Rëndësia e ëndrrave dhe si t’i interpretojmë ato

4 Shkurt 2021, 10:30, Lifestyle CNA

Ëndrrat janë aktiviteti psikik që zhvillohet gjatë gjumit, të përcaktuara nga perceptimi i imazheve dhe tingujve që njihen si reale nga individi që po ëndërron. Ndonjëherë kuptime dhe interpretime shumë domethënëse mund të fshihen pas tyre.

Nuk ka një përkufizim universal të ëndrrave të pranuara nga biologjia. Megjithatë, ekziston një korrespondencë e fortë me fazën REM , e cila është një nga fazat ciklike të gjumit në të cilën truri ynë është jashtëzakonisht aktiv. Studiuesit pohojnë se një person ëndërron mesatarisht rreth dy orë çdo natë gjatë jetës së tij. Ende nuk dihet se çfarë funksioni luajnë ëndrrat për mendjen dhe trupin, as nëse ato kanë origjinë në një zonë të vetme të trurit ose në një grup prej disa pjesësh. Sidoqoftë, ka shumë teori në lidhje me funksionimin e ëndrrave. Mendja ripunon stimujt e jashtëm që mund të ndodhin gjatë natës, duke i bërë ato një pjesë integrale e ëndrrës.

Ëndrra në histori

Në Greqinë e lashtë, interpretimet e ëndrrave luanin një rol të drejtimit shpirtëror. Grekët filluan të shkonin në një shpellë ose në një dru ku, pasi hapën një gropë, u mblodhën në të me shpresën që të binin në gjumë dhe të ishin në gjendje të ëndërronin.

I pari që shkroi një libër në lidhje me interpretimin e ëndrrave do të dukej se ishte shkrimtari dhe filozofi Artemidorus i Daldi, në 200 pas Krishtit. Në librin “Interpretimi i ëndrrave” filozofi grek mblodhi të gjitha interpretimet e ëndrrave parandjenjëse që kishin vërtet bëhu e vërtetë Artemidoro, megjithatë, shpjegoi se jo të gjitha ëndrrat janë paramenduese. Në fakt, shumë herë në ëndrra shfaqen problemet tona aktuale ose situatat nga e kaluara që ende nuk i kemi kapërcyer. Për këtë është e nevojshme të dimë se si ta njohim origjinën e ëndrrës : kur ajo prodhohet nga një dhimbje fizike ose një zhurmë, padyshim që nuk dëshiron të zbulojë asgjë në lidhje me të tashmen ose të ardhmen, por më tepër të pasqyrojë ndjenjat tona dhe gjendje psikologjike. Tema u mor më pas nga Frojdi kur, në 1899, ai botoi interpretimin e tij të ëndrrave, duke shtrembëruar konceptin. Sipas filozofit austriak, ëndrrat janë “mënyra kryesore për të eksploruar pa ndjenja” .

Psikoanaliza , ose disiplina e hetimit të thellë psikologjik, buron nga interpretimi i ëndrrave . Frojdi besonte se ëndrra ishte një nga mënyrat më efikase për të eksploruar fantazitë dhe dëshirat e larguara gjatë ditës nga zona e ndërgjegjes (pasi ato konsideroheshin të turpshme nga egoja), dhe më pas përfaqësoheshin gjatë natës si në një lloj të teatrit. Thendrra, sipas Frojdit, lind si pasojë e shtypjes. Përmes analizës së ëndrrave, psikiatri austriak mendoi se subjekti mund të rrisë vetë-ndërgjegjësimin dhe të marrë njohuri të vlefshme që do t’i shërbenin për të trajtuar problemet e pranishme në jetën e tij. Frojdi gjithashtu bëri një dallim midis përmbajtjes latente dhe përmbajtjes manifestuese të ëndrrave:

Përmbajtja manifest është përmbajtja aktuale, ose historia, e një ëndrre. Në vend të kësaj, përmbajtja latente është kuptimi i fshehur i një ëndrre. Për shembull, nëse një grua ëndërron të përndiqet nga një gjarpër, Frojdi mund ta interpretojë ëndrrën si frikën e gruas nga intimiteti seksual, duke fshehur penisin e burrit pas figurës së gjarprit.

Sidoqoftë, Frojdi mori kritika të shumta. Në veçanti, ishte psikologu Carl Gustav Jung ai që hodhi poshtë teorinë Frojdiane, i cili demonstroi se shumicën e kohës ëndrrat nuk janë asgjë më shumë sesa një rilexim i një ngjarjeje që ndodhi në të vërtetë në jetën tonë. Në raste të tjera, megjithatë, ato mund të jenë ëndrra arketike ose, megjithëse më rrallë, ëndrra paramenduese.

Si t?i interpretojmë ëndrrat?

Detyra e interpretimit të kuptimit të ëndrrave duhet të jetë përgjegjësi e psikologut dhe psikoanalistit. Sidoqoftë, kriteret për interpretimin e ëndrrave mund të ndryshojnë sipas formës së specialistit. Ndër teoritë e ndryshme të propozuara ndër vite nga shumë psikoanalistë, gjejmë:

-Teoria se ëndrra përdoret për të rregulluar emocionet dhe për të konsoliduar kujtimet

-Teoria sipas së cilës ëndrra do të riprodhonte një situatë të jetës reale në të cilën individi e gjen veten të mbërthyer, dhe ëndrra do të ishte një mjet i dobishëm për të gjeneruar zgjidhjen e problemit.

-Teoria moderne se ëndrrat nuk janë asgjë më shumë sesa rezultati i nevojës së individit për tu dalluar nga turma. Në fakt, mos harroni se nuk ka ëndrra njësoj.

Për t’i lejuar specialistit një interpretim të saktë të ëndrrave, është e nevojshme të keni një kujtesë të mirë në lidhje me atë për të cilën ëndërronte. Është gjithashtu me të vërtetë e rëndësishme të mbani mend se cilat ndjenja dhe emocione janë përjetuar gjatë ëndrrës dhe pas zgjimit.

Makthe

Ëndrrat e këqija janë ëndrra të tmerrshme dhe negative që prishin gjumin e individit që vjen për ta zgjuar atë në një gjendje ankthi. Disa psikologë besojnë se ëndrrat e këqija paraqesin pamundësinë për të përballuar situatat e jetës reale që e shqetësojnë subjektin. Në fakt, ndodh që këto ëndrra të këqija janë të lidhura me periudha të vështira nëpër të cilat po kaloni, por ato gjithashtu mund të lidhen me shikimin e një filmi të tmerrshëm. Prandaj ankthet nuk janë një thirrje zgjimi. Nëse, nga ana tjetër, këto ëndrra të këqija përsëriten vazhdimisht, mund të drejtoheni te një psikolog. Në disa raste, në fakt, vetëm psikologji, përmes rrugës me një specialist, mund t’ju ndihmojë të gjurmoni shkaqet e mundshme që favorizojnë pamjen e saj, për t’u përpjekur të merreni me problemin.

Ankthet mund të shkaktojnë reagime të forta emocionale që shoqërohen me trazime, trishtim , inat të zemërimit dhe ndjesi të tjera të pakëndshme. Makthe zakonisht ndodhin gjatë orëve të para të agimit dhe ajo që i karakterizon ata është që individi që ëndërron mund të kujtojë qartë dhe në detaje atë që sapo ëndërroi pas zgjimit./ CNA.al