E thotë shkenca: Ja pse nuk duhet ta pimë kurrë kafenë pas kësaj ore

Ora shënon 17.00 dhe ju ndodheni në punë ose në shtëpi dhe iu kap dembelizmi, ndoshta dreka ishte më e rëndë seç duhet? gjëja e parë që iu shkon në mendje është të pini një kafe.

Por mos u nxitoni! Pasi konsumimi i kafesë në orët e pasdites ka më shumë humbje shëndetësore sesa përfitime.

Ja disa prej efekteve të konsumimit të kafes pas orës 15:00:

1.Ndërprerja e sekretimit të melatoninës.

Pirja e kafesë në orët e pasdites, sipas studimeve, ndikon në sekretimin e këtij hormoni, i cili është shumë i rëndësishëm për të patur një gjumë të qetë natën.

2.Më pak gjumë

Sipas kërkimeve nga Universiteti i Tel-Avivit kafeina ndikon në orët e gjumit. Nëse e konsumoni kafenë pas orës 15:00 ose do te flini vonë ose do t?ju ndërpritet shpesh gjumi natën.

3.Një cilësi mjaft e keqe e gjumit

Është e provuar tashmë se, tek shumë njerëz konsumimi i kafesë është faktor ndikues në cilësinë e gjumit. Melatonina fillon prodhohet dy orë para se të na zërë gjumi.

16:00 Kuriozitete

Hidhet poshtë miti i famshëm rreth vaktit të darkës dhe gjumit

Që herët, na është thënë nga prindërit (fillimisht) se pas k...

10:40 Kuriozitete

As 1 minutë më shumë apo më pak! Ja sa orë duhet të stërviten femrat çdo ditë

Gratë që duan të arrijnë të 90-at duhet që të sigurohen që t...

14:25 Kuriozitete

Si vizatohet “X-i”? Kjo është dilema e re që po i mundon njerëzit e internetit

Me shumë mundësi secili prej nesh nuk merret më me rregullat...

14:40 Kuriozitete

Tërësisht i tejdukshëm edhe pas ngrirjes, rusi filmon veten duke ecur mbi liqenin më të thellë të botës

Një rus ka filmuar veten duke ecur nëpër liqenin e ngrirë Ba...

15:10 Kuriozitete

A do të na shkojnë flokët e shkurtër? Përgjigjen e kemi këtu

Rregulli 5.5 cm nga ikona e flokëve, John Frieda:1.Merrni nj...

15:40 Kuriozitete

Karakteristikat e pamjes së Ujorit

Nuk është e lehtë të gjesh Ujorin duke u nisur nga pamja e t...

16:00 Kuriozitete

Alzajmeri mund të diagnostikohet 10 vite përpara

Ndryshimet e nivelit të një proteine në gjak mund të ndihmoj...

13:10 Kuriozitete

Nivele të larta të kokainës në ujë, “tërbohen” ngjalat në lumin e njohur

Londinezët janë duke konsumuar aq shumë kokainë sa ngjalat n...

13:25 Kuriozitete

E mësoi zanatin duke parë prindërit, ky është berberi i vogël që po mahnit botën

Një gjashtëvjeçar nga Kina ka mahnitur botën me aftësitë e t...

13:40 Kuriozitete

Një “pjesë” e bebeve mbetet gjithmonë në trupin e nënës për ta mbrojtur nga sëmundjet

Përjetimi i një shtatzënie dhe lindja i ndryshon gratë në më...

12:53 Kuriozitete

"Deep Blue"/ Shfaqet peshkaqeni më i madh në botë

Disa vite pas daljes së fundit, është shfaqur në ujërat e Ha...

12:25 Kuriozitete

Të lindurit në janar dhe shkurt janë të prirur për tu bërë të pasur dhe të famshëm

Studime të ndryshme tregojnë se njerëzit e lindur në dy muaj...

12:40 Kuriozitete

Ja pse është mirë që në shtëpi të “bashkëjetoni” edhe me hardhucat

Reagimi i parë që kanë njerëzit kur kuptojnë se disa hardhuc...

12:40 Kuriozitete

Lagjja me vila përrallash ku nuk jeton njeri

Një lagje që ishte planifikuar si zonë luksi për blerës të h...

15:25 Kuriozitete

Pse ky film rus arriti të fitojë 9.8 milionë euro në vetëm një javë?

Një film i cili tregon ngjarjet e Luftës së Dytë Botërore, k...

14:25 Kuriozitete

T’i japësh fëmijës këtë gjë është si t’i japësh 1 gram kokainë

Koha e shpenzuar në rrjetet sociale mund të jetë e rrezikshm...

14:40 Kuriozitete

Studim – Sa më shumë gazra bën partneri juaj, aq me inteligjent është

Gjithkush në jetë ka lëshuar gazra. Ajo që ndodh është se jo...

15:10 Kuriozitete

6 punët e ëndrrave që na lejojnë të udhëtojmë nëpër botë

Nëse je në kërkim të një pune që të jep kënaqësinë e udhëtim...

11:03 Kuriozitete

Kina shumë hapa para, fillon mbjelljen e pambukut në anën e errët të hënës

Misioni kinez, “Chang’e-4”, që si qëllim ka eksplorimin e an...

16:00 Kuriozitete

Si ta bëni shtëpinë xixë pa blerë asnjë solucion pastrimi

Ndoshta po i shmangeni përdorimit të plastikës, ndoshta po k...