Lëngjet e duhura për të qenë në formë dhe të shëndetshëm

?Smoothie? është një pije e këndshme e cila shume mire mund te shndërrohet edhe ne një pije te shëndetshme.

?Smoothie? është një pije e këndshme e cila shume mire mund te shndërrohet edhe ne një pije te shëndetshme. Nëse zgjidhni futat e duhura mund te ndiheni me energjike, mund te detoksifikoheni dhe mund te mbroni sytë.

?Smoothie? me banane dhe mango për mbrojtjen e syve

Mangoja ka vitamine C e cila parandalon rrezikun për formimin e katarakteve. Nga ana tjetër sasia e polifenolit ka aftësi antioksiduese dhe mbron qelizat e trupit nga efektet negative te radikaleve te lira. Vitamina A mundëson funksionimin e mire te retinës dhe ul rrezikun për DMLA. Përzieni 1 banane, gjysme mango, 1 kos natyral, lëngun e një limoni dhe 4 copa akulli.

?Smoothie? me banane dhe hurma te thata për me shume energji

Doni te jeni ne forme gjate gjithë ditës? Niseni mëngjesin me një ?smoothie? me banane dhe hurma te thata. Ai do ua mbroje zorrët dhe do rregulloje presionin arterial fale përmbajtjes se larte te kaliumit. Përzieni një gjysme banane, 3 hurma te thata, 1 kos me 0% yndyre, 3 bajame dhe 100ml lëng molle bio.

?Smoothie? me mango dhe hurma te thata për një zgjim me te mire

Për ta nisur mire ditën dhe për te qene te qete, merrni qe ne mëngjes vitamina. Përzieni një gjysme mangoje te bute, 70gr hurma te thata, një mandarine dhe 250ml qumësht. Ky lëng do ju pasuroje me vitamina dhe kalcium.

?Smoothie? antoksiduese me shalqi dhe manaferra

Duke qene se te dyja frutat janë antioksiduese, ky lëng ndihmon ne parandalimin e problemeve qelizore dhe shëron çdo lloj plage te shkaktuar. Me shume pak kalori dhe sheqer, kjo ?smoothie: na ndihmon te hidratohemi, te marrim minerale dhe hekur, te cilat ju bëjnë mire rruazave te kuqe. Përzieni 1/4 e shalqirit, 200gr manaferra, 4 gjethe mente, 1 luge gjelle mjaltë dhe një gjysme limoni

jeshil.

?Smoothie? me limon për t?u detoksifikuar

Për te pastruar trupin dhe për t?u detoksifikuar, përdorni lëngun me limon. Ky agrum i pasur me vitamine C lufton edhe infeksionet. Përzieni 12 luge gjelle limon te freskët, 12 luge gjelle mjaltë dhe 1,5 litra ujë

19:00 Lifestyle

Emily Sears super joshëse

Emily Sears është një nga modelet më joshëse në planet. Aust...

18:12 Lifestyle

Amber Rose seksi dhe në përditshmëri

Pas sherreve të shumta me familjen Kardashian dhe me ish të ...

18:00 Lifestyle

Ja filmi më i mirë i huaj në Oscar

Filmi polak “Ida” e ka fituar çmimin Oscar për filmin më të ...

18:00 Lifestyle

Si të dukemi më elegante

Femrat që kanë trup të mbushur, shpesh herë është një proble...

17:23 Lifestyle

Shpiket piruni që ju tregon sa të hani

Një pajisje e vogël do t’ju ndihmojë të hani në mënyrë të rr...

17:00 Lifestyle

Kerr buzëqesh

Modelja australiane ka marr pjesë në festën e 2015 Vanity Fa...

17:00 Lifestyle

Disa këshilla se si të jeni më optimist!

Nuk është e pamundur ta marrësh jetën lehtë dhe me optimizëm...

17:00 Lifestyle

Destinacionet më të bukura për muajin e mjaltit

Muaji i mjaltit është mbase periudha më e bukur e jetës suaj...

16:56 Lifestyle

Fëmijët po largohen nga librat, si t’i afrojmë ata

Si t’iafrojmë fëmijët me librin? Ditët e sotme kjo është dil...

16:00 Lifestyle

Lady Gaga provokon

Këngëtarja fituese e Grammy, e cila muajin e ardhshëm mbush ...

15:04 Lifestyle

5 mënyra se si Facebook ju fut në telashe

Facebook është njërrjet social që ka bërë diçka të jashtëzak...

15:00 Lifestyle

Rosie shkëlqen

Modelja 27 vjecare Rosie Huntington-Whiteley ja doli gjithas...

14:25 Lifestyle

6 Udhëtimet ditore më të mira në Venecia

Venecia është një qytet i mrekullueshëm, por aty mund të vij...

14:13 Lifestyle

Miranda Kerr i ka të gjitha

Ajo është një nga modelet më të bukura dhe më të paguara në ...

14:00 Lifestyle

JLo rrezanton elegancë

Një fustan me perla nga Elie Saab dhe flokët e kapur thjesht...

13:57 Lifestyle

Le të tonifikohemi si çift

Tana Ramsay është një grua me një trup super të tonifikuar d...

13:20 Lifestyle

A nuk është ky lumi më i bukur në botë?!

Caño Cristales ndodhet në Kolumbi dhe është cilësuar, si një...

13:00 Lifestyle

Rita e teproi

Padyshim që veshjet tyl janë në mode, por ja që bukuroshja R...

13:00 Lifestyle

“Sëmundja” e heshtjes pas punës!

Jeni plot energji dhe fjalë shumë në punë, por pasi ktheheni...

12:06 Lifestyle

Rochelle Humes një mami e “shijshme” në Dubai

Rochelle Humes mund të cilësohet si një mami e “shijshme”, t...