web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Si të përmirësoni shëndetin e syve

14 Janar 2017, 21:38, Aktualitet CNA

Shëndeti i syve është shumë i rëndësishëm. Më poshtë do të japim disa mënyra si të ruani sytë dhe të mos keni probleme.

Mos pini duhan. Duhani dëmton mprehtësinë e shikimit tuaj.

Ruani një peshë të shëndetshme. Ruani një peshë të shëndetshme sepse nëse jeni mbipeshë atëherë jeni në rrezik të diabetit të dytë i cili dëmton dhe shikimin tuaj.

Konsumoni ushqime që ndikojnë mirë për shëndetin tuaj. Konsumoni perime me gjethe të gjelbërta të errët si spinaqi. Gjithashtu për sytë rekomandohet dhe peshku si salmon dhe ton.

Mbani syze në ditët me diell në mënyrë që të mbroni sytë nga rrezet ultravjollcë (UV).





Lajmet e fundit nga