web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Why we shouldn't hover over the toilet when we urinate

2022-11-01 19:30:00, Lifestyle CNA
Why we shouldn't hover over the toilet when we urinate
Illustrative photo

Most of the time, if not always, public toilets are not clean. So when we have to use a public toilet, we either try to hold our urine or choose to hover over the toilet seat so as not to come in contact with it. While this is a good temporary solution, this habit can form secondary problems over time.

You may be at higher risk for urinary tract infections.

Kur uleni mbi tualet kur lehtësoheni, muskujt e legenit tuaj janë rreth  40% të tendosur dhe fshikëza juaj nuk është plotësisht e relaksuar. Pra, kur të ngriheni, me siguri do t'ju mbetet pak urinë brenda. Kjo urinë e mbetur mund të krijojë baktere dhe të çojë në një rrezik më të lartë të kontraktimit të një infeksioni të traktit urinar.

Ju mund të përjetoni ndjesinë e pakëndshme të nevojës gjithmonë për urinim.

Urina e mbetur brenda fshikëzës suaj do t'ju vërë në rrezik të një rrjedhje aksidentale kur teshtitni, kërceni, qeshni ose kolliteni. Mund të irritojë gjithashtu pjesën e brendshme të fshikëzës, duke ju bërë të ndiheni sikur duhet të shkoni më urgjentisht ose më shpesh sesa bëni në të vërtetë.

Fshikëza juaj mund të bëhet më e dobët me kalimin e kohës.

When you're hovering over the toilet when you pee, you're not using your pelvic floor muscles naturally. So if you use the toilet this way too often, you are in a way training your muscles not to rest, and after many years, your bladder can weaken.

If you need to relieve yourself, then the full squat is preferable to the half squat. The full squat is the squat you do when you have to go and you're in the middle of nowhere, which is unobstructed and goes even lower than the squat. Doing this squat instead of the half-squat you do while hovering over a toilet can be better for your health because your pelvic and bladder muscles are more relaxed in this position./ CNA.al

 





14:01 Lifestyle

Kim Kardashian

Kim Kardashian ka zbuluar zyrtarisht për publikun kostumin...

Lajmet e fundit nga