What foods can cause us nightmares during sleep?

2023-01-01 16:40:00, Shëndeti CNA

In the culinary world, just the thought of certain dishes can be enough to give some people nightmares. (Like for example shrimp tacos or cheese filled with worms). But a legend says that certain foods cause nightmares after consuming them.

The problem is that there is little scientific evidence to support these claims. In general, we don't understand our brains well enough to know exactly what triggers nightmares and dreams in general. But some researchers have surveyed large numbers of people to assess any possible links.

That's exactly what Tor Nilsen and Russell Powell did a few years ago after receiving constant media requests for the types of foods that cause nightmares or strange dreams during the holidays. "I got tired of telling them that we don't really know, because this thing doesn't have a scientific explanation yet," says Nilsen, director of the dream and nightmare laboratory at Sacred Heart Hospital in Montreal, Canada.

Milk and cheese

Nilsen and Powell asked nearly 400 college students about their sleep patterns, dreams and diet. The survey included asking if they had noticed any connection between strange or disturbing dreams and a certain food they had consumed.

Vetëm rreth 11.5 për qind e të anketuarve, raportuan se ëndrrat e tyre ndikoheshin nga një ushqim i caktuar. “Për çudi ishte një shifër shumë e ulët”- thotë Nielsen. Nga këta, rreth 43.8 për qind raportuan se ngrënia e produkteve të qumështit u shkaktonte ëndrra të këqija, ndërsa 38.5 për qind raportuan se qumështi ndikonte në ëndrrat e tyre të çuditshme.

Më konkretisht, kategoria e qumështit ndahej në disa lloje të ndryshme ushqimore. Djathi ishte ndikuesi më i madh i ëndrrave shqetësuese midis produkteve të qumështit, me 12.5 për qind të të anketuarve që raportuan djathin, ndërsa pica kishte lidhjen më të madhe me ëndrrat e çuditshme, me 11.5 për qind.

Edhe të anketuar të tjerë raportuan se qumështi shoqërohej me ëndrra në formë makthi. dërsa ky studim ishte një eksplorim fillestar mbi këtë temë, Nielsen thotë se është e besueshme që qumështi mund të shkaktojë ëndrra të çuditshme ose të këqija.

Ai spekulon se kjo mund të lidhet me një formë të intolerancës së butë ndaj laktozës, ndaj së cilës nuk ishin në dijeni pjesëmarrësit. Gazrat ose fryrja e barkut mund të shqetësojnë modelet e zakonshme të gjumit, dhe zgjimi më i shpeshtë gjatë natës mund të nënkuptojë që njerëzit kanë më shumë shanse të kujtojnë ëndrrat e tyre.

Nga ana tjetër, ka të ngjarë që e gjithë ideja e bulmetit që shkakton ëndrra të çuditshme, të ketë më shumë lidhje me kulturën sesa me vetë fiziologjinë. “Që në vitet 1920 ka dominuar ideja se konsumi i djathit para gjumit do të shkaktonte makthe dhe ëndrra”- thotë Nielsen. Është e mundur që kjo ide të ketë mbetur aq shumë në nënvetëdijen popullore të shoqërisë, saqë shumë njerëz e besojnë ende, pavarësisht nëse është apo jo e vërtetë.

Sheqeri dhe erëzat

Sipas studimit të Nilsen, 18.8 për qind e atyre janë ndjeshëm ndaj ushqimit, e lidhin ushqimin pikant me ankthet që përjetojnë në gjumë. Rreth 7.7 për qind e tyre fajësuan ushqimet pikante për ëndrrat e çuditshme që kishin parë. “Qumështi dhe erëzat ndiheshin shumë në përgjigjet e tyre”- thotë Nilsen.

Por edhe sheqeri përmendej shumë. Në mesin e pjesëmarrësve që raportuan lidhje midis ushqimit dhe ëndrrave, 12.5 për qind thanë se ushqimi i ëmbël ishte i lidhur me ëndrrat shqetësuese, ndërsa 30.8 për qind thanë se i lidhnin ëndrrat e çuditshme me konsumin e ushqimeve që përmbajnë sheqer.

Në këtë rast, thotë Nielsen, mund të kombinohen kategoritë e qumështit dhe sheqerit. “Ngrënia e ëmbëlsirave me sheqer dhe bulmeti do të ishin fajtorët kryesor”- thekson ai. Disa artikuj të tjerë përfunduan në “listën e fajit”, përfshirë ushqimet me niseshte dhe mish. Por Nielsen thekson se ka të ngjarë që njerëzit të fajësojnë shpesh diçka që e kanë ngrënë jashtë zakonit, siç për shembull një vegan që ha bulmet. “Përshtypja ime është se njerëzit fajësojnë shpesh për ëndrrat e tyre çdo ushqim të çuditshëm që kanë ngrënë. Kjo është diçka shumë e lehtë”-thekson ai.

Dieta e përgjithshme

Sondazhi zbuloi gjithashtu disa tendenca më të përgjithshme në modelet e të ngrënit dhe të gjumit. Për shembull, të anketuarit që raportuan të ngrënit e tepruar apo emocional, kishin tendencën të shihnin ëndrra më shqetësuese se sa ata që hanin më shëndetshëm. Ndërkohë, njerëzit që agjëronin raportuan se kishin parë ëndrra shumë të gjalla, pra si gati reale.

“Është e njohur prej kohësh që agjërimi mund të shkaktojë ëndrra të gjalla. Ne zbuluam një dallim mjaft të qartë me stilin e jetës që lidhet me ëndrrat shqetësuese, dhe stilin e jetës që lidhet me këto lloj ëndrrash”-thotë Nilsen. Në çdo rast, studimet nuk kanë një përgjigje të prerë mbi këtë gjë.

The only other survey Nilsen came across was one run by the British Cheese Board decades ago, which was probably trying to disprove the idea that cheese could give people nightmares. He even suggested that certain types of cheese could cause dreams of famous people, and found that cheese did not cause nightmares or strange dreams.

"The results of our study contradicted this claim," he says. In fact, research on this topic has just begun. Nilsen says the best type of study to trace the link between specific foods would be to ask study participants to eat certain foods before going to sleep, and report what kinds of dreams or nightmares they experienced.

Translated by CNA.al