Cila është mënyra më e mirë për të ngrënë një sallatë?

Të hash një sallatë është diçka e shëndetshme për ju por nëse e servirni atë me një vezë në majë kjo do të jetë edhemë e efektshme. Nëkëtë përfundim kanë arritur shkencëtarët nënjë studim të ri.

Veza e ndihmon trupin të absorbojë ushqimin në një sallatë përbërësit e të cilës mund të jenë marulet, domatet, karrotat apo gjethet e spinaqit.

Teksa deri tani salata nuk ishte aq e shëndetshme sa duhej shtimi i një superushqimi do të rritë ndjeshëm të mirat e përbërësve.

Një vezë e plotë, që do të thotë edhe e bardha edhe e kuqja e saj do të fuqizonte karotenoidin, një ushqim urganik që i jep fuqi trupit të njeriut.

Ky përbërës veprojn si antioksidant duke reduktuar inflamacionin dhe stresin dhe sigurojn mbrojtjen ndaj çdo sëmundje të zemrës apo formave të kancerit. Vezët përmbajnë lipide, një molekulë e cila absorbon karotenoidin.

Sipas studimit absorbimi i tij ishte 3.8 herë më i lartë kur sallata servirej me tre vezë të ziera.

18:41 Kuriozitete

Apokalipsi i asteroidit

Sot, bota është vënë në një doskutim mbi një çështje që një ...

18:19 Kuriozitete

Njihuni me Cinnamon, qenin më të lumtur në botë

Nuk ka asgjë më të bukur se një kafshë shtëpiake e lumtur dh...

18:07 Kuriozitete

McDonald luan muzikë klasike për të qetësuar zhurmuesit e restoranteve

McDonald ka filluar të luajë muzikë klasike për të qetësuar ...

17:30 Kuriozitete

Muaji i lindjes mund të lidhet me disa sëmundje

Një studim i ri mund tju japë një arsye më tepër për të urry...

15:49 Kuriozitete

Rome, dy murgesha mbijetojne te bllokuara per tre dite ne ashensor

Dy murgesha janë nxjerrë të gjalla nga një ashensor në Romë,...

15:01 Kuriozitete

Janë shkruar në derrasën e zezë 100 vjet më parë

U shkruan në dërrasën e zezë të një shkolle në Oklahoma gati...

11:15 Kuriozitete

Truri do lidhet me internetin në vitin 2030

Qeniet humane do të bëhen hibridë që mund të lidhin trurin e...

10:15 Kuriozitete

Macja terrorizon padronët

Bëni mirë që të mos ta zemëroni macen tuaj pasi nuk dihet se...

08:20 Kuriozitete

Nuk e paguan, prostituta i futet nga dritarja e makinës

Me sa duket, pasi ka marrë shërbimin e saj, klienti është pë...

07:40 Kuriozitete

Ciklistët nudo kanë një mesazh të rëndësishëm

Kodi i veshjes nuk i ka lënë vend imagjinatës dhe mesazhi i ...

22:05 Kuriozitete

Londra quhet qyteti më popullor në botë për turistët

Londra është shpallur qyteti më popullor në botë për turistë...

20:15 Kuriozitete

Shishet e Coca-Cola do të bëhën jeshile

Kompanitë e pijeve me gazjanë duke punuarpër forma tërejatës...

19:35 Kuriozitete

Varësia financiare i bën gratë dhe burrat të tradhëtojnë

A vareni nga partneri juaj për të plotësuar nevojat tuaja fi...

18:30 Kuriozitete

Mbathjet japoneze të shisheve për ta bërë atë më të bukur

Ju nuk është se dilni në rrugë lakuriq, atëhere pse shishet ...

16:15 Kuriozitete

Ja çfarë duhet të dini, nëse sëmureni në avion

Teksa fluturoni për pushimet tuaja këtë verë, gjëja e fundit...

08:15 Kuriozitete

10 ushqimet që luftojnë pagjumësinë

Vuani nga pagjumësia dhe nuk dini çfarë të bëni për t’iu zën...

06:03 Kuriozitete

Ja çfarë duhet të dini, nëse sëmureni në avion

Teksa fluturoni për pushimet tuaja këtë verë, gjëja e fundit...

18:15 Kuriozitete

8-vjeçari rrit flokët për t’ua dhuruar fëmijëve me kancer, shokët e fyenin

Christian McPhilamy ka vendosur që të rrisë flokët si një va...

17:15 Kuriozitete

Kafja më e shëndetshme sesa mendojmë

Personat të cilët pinë rregullisht kafe kanë enë më të shënd...

16:15 Kuriozitete

Nutella së shpejti do të jetë një luks

Adhuruesit e çokollatës më të famshme ​në botë, Nutella, kan...