web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Bukuroshja australiane me pozat provokuese/ Tia Christofi, një nga modelet më të nxehta të Instagramit

2 Janar 2021, 10:01, Lifestyle CNA

Modelja australiane, Tia Christofi është një personalitet fitnesi, e cila ka tërhequr vëmendjen për format e saj të rrumbullakosura. Stërvitja intensive e Tia-s jo vetëm që i ka sjellë një fizik të mrekullueshëm. Kjo e çoi gjithashtu atë në rrugën e duhur për t’u bërë një modele e suksesshme fitnesi.

Ajo tani udhëton nëpër botë duke ndarë udhëtimin e saj me të tjerët, duke synuar të frymëzojë këdo që dëshiron të jetë i suksesshëm në të drejtën e tij.Duke parë videot e stërvitjes në internet të Tia, është e qartë se ajo stërvitet shumë për të qëndruar në formë.

Ushtrimet e Tia zakonisht nuk zgjasin më shumë se 60 minuta. Ajo përpiqet të kondensojë sa më shumë trajnim të jetë e mundur brenda kësaj dritare kohore. Ajo do të bëjë shumë përsëritje dhe grupe pa shumë pushim në mes të ushtrimeve. Kjo metodë e trajnimit jo vetëm që forcon dhe tonifikon muskujt e saj, ajo gjithashtu vepron si kardio – stimuluese e humbjes së dhjamit. Sa i përket ushqyerjes së Tia, ajo përpiqet ta mbajë atë sa më të pastër. Ushqime si pula, orizi, prerje të mishit të ligët dhe perime jeshile, bajame dhe të bardha vezësh janë ato që hanë modelet e fitnesit si Tia.

Për më tepër shihni galerinë e mëposhtme/ CNA.al





Lajmet e fundit nga