web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Ja pse nuk arrini të humbni peshë edhe pse jeni gjatë gjithë kohës në dietë

21 Dhjetor 2018, 21:10, Aktualitet CNA

Ka shumë persona që mbajnë dieta të gjata e të mundimshme, por përsëri nuk arrijnë të humbin peshë. Më poshtë ju rendisim disa nga arsyet që shpjegojnë pse ndodh kjo.

Nuk pini shumë ujë

Pjesa më e madhe e nutricionistëve këshillon që të pish 6 deri në 8 gota ujë në ditë. Uji është shumë i rëndësishëm për të hidratuar trupin si dhe për të ndikuar në mënyrën e duhur aparatin tretës.

Nuk flini sa duhet

Njerëzit që kanë probleme me gjumin kanë tendencë për t?u shëndoshur më shpejt në krahasim me ata që bëjnë gjumë të rregullt. Gjumi influencon ritmin e metabolizmit si dhe aktivitetin e hormoneve të urisë. Për të zgjidhur këtë problem duhet të flini të paktën 8 orë gjumë të qeta.

Probleme hormonale

Edhe pse disa persona mund të mos e dinë, ka probleme hormonale, të cilat ndikojnë në shtimin e peshës. Ekzistojnë hormone të cilat shkaktojnë çregullime në metabolizëm si dhe ngadalësim të këtij të fundit. Nga ana tjetër çrregullimet hormonale mund të ndikojnë edhe në balancat e florës intestinale./Cna.al





Lajmet e fundit nga