Si ta kuptoni që keni nevojë për të pirë ujë

Uji është i domosdoshëm për funksionimin normal të organizmit.

Gjatë muajve të verës këshillohet të pihet më shumë ujë se zakonisht pasi për shkak të thatësirës dhe temperaturave të larta trupi juaj mund të dehidratohet dhe të pësojë disa sëmundje.

Nëse e ndjeni gojën të thatë dhe keni etje apo dhimbje koke këshillohet të pini menjëherë ujë.

Ja cilat janë disa nga shenjat që ju bëjnë të kuptoni se keni probleme me dehidratimin dhe duhet të konsumoni më shumë lëngje.

Urina bëhet e verdhë e errët.

Në gjendje shëndetësore normale, urina është ngjyrë e verdhë e zbehtë. Nëse ajo bëhet e verdhë e errët, dhe duket më e përqendruar, kjo është shenjë që ju duhet të shtoni konsumin e ujit. Nëse nuk keni qenë në tualet për 2 orë ose më shumë, kjo do të thotë që nuk keni pirë ujë mjaftueshëm.

Dhimbja e kokës.

Dhimbja e kokës shkaktohet shpesh nga dehidratimi. Kur presioni në enët e gjakut bie, kjo e bën të vështirë zemrën të pompojë oksigjen të mjaftueshëm në tru, e cila rezulton në dhimbje koke.

Lëkurë e thatë.

Në qoftë se keni lëkurë të thatë dhe pa elasticitet, kjo mund të tregojë se jeni të dehidratuar. Pirja e ujit mund t?ju ndihmojë të keni një lëkurë të shëndetshme dhe të rinuar.

15:30 Lifestyle

Ja cili është uji i përshtatshëm për foshnjat

HiPP Ujë për foshnja është ujë i pastër si kristali, i prodh...

15:00 Lifestyle

Calvin Klein nuk impresionohet nga Kendall Jenner- preferon Justin Bieber

Një nga dizajnuesit më të famshëm për të brendshmet, Calvin ...

14:30 Lifestyle

Shpjegimi shkencor përse ekzistojnë qukat në fytyrë

Disa nga artistët më të famshëm të make up-it në botë na sug...

14:27 Lifestyle

Kur e dashura është e pangopur në shtrat…

Sami po lufton me varësinë ndaj seksit. Seancat e tyre marat...

13:30 Lifestyle

Fotot/ Miranda Kerr dhe ish i dashuri Orlando Bloom në Coachella me partnerët e rinj

Coachella ka bërë bashkë këtë vit edhe shumë të famshëm të c...

13:15 Lifestyle

FOTOT/ Të kapësh momentin e duhur në foto

Fotografia është një art, pasion dhe argëtim.Jo të gjithëve ...

13:00 Lifestyle

Fotot/ Kylie Jenner tregon forma perfekte në festivalin e Coachella-s

Kylie Jenner u shfaq me një bikini që i trgonte më së miri f...

13:00 Lifestyle

Fakte shkencore për trupin e njeriut që nuk i kemi ditur

Ne priremi të besojmë se e njohim trupin tonë, por në fakt t...

11:45 Lifestyle

Gjërat që personi juaj i zemrës do të donte që ju t'i dinit

Aktivitete e ndryshme të së përditshmes, janë disa nga fakto...

11:00 Lifestyle

Veshjet ‘shpërthyese’ të femrave rreth 100 vjet më parë

Para viteve ’20, moda në Europën Perëndimore ishte akoma e ‘...

10:14 Lifestyle

Fotot/ 5 të famshmit që e kanë ndryshuar komplet pamjen e tyre

Që prej momentit kur shfaqen për herë të parë për publikun,s...

09:33 Lifestyle

 Foto/ Vajza e Eli Farës merr siguri maksimale nga Saimir Tahiri

Marina Fara, vajza e këngëtares së njohur Eli Fara, ka publi...

07:09 Lifestyle

Çfarë ndodh nëse i mbani sytë gjithë ditën në ekran?

Qoftë nëse është celular, tablet ose laptop, sytë po u ekspo...

21:51 Lifestyle

VIDEO/ Ledioni, ironi me gafën e Eneda Tarifës

Prezantuesi i “The Voice of Albania 5”, Ledion Liço ka ironi...

20:30 Lifestyle

Foshnjat kanë më shumë aftësi se sa ju mendoni

Studiuesit zbuluan se foshnjat 20 muajshe janë më të aftë në...

20:30 Lifestyle

Shtatë mendime të bukura përpara se të flini

Streset, lodhja fizike, psikologjike, problemet ekonomike et...

20:00 Lifestyle

Hurma-fruti që shëron gjithçka!

Fruti më i rëndësishëm në ushqimin arab është hurma. Ajo ësh...

19:45 Lifestyle

Mis Birmingem dështon për herë të pesë fëmijën

Mis Birmingem i vitit 2012, Kristina Jagpal ka dështuar fëmi...

19:15 Lifestyle

 Fotot/ Ja se si duket apartamenti 5.5 milion dollarësh i Adam Levine dhe Behati Prinsloo

Këngëtari Adam Levine dhe partnerja e tij Behati Prinsloo nj...

19:00 Lifestyle

Monika Lewinsky flet 15 vjet pas skandalit me Bill Clinton

Monika Lewinsky ka thyer heshtjen duke vendosur të flasë 15 ...