Ushqimet që ju mbrojnë nga rrezet e diellit

Stina e verës është periudha më e mirë për të bërë ndryshime graduale në planin e ushqimit. Gjatë kësaj periudhe lëkura përballet me rrezet e forta të diellit të cilat janë dhe shkaktarë të rrudhave që krijohen në lëkurë.

Ushqimet e pasura me antioksidantë mund të mbajnë lëkurën të hidratuar për një kohë të gjatë dhe ta mbrojnë atë nga rrezet e forta të diellit. Ja disa ushqime që ju ndihmojnë për të pasur lëkurë të bukur gjatë gjithë verës.

Sallata jeshile? parandalon djegien nga dielli dhe plakjen e parakohshme. Gjethet e sallatës jeshile janë të pasura me vitaminë A e cila mbron lëkurën nga radikalet e lira. Këshillohet të konsumohet 2 herë në ditë.

Domatja? përmban vitaminë C e cila ndihmon për të parandaluar rrudhat. Ka përmbajtje të lartë uji dhe nëse e konsumoni në mëngjes, ju ndihmon të keni lëkurë të hidratuar gjatë gjithë ditës.

Brokol? një nga ushqimet më të mira në parandalimin e plakjes. Brokoli është i pasur me vitamina esenciale përfshirë vitaminat A dhe C. Parandalon djegien nga dielli dhe sigurisht ka përfitime të shumta shëndetësore.

Kastraveci? përmban 94 % ujë. Ju ndihmon për të pasur lëkurë të hidratuar dhe të ushqyer. Një kastravec i ftohtë është ushqimi më i mirë për të luftuar vapën dhe djegien nga dielli.

11:00 Lifestyle

Shik si Victoria Beckham

 Pantallonat e saj me dizenjo lulesh kombinonin në mënyrën m...

10:00 Lifestyle

Kostot e takave te larta

 Këpucët me takë të lartë janë përgjegjëse për plagët në këm...

10:00 Lifestyle

Jenner në Kaliforni

 Kylie Jenner u fotografua duke dalë nga shtëpia e saj në Be...

09:00 Lifestyle

Mënyra për të humbur peshë në pak kohë, duke qëndruar ulur

 Mënyra për të humbur peshë në pak kohë, duke qëndruar ulur ...

09:00 Lifestyle

Ambrosio me bikini

 Supermodelja e Victoria Secret tregoi linjat e saj elegante...

18:00 Lifestyle

Pozon Klum

Dita ka kaluar mjaft bukur me festimet e ditëlindjes së saj ...

18:00 Lifestyle

Kujdes nga pagjumësia, shkakton Alzheimer

 Mungesa e gjumit, sjellë jo vetëm lodhje dhe nervozizëm, po...

17:00 Lifestyle

Ëmbëlsirë me fruta mali dhe ajkë

Kjo është një ëmbëlsisë e lehtë, e përkryer për stinën veror...

17:00 Lifestyle

Palermo në NY

 Olivia Palermo u shfaq si gjithmonë elegante, sharmante dhe...

16:45 Lifestyle

Uleni tensionin me kivi dhe banane

Shikoni pse duhet të keni afër rrush, të hani rregullisht ki...

16:00 Lifestyle

Cole në Londër

 Supermodelja Lily Cole u shfaq mjaft e bukur para disa orës...

16:00 Lifestyle

Si ndikon dhuna ndaj fëmijëve në shëndetin e tyre në të ardhmen

 Një edukim i mirë për fëmijët është i rëndësishëm, por duhe...

15:15 Lifestyle

Princesha Charlotte pagëzohet me 5 korrik

Vajza e princit Uilliam dhe dukeshës së Kembrixhit, princesh...

15:00 Lifestyle

Silverman-Cowell një cift?

 Edhe pse 37 vjece ajo na ka treguar se rrethohet shpesh nga...

15:00 Lifestyle

Si ndikon muaji i lindjes në forcën e sistemit imunitar

 Kjo është zbuluar nga një studim shkencor i kohëve të fundi...

14:00 Lifestyle

A i fshehin meshkujt ndjenjat ?

 Nëse ju mendoni se vetëm  gratë preken dhe ndikohen nga dra...

14:00 Lifestyle

Buzëqesh Hadid

 Gigi Hadid duket se e ka rikuperuar veten e saj pas ndarjes...

13:00 Lifestyle

Shkëlqejnë motrat Jenner

 Motrat Jenner kanë prezantuar koleksionin e tyre të ri të v...

13:00 Lifestyle

Vetulla të dallueshme dhe ekscentrike, për sezonin veror

 Eksperimentet me vetulla, vazhdojnë edhe në sezonin e ri.Pë...

12:00 Lifestyle

Ja risia e Made In Chelsea

 Bukuroshja Rosie Fortescue është një prej risive të seriali...