Ushqimet që nxisin imunietin

Grejpfruti
Grejpfrut është i mbushur me flavonoide – përbërës kimik natyror që konsiderohen se rritin aktivitetin e sistemit imunitar. Ato kanë gjithashtu një sasi të mirë të vitaminës C. Nuk e pëlqeni grapefruitin? Provoni portokall ose mandarin.

Lakra
Lakra është një burim i glutaminës që përforcon sistemin imun. Provoni lakrën në çdo varietet (e bardhë, e kuqe, kineze) në supë dhe çomlek për të marrë antioksidantë shtesë dhe për të rritur vlerën ushqyese të vaktit tuaj.

Bajamja
Një grusht bajame mund të mbrojnë sistemin imunitar nga efektet e stresit. Rekomandohet 1/4 të filxhanit që mbulon rreth 50% të nevojave ditore të rekomanduara të vitaminës E. Ato kanë riboflavin, niacin dhe vitamina B që mund t?ju ndihmojë për të mposhtur efektet e stresit.

22:30 Lifestyle

Një çaj i ëmbël, zgjidhje e mirë për të luftuar stresin

Nëse ndiheni të stresuar në zyrë, një çaj i ëmbël ose kafe d...

21:00 Lifestyle

Ftoi, receta popullore për problemet shëndetësore

Ftoi është një frut i shijshëm, që përdoret për vetitë e mir...

18:00 Lifestyle

Gjërat që femrat nuk do t’ua thonë kurrë meshkujve

Vështirë se do t’i dëgjonit ndonjëherë nga goja e partneres ...

18:00 Lifestyle

Rebel Wilson në NY

29 vjecarja më e famshme e MTV Movie Awards u fotografua tek...

17:04 Lifestyle

Aeroportet më të rrezikshëm në botë

Ta shikosh botën nga retë dhe të udhëtosh në vende të huaja ...

17:00 Lifestyle

Rihanna bën piercing

Cmenduritë e 27 vjecares me origjinë nga Barbados vazhdojnë....

16:00 Lifestyle

Çfarë tregon ngjyra e urinës për problemet e trupit tonë

Shumica prej nesh nuk dëshiron të flasë për gjërat si urina ...

16:00 Lifestyle

Ferne McCann me të zeza në Londër

Ylli i shumëpëlqyer i TOWIE, bukuroshja Ferne McCann u fotog...

15:00 Lifestyle

Cruz në Australi

Pushimet sapo kanë filluan per ikonën e bukurisë dhe modës P...

14:00 Lifestyle

Alkooli 100 herë më i dëmshëm se sa mariuhana

Ekzistojnë së paku 10 lloje të drogës që janë më të rreziksh...

14:00 Lifestyle

Kunis elegante në LA

Vetëm 6 muaj më parë ajo solli në jetë fëmijën e saj të pare...

13:09 Lifestyle

Vishu me xhins

Xhinsi nuk ikën kurrë nga moda. Edhe këtë pranverë është një...

13:00 Lifestyle

Rosie me florale në LA

Rosie Huntington-Whiteley na ka impresionuar së fudmi me lin...

12:56 Lifestyle

Udhëtim nga bregu toskan mbi ishullin Elba

Një fundjavë pranvere midis bregdetit toskan dhe ishullit të...

12:15 Lifestyle

Erdhi vera ndaj Candice na tregon të pasmet seksi

Erdhi vera tani nxirrini të gjitha asetet e tuaja. Kështu ka...

12:00 Lifestyle

Cowell i pikëlluar

Ndarja e grupit britanik One Direction i pikëlloi të gjithë ...

12:00 Lifestyle

Studimi 11-vjecar tregon se cfarë i bën kafeja në të vërtetë lëkurës tonë

Sipas një studimi 11-vjecar, konsumimi i kafesë ka përfitime...

11:38 Lifestyle

E parezistueshmja Shanina Shaik

Modelja 24 vjeçare e Victoria’s Secret, Shanina Shaik duket ...

11:15 Lifestyle

Çiljeta seksi me të bardha

Çiljeta Xhilaga është një femrat më seksi të show bizit shqi...

11:08 Lifestyle

Julia Roberts, përsëri një grua e bukur

Julia Roberts është aktualisht 47 vjeç dhe mbetet përsëri nj...