web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Qëndrimi ulur për një periudhë të gjatë “rrit rrezikun e vdekjes tek të rinjtë”

24 Shtator 2020, 10:33, Lifestyle CNA

Qëndrimi ulur për më shumë se 7 orë e gjysmë në ditë rrit rrezikun e vdekjes në moshë të re. Qëndrimi në karrige gjatë ditës së punës dhe në divan në mbrëmje lidhet me një mori problemesh shëndetësore.Gjasat e vdekjes së hershme rriten gradualisht kur kalojnë 7.5 deri në 9 orë në ditë ulur, zbuluan studiuesit.Kërcënimi rritet më shumë pas 9.5 orë ulur në ditë.

Ata që kalonin 12 orë në ditë ulur kishin gati tre herë shansin për të vdekur herët në krahasim me ata që rrinin për 7,5 orë në ditë. Ekspertët në Universitetin Leicester të cilët shqyrtuan provat nga 10 studime ndërkombëtare zbuluan se kohëzgjatja e uljes është rritur që nga bllokimi.

Gjunjëzimi ose ulja në sipërfaqe të sheshta nënkupton përdorimin e vazhdueshëm të nivelit të ulët të një numri të grupeve të muskujve. Autori Dr Charlotte Edwardson tha se njerëzit që ulen shumë kanë nevojë për 30 deri në 75 minuta ushtrim të moderuar deri në çdo ditë për të shuar dëmin e shkaktuar nga ulja e tyre. Ajo tha: ?Ne e dimë që shumë njerëz nuk mund ta përshtatin këtë nivel të aktivitetit fizik në jetën e tyre të përditshme./ CNA.al





Lajmet e fundit nga