Çfarë mund të ndodhë me trupin tuaj nëse ndaloni së konsumuari ushqime të kripura

28 Tetor 2020, 14:16, Lifestyle CNA

Shumë prej nesh janë përqendruar në ngrënien e sa më pak kripëra dhe në disa raste e kanë injoruar atë plotësisht sepse kripa konsiderohet e dëmshme për shëndetin tonë. Epo, kjo nuk është e gjitha e vërtetë, në fund të fundit, kripa është një elektrolit i rëndësishëm që ndihmon trupin tonë të punojë normalisht. Nëse keni vendosur të shmangni kripën, sigurohuni që mos ta hiqni atë plotësisht dhe të përpiqeni të kuptoni se si trupi do të reagojë ndaj këtij ndryshimi të ri.

Ju mund të filloni të shtoni peshë.

Kripa e jodizuar është e rëndësishme për hormonet tuaja dhe nëse ndërprisni plotësisht marrjen e kripës, burimet tuaja të jodit do të kufizohen. Si rezultat, mund të filloni të shtoni peshë, të keni fytyrë të fryrë, lëkurë të thatë dhe të përjetoni dobësi dhe lodhje të muskujve.

Mund të ndikojë në zemrën tuaj.

Një dietë e ulët natriumi është treguar se ofron shumë përfitime, veçanërisht për njerëzit me probleme të zemrës. Por kjo mund të mos jetë rasti për të gjithë, veçanërisht nëse zemra juaj është në shëndet të përsosur. Meqenëse ekziston një studim që tregoi kur hamë më pak dhe gjithashtu shumë kripë, kjo mund t?i përkeqësojë gjërat për gjendjen e zemrës që tashmë kemi.

Mund të rrisë rezistencën ndaj insulinës.

Studimet kanë treguar se kur nuk marrim mjaftueshëm natrium në dietën tonë mund të ndikojë në rezistencën tonë ndaj insulinës. Kjo do të thotë që trupi ynë nuk do t’i përgjigjet mirë insulinës dhe kjo mund të çojë në sheqer në gjak më të lartë.

Mund të përjetoni simptoma të dehidrimit.

Kur nivelet e natriumit bien në mënyrë drastike në gjak, ju mund të përjetoni simptoma që janë shumë të ngjashme me dehidratimin . Kështu që, mund të keni një gojë të thatë, të merrni mendtë, të ndjeheni të etur dhe të keni udhëtime më pak të shpeshta në banjë.

Mund të keni të përziera

Mos konsumimi i kripës mund të ketë një ndikim të madh në nivelet e kolesterolit. Ndërsa kjo zakonisht nuk ka simptoma të hershme , ajo mund të sulmojë pjesë të tjera të trupit tuaj, përfshirë zemrën tuaj. Një nga simptomat që mund të përjetoni është të përzierat./ CNA.al