Metodë e re për të luftuar depresionin

Një studim i kohëve të fundit i shkencëtarëve amerikanë konfirmon rezultatet e kërkimeve të mëparshme, por edhe zbulon diçka të re, atë se meditimi mund të ndikojë në vetëdijen e individit.

Meditimi është një mënyrë që mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të depresionit dhe ankthit për njerëzit që kanë nevojë më së shumti. Në studimin, rezultatet e të cilit u botuan në revistën ?PLoS ONE?, morën pjesë 24 persona të cilët kurrë nuk kishin medituar.

Ata e vijuan një kurs gjatë një periudhe prej dy muajsh, gjatë së cilës kohë çdo ditë meditonin për 45 minuta. Shkencëtarët i krahasuan skanimet e trurit para dhe pas meditimit dhe konstatuan se pas meditimit, pjesa e trurit përgjegjëse për emocionet dhe perceptimin ishte më e trashë.

Ndryshimet e tilla e përforcojnë rezistencën psikologjike të individit ndaj ankthit dhe depresionit. Meditimi është diçka që mund ta bëni kudo, nevojitet vetëm pak praktikë. Më së miri do të ishte që meditimin ta mësoni me ndihmën e ekspertëve, ndërsa më vonë atë mund ta bëni në mënyrë të pavarur në komoditetin e shtëpisë suaj.

19:07 Lifestyle

Madonna: E kam humbur betejën për tim bir

Në prag të festës së nënës, ylli i muzikës botërore, Madonna...

17:12 Lifestyle

FOTOT/ Vildanes i pëlqen topless

Vildane Zeneli ka arritur të korrë sukses me punën e saj si ...

17:00 Lifestyle

Fotot/ Shkëndije Mujaj provokon nga krevati

Shkëndije Mujaj nuk rresht së provokuari me foto të nxehta.A...

16:36 Lifestyle

Thjesht Luana

...

13:37 Lifestyle

Ish-Miss Anglia shaq linjat fantastike

Nuk është sekret se ajo ka trupin e ëndrrave dhe Amy Willert...

13:31 Lifestyle

Fluturon, fluturon Rita (Foto)

Rita Ora, duke përfituar nga qëndrimi i saj në Dubai, ka zgj...

12:46 Lifestyle

Kim Kardashian dhe Kanye West fotografohen duke u puthur

Kim Kardashian është fotografuar duke puthur bashkëshortin e...

12:45 Lifestyle

Jessica Alba shkëlqen në Paris

Jessica Alba ka shkëlqyer në Javën e Modës në Paris, në kole...

09:04 Lifestyle

Dy gota verë në ditë ju ndihmojnë të humbni peshë

A mund t’ju ndihmojë pirja e verës në humbjen e peshës? Disa...

07:40 Lifestyle

Bleona mbështet Donald Trump

Edhe këngëtarja shqiptare me banim në Shtetet e Bashkuara, B...

23:50 Lifestyle

Ja si dukej Miriam Cani kur ishte fëmijë (Foto)

Nuk ka ndryshuar aspak nga koha kur ishte fëmijë.Madje Miria...

23:40 Lifestyle

Kallashi e krahason gjoksin e saj me vezën

Donjeta Kosumi, ka postuar gjatë orëve të vona të mbremjes s...

22:38 Lifestyle

Katie Holmes dhe Jamie Foxx jane fejuar?

Dy aktorët e famshëm Katie Holmes dhe Jamie Foxx kanë shtuar...

21:51 Lifestyle

6 raste fëmijësh të rritur nga kafshët

Një shtëpiake britanike, dëshmon se kur ishte rreth 5-vjeç, ...

21:38 Lifestyle

15 ide për manikyrin në pranverë

Kur vjen pranvera, ne të gjithë duam diçka të ndritshme për ...

21:10 Lifestyle

Kriza e naftës kthen te gratë milionerët tradhtarë

Fenomeni – Qejflinjtë rusë tashmë të falimentuar janë të det...

20:00 Lifestyle

Albana Osmani, aktore në një film Hollivudian

Moderatorja e ‘Fiks Fare’, Albana Osmani, do të luajë në një...

18:08 Lifestyle

Një studim zbulon tiparin më tërheqës të femrave për meshkujt

Fytyrat e thjeshta janë më tërheqëse për meshkujt, ka gjetur...

17:58 Lifestyle

Master Chef Renato duke bërë botox?!

Renato shfaqet për të herë te parë duke provuar injeksionet ...

17:33 Lifestyle

Armina Mevlani: Mëkati im më i madh

Hera e fundit kur ngrite kokën lart nga Zoti? Kokën nga Zoti...