Si mund ta luftojmë diabetin?

Shoqata Amerikane e Diabetit, e njohur për studime të thelluara në këtë fushë, ka paraqitur një pasqyrë të ushqimeve dhe aktiviteteve që duhet të kryhen, në mënyrë që të mbajmë larg diabetin. Të dhënat e mbledhura nga studime të ndryshme, tregojnë se si frutat, perimet dhe një dietë e ekuilibruar ul riskun për diabet.

1. Më shumë drithëra dhe fruta
Sipas një studimi të fundit të Institutit të Shkencës dhe Teknologjisë në Universitetin e Kembrixhit, përdorimi i drithërave të ndryshme është masa më efikase për parandalimin e diabetit. Po ashtu, pas kërkimeve të shumta, studiuesit zbuluan se njerëzit që konsumojnë shumë fruta sëmuren 19-21 % më pak nga diabeti se ata që hanë pak. Njerëzit që hanë 16 lloje ushqimesh të ndryshme kanë afro 40% më pak mundësi të sëmuren nga diabeti.

16:40 Lifestyle

Mariza Ikonomi në top formë këtë verë

Janë të paktat foto me bikini që ajo poston në rrjetet socia...

15:38 Lifestyle

Seksi si mami Rezi...

Rezarta Shkurta është në formë të shkëlqyer fizike. E njohur...

11:00 Lifestyle

Paris Hilton shkëlqen me të kaltra

Paris Hilton dukej e mrekullueshme e veshur me këtë fustan t...

10:12 Lifestyle

Alessandra Ambrosio vazhdon të mbetet seksi

Modelja e Victoria Secret’s, Alessandra Ambrosio vazhdon të ...

08:56 Lifestyle

E dashura seksi e Leo DiCaprio

Aktori i mirënjohur Leonardo DiCaprio ka shumë shije përsa i...

08:30 Lifestyle

Kosova ka tashmë një ambasadore nderi shumë seksi

Rita Ora ka qenë e pranishmë në ambasadën e Kosovës në Londë...

07:50 Lifestyle

Stil dhe seksi si Zoe Kravitz

Vajza e këngëtarit të njohur, Lenny Kravitz komentohet gjith...

07:32 Lifestyle

Pastërtore si Anjeza Maja

Menjëherë sapo lë studion e lajmeve, spikerja Anjeza Maja nu...

06:57 Lifestyle

Wow... shikoni cfare trupi ka Soni Malaj

Soni Malaj mund të renditet si femra me trupin më të bukur n...

21:40 Lifestyle

Kuba, vendi i parë që eleminon transmetimin nënë-fëmijë të virusit HIV

Kuba është vendi i parë që ka eliminuar zyrtarisht shumicën ...

21:20 Lifestyle

Shuhet ikona e kinematografisë botërore, Omar Sharif

Ka ndërruar jetë në moshën 83 – vjeçare Omar Sharif, aktori ...

21:00 Lifestyle

Kjo është pija që ndalon gërhitjen

Pas një dite të gjatë në punë, e gjitha çfarë mendojmë pasi ...

20:00 Lifestyle

6 vëndet ku për të vallëzuar duhet liçensë

Është “The Huffington Post” e cila ka renditur në faqen e sa...

18:08 Lifestyle

Elia Zaharia dhe Rovena Dilo freskohen në pishinë

Korriku ka hyrë shumë i nxehtë andaj të gjithë kanë rendur d...

17:15 Lifestyle

Si t’i ruajmë fëmijët nga ‘vala’ e të nxehtit

Më poshtë do të njiheni me disa rekomandime të pediatërve të...

15:14 Lifestyle

Inis Gjoni një super mami "hot"

Besojeni ose jo por kjo bukuroshe që po shihni në fotografi ...

13:25 Lifestyle

Anxhela Peristeri: Shqipëria gati për kampionatin Botëror

Nuk e thamë ne por këngëtarja Anxhela Peristeri nga gëzimi i...

10:53 Lifestyle

Vildane Zeneli seksi me të kuqe

Është duke publikuar cdo ditë foto seksi me bikini, sepse re...

08:30 Lifestyle

Emily Ratajkowski tregon format në bregdetin italian

Modelja dhe aktorja, Emily Ratajkowski po iu tegon 2.7 milio...

08:00 Lifestyle

Rikthehet seksi Kardashian...

Na kishte marrë malli për fotot provokuese të Kim Kardashian...