Këshilla për një lëkurë perfekte

22 Shkurt 2015, 15:00, Lifestyle CNA

Disa strategji për te pasur një lëkurë te bute, elastike dhe pa njolla.

Nuk është vetëm një mbështjellje ku qëndron organizmi ynë por lëkura është një organ i vërtet dhe si i tille duhet te jete e shëndetshme. Ne shëndetin dhe bukurinë e saj bën pjese edhe gjenetike por gjithsesi është e mundur te ?punoni? për te pasur një lëkurë perfekte. Te ndryshme janë veprimet dhe trajtimet te cilat mund te ndiqni për lëkurën tuaj te jashtme por edhe te brendshme përveç se një aplikimi te një kremi te mire qe nuk është një këshillë për një detyrim, ka edhe disa trajtime te tjera te rëndësishme.

Hidratimi është baza për një lëkurë perfekte nëse është e hidratuar është dhe elastike, e shtrire dhe kompakte. Kështu qe është e rëndësishme qe te filloni ne brendësi. Te pini ujë është e rëndësishme përveç se te mirave qe përfiton organizmi ushqen edhe lëkurën tone. Nëse bëni sport apo ekspozoheni ne diell shtohet dhe sasia e lëngjeve qe duhet te konsumoni. Pini edhe shume çaj jeshil i cili është një antioksidant i shkëlqyer dhe parandalon radikalet e lira, burimi kryesor i plakjes se lëkurës.

Edhe me ushqimin është e mundur te ndihmoni lëkurën te rigjenerohet dhe qe te qëndrojë ne forme. Nder ushqimet te cilat nuk duhet te mungojnë kurrë për te pasur një lëkurë perfekte janë drithërat integrale sepse ndihmojnë ne pastrimin e skorieve dhe lëkura rigjen tonicitetin e saj. Edhe mishi i kuq ndihmon ne formimin e kolagjenit dhe elastines. Preferoni ruta te verdha dhe te kuqe te cilat ndihmojnë prodhimin e kolagjenit dhe janë te pasura me karotenoide aleti për te mbrojtur lëkurën nga rrezet e dëmshme te diellit një ushqim tjetër baze janë arrat te cilat ndihmojnë për te mbajtur shkëlqimin e lëkurës gjithashtu ato janë te pasura me antioksidant.

Lëkura rinovohet fal riprodhimit qelizor por për shkak te kësaj agjent te jashtëm si smogu, pluhuri dhe molekulat e shpërndara ne ajër qëndrojnë mbetje te ndryshme qe pengojnë lëkurën te thithe oksigjenin qe i duhet. Është e rëndësishme te paktën një here ne muaj te bëni një scrub i cili pastron mire epidermën dhe ndihmon rigjenerimin natyral. Peeling është një pastrim me i thelle dhe është mire nëse ndihmoheni nga një profesioniste, ky trajtim është i nevojshëm qe ne shfaqjen e are te shenjave te moshës si njolla apo rrudha dhe stimulon riprodhimin qelizor.

Lëkura gjithmonë duhet te mbrohet nga dielli, nder agjentet e plakjes rezet UV janë ne top 3 për demet qe shkaktojnë. Ekspozimi ne diell dehidraton lëkurën dhe mund te shkaktoje formimin e njollave dhe rrudhave te parakohshme, kështu qe është mire te vini gjithmonë kremin mbrojtës edhe nëse ekspozoheni vetëm pese minuta.