Tre këshilla të rëndësishme që ta nisni ditën në mënyrën më të mirë

Më siguri për shumicën nga ju zgjimi në mëngjes kthehet në një mision të pamundur, sidomos kur përpara të pret një ditë e gjatë e mbushur me detyra dhe aktivitete. Për të pasur ditën perfekte në vazhdimësi duhet të kini parasysh disa këshilla të thjeshta.

Është shumë e rëndësishme ta nisësh ditën me aktivitet fizik dhe për këtë nuk të duhet palestra. Disa ushtrime të thjeshta në shtëpi dhe na besoni e gjithë dita do jetë plot energji.

Kursen para dhe të shijon më tepër se ta pish jashtë. Kaq mjafton apo jo?

Doktorët dhe dietologët e vendosin theksin te konsumimi i mëngjesit, si vakti më i rëndësishëm i ditës. Nga ajo çfarë hani në mëngjes varet gjithë vazhdimësia e mirë e ditës. Kujdesuni të hani me qetësi dhe të merrni proteina dhe karbohidrate.

09:41 Aktualitet

Rama mungon në parlament/ Zbulohet arsyeja

Kreu i grupit parlamentar të PS, Taulant Balla ka zbuluar ar...

10:20 Aktualitet

Debati për Teatrin/ Qeveria miraton projektligjin

Ndërkohë që debati për Teatrin Kombëtar, po zien, Qeveria ka...

20:50 Aktualitet

Një dedikim për Khloe-n/ Kim publikon foton e parë të vajzave të tyre

Kjo ditë është shumë e rëndësishme për Khloe Kardashian, ajo...

09:56 Aktualitet

Kërcënohet me jetë ministri i Jashtëm/ Kotzias: Kam marrë 800 mesazhe

Në adresë të ministrit të Jashtëm grek, Kotzias kanë ardhur ...

09:26 Aktualitet

Ndërpritet sërish seanca/ Basha kërkon të përballet me Ramën

Seanca parlamentare në Kuvendin e Shqipërisë është ndërprerë...

20:40 Aktualitet

Si ta bësh atë të bjerë në dashuri me ty!

A mundemi ne ta kontrollojmë dashurinë? Do t’ju duket e gjit...

11:46 Aktualitet

Xhaka e Shaqiri bënë shqiponjën, por ja ç'do bëjë Era kur të këndojë në finalen e Botërorit

Era Istrefi e ndoqi ndeshjen e sotme mes Zvicrës dhe Kosta R...

09:09 Aktualitet

Debate në Kuvend/ Opozita kërkon Ramën, Ruçi mbyll seancën

Seanca parlamentare në Kuvendin e Shqipërisë ka nisur me rap...

09:01 Aktualitet

Opozita skenar për të rrëzuar Reformën në Drejtësi/ Kërkohet “koka” e Arta Markut

Partia Demokratike dhe Lëvizja Socialiste për Integrim rrezi...

08:59 Aktualitet

Ngrihet SPAK/ Zyrtarëve të korruptuar "i shtrëngohet laku"

Bashkimi Europian i vendosi disa kushte Shqipërisë për hapje...

08:52 Aktualitet

Kapet “mat” Ervin Salianji?/ Deputeti i video-skandalit erotik, me “Toyota” dhe dy çanta me euro

Deputeti i Partisë Demokratike, Ervin Salianji, i cili disa ...

08:51 Aktualitet

Paralajmëron Prishtina zyrtare: Vulin do të arrestohet nëse hyn në Kosovë

Ministri serb i Mbrojtjes, Aleksandar Vulin, nuk ka leje të ...

20:30 Aktualitet

Kim Kardashian detyron publikisht Tristan-in ta zhbllokojë në Instagram!

Kim Kardashian ka detyruar publikisht partnerin e motrës së ...

08:30 Aktualitet

Vettingu/ Gjyqtari Artan Laze në filtër

Sot ka qenë radha e gjyqtarit  Artan Laze për të kaluar në f...

08:41 Aktualitet

Misteri i 5 miliardë lekëve/ Gazetari lëshon “bombën”: “20 makina të tjera kanë kaluar”

Gazetari Basir Çollaku është shprehur sot në studion e Fax N...

08:34 Aktualitet

Fotot ekskluzive/ Bie pema në Bllok, bllokohet rruga

Një pemë është rrëzuar duke rënë mbi disa taksi paraditen e ...

10:00 Aktualitet

Futbolli bën bashkë politikën me artin/ Era Istrefi përkrah Presidentit të Shqipërisë

Mbrëmjen e djeshme është zhvilluar ndeshja e Zvicrës kundër ...

08:13 Aktualitet

Kush spiunoi te Basha për makinën me euro?

Kreu i Partisë Demokratike, Lulzim Basha gjatë seancës së pa...

08:17 Aktualitet

I zhdukur që prej një jave/ Gjendet i vdekur 85 vjeçari

Një 85 vjeçar, i cili ishte denoncuar i zhdukur që para një ...

07:55 Aktualitet

Ekskluzive/ Ja çfarë pritet të nxjerrë Taulant Balla në parlament

Kreu i grupit parlamentar të PS, Taulant Balla ka paralajmër...