web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Ulni temperaturën pa ilaçe

30 Mars 2015, 22:02, Lifestyle CNA

 

Temperature është pjesë e mbrojtjes së trupit kundër infeksioneve. Edhe pse ajo nuk është një sëmundje nëse arrin 40 gradë bëhët shumë e rrezikshme.

Ja disa mënyra për të ulur temperatuën pa ilaçe.

Bëni një banjë.
nëse doni një trajnim për temperaurën tuaj bëni një banjë me ujë të ftohtë. Ai do ta ndihmojë lëkurën të freskohet.

Fërkoni trupin me sfungjer. Nëse banja nuk ju duket shumë bindëse përdorni një peshqir në vend të saj. Futini ato në ujë te ftohtë dhe fërkoni trupin tuaj.

Ulni temperaturën e dhomës.  Ulni temperaturën e dhomës për ta patur atë të freskët. Do të ndiheni më rehat dhe kjo do ju ndihmojë për të ulur temperaturën. Ventilator mund të jetë një mënyrë për tu freskuar dhe për tu ndier më mirë.

Hiqni rrobat e tepërta. Zhvishuni nga rrobat e tepërta dhe batanijet. Ato e bëjnë temperaturën të zgjasë më shumë.

Sigurihuni që hunda juaj të jetë gjithmonë e pastër.

Pushoni shumë. Trupi juaj po lufton kundër sëmundjes dhe ka nevojë për energji. Ndimoni atë duke limituar aktivitetet.

Provoni një dietë të lëngshme. Vlerat ushqyese të disa ushqimeve mund të ushqejnë bakteriet që ju kanë sëmurur. Për këtë arsy kur ato gatuhen në formën e një sype kanë vetëm vlera ushqimore. Nga ana tjetër anitoksidantët në fruta qetësojnë temperaturën gjithashtu.

Qëndroni të hidrtuar pini ujë shpesh apo edhe lëng frutash.

Qëndroni brenda. Në këto raste mundohuni të qëndroni në shtepi ose nësë kjo  nuk është mundur qendroni nën hije dhe limitoni aktivitetin tuaj.

 

 





Lajmet e fundit nga