur kjo gjë ndodh më shumë se sa duhet, nuk duhet ta injoroni. Të zgjoheni kur e keni gjumin e lehtë dhe të mos e mbani mend është normale, por kur kjo ndodh kur ju e keni gjumin e rëndë, tregon që keni shqetsime.
Shkaqet pse mund të ndodhë dicka e tille janë :ushtrimet e tepërta, dietat drastike, stresi, ankthi, astma, kushtet e zemrës, hormonet apo endërrat e këqija. Më shqetësuese është kur zgjoheni dhe nuk mund të mbusheni dot me ajër.Kjo tregon që mund të keni probleme me zemrën. Në këtë rast duhet të vizitoheni patjetër. Prandaj duhet të siguroheni që të flini të qetë gjatë natës dhe të nesërmen do të jeni më të relaksuar. Një gjumë i mirë është shumë i nevojshëm.

20:27 Lifestyle

Dobitë e përdorimit të bamjeve

Bamja është një nga ushqimet më të shëndetshme të cilat përd...

19:15 Lifestyle

Boronica zgjidhja e duhur për fryrjet e stomakut

Një problem për shumë njerëz është fryrja e stomakut, për kë...

18:00 Lifestyle

Scherzinger feston

E gjtiha në meshin bukuroshja Nicole Scherzinger na ka surpr...

18:00 Lifestyle

Gratë dhe dhuna

Në shumë shoqëri gratë edhe vajzat i nënshtrohen dhunës fizi...

17:39 Lifestyle

Ishujt e Uliksit/ Shtatë Perlat e Mesdheut

Ulises, ishte udhëtari i parë i madh i cili sipas Odisea, zb...

17:00 Lifestyle

Tamara Ecclestone përkëdhel vajzën

Vogëlushja e Tamara Ecclestone po mësohet me shumë dhurata d...

16:00 Lifestyle

Katie Price dhe Hayler buzëqeshin

Katie Price dhe bashkëshorti i saj Kieran Hayler së fundmi i...

16:00 Lifestyle

5 mënyra të thjeshta për t’u bërë më tërheqës

Të gjithë kemi një dëshirë të përbashkët: të jemi më shumë t...

15:24 Lifestyle

Belen Rodriguez një sirenë seksi

Belen Rodriguez vazhdon të na mahnis me fotot e saj seksi. M...

15:00 Lifestyle

Goldie Hawn një 70 vjeçare seksi

Goldie Hawn është në formë të shkëlqyer fizike, edhe pse pas...

15:00 Lifestyle

Swift vishet me stil

Këngëtarja Taylor Swift së fundmi është fotografuar teksa sh...

14:25 Lifestyle

ISHP: Nga 15 janari deri tani mbi 1000 ekzaminime falas të mamografisë

Nga janari i vitit 2015 është duke u ofruar shërbimi i mamog...

14:00 Lifestyle

Vetitë shëruese të çajit të gjelbër

Lexoni këto vetitë shëruese të çajit të gjelbër:...

14:00 Lifestyle

Jenner e zjarrtë në Calabasas

Edhe pse 17 vjece ajo është një nga femrat më të bukura në g...

14:00 Lifestyle

Katie Holmes shkëlqen me të kuqe

Një zonjë elegante dhe me shumë klas, kështu është konsideru...

13:03 Lifestyle

Aurela Hoxha blu dhe me stil

Modelja Aurela Hoxha ka vendosur të vishet sot me blu. Ajo k...

13:00 Lifestyle

Adams me familjen në plazh

Ashtu sic kanë preferuar ti kalojnë edhe shumë yje të tjerë ...

12:00 Lifestyle

Studim/ Pse duhet të konsumojmë fara kungulli?

Konsumimi i farave kur jeni të mërzitur ose të stresuar ësht...

11:17 Lifestyle

Bebet e vogla dhe ushqimet që duhen eliminuar

Kur bëheni nënë për herë të parë, është mëse e vështirë të z...

11:00 Lifestyle

Udhëtojnë në gjithë botën vetëm për të bërë OK...

Elle-Rose Williams dhe i fejuari i saj Paddy Moogan, janë të...