VIDEO/ Rrëfimi i zv.kryetares së GJKKO-së: Krimi i organizuar më ka kërcënuar familjen
Ambasada amerikane ka publikuar një rrëfim Saida Dolla...
Ambasada amerikane ka publikuar një rrëfim Saida Dolla...
Fabriny Storck është një modele brazilian, atlete e fitnesit dhe ambasadore e një marke . Ajo është një figurë e respektuar në komunitetin e fitnesit për fizikun e saj estetik.
Pasi nisi udhëtimin e saj të fitnesit, Fabriny punoi shumë për të skalitur trupin e saj të ëndrrave. Muaj pas muaji, ajo mësoi gjëra të reja në lidhje me trajnimin dhe të ushqyerit. Gjatë rrugës, ajo postoi fotografitë e saj, duke tërhequr ndjekës nga e gjithë bota.
Që atëherë, ajo i ka bërë përshtypje të gjithëve me rezultatet e saj duke ndërtuar një fizik të shkëlqyeshëm dhe karrierë si një modele fitnesi. E shtyrë të përmirësohet, Fabriny përdor shembullin e saj për të motivuar të tjerët të futen në dhomën e peshave dhe të bëhen versi
one më të mira, më të forta dhe të shëndetshme të vetvetes.
Fabriny ka provuar një larmi rutinash stërvitjeje gjatë viteve. Sidoqoftë, ajo që ka funksionuar më mirë për të është ngritja e peshave. Pas viteve të mësimit se si të stërvitesh në mënyrë korrekte, Fabriny tani është eksperte në zanatin e saj. Ajo ishte në gjendje të ndërtonte një fizik mahnitës përmes rutinave stërvitore intensive dhe të rënda.
Sidoqoftë, ajo nuk e filloi udhëtimin e saj të fitnesit duke ngritur menjëherë pesha të mëdha. Në vend të kësaj, ajo përshtati ngadalë trupin e saj në stërvitje të vështira, duke rritur peshën muaj pas muaji. Duke bërë këtë, Fabriny gradualisht ka skalitur figurën që ka sot.
Si një modele fitnesi, është përparësia e Fabriny të qëndrojë në formë gjatë gjithë vitit. Për ta arritur këtë, ajo ndjek një dietë që është e bollshme në makro dhe mikroelemente thelbësore, duke përfshirë proteina, karbohidrate, yndyrna, vitamina dhe minerale.
Sa i përket fibrave, Fabriny ha shumë ushqime shumëngjyrëshe si zarzavate me gjethe, karota dhe luleshtrydhe. Këto ushqime jo vetëm që i sigurojnë asaj antioksidantë por gjithashtu ndihmojnë në thithjen e lëndëve ushqyese dhe rimbushjen e muskujve të saj pas çdo stërvitje.
Për më tepër shihni galerinë e mëposhtme./ CNA.al
Mona Muresan është një modele e njohur fitnesi dhe pronare r...
Rritja e temperaturave i josh njerëzit të dalin në natyrë. P...
Pak ditë më parë Eneda Tarifa bëri të ditur lajmin se nuk do...
Për më shumë se një shekull, Dita Ndërkombëtare e Gruas ka f...
Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka publikuar ...
Sipas një studimi tronditjet mund të rrisin rrezikun afatgja...
Nga Dr. Blerta Brati, mjeke mikrobiologe pranë ISHPE ardhmja...
Përafërsisht 1 në 10 amerikanë vuajnë nga depresioni në çdo ...
Rosela Gjylbegu është një nga këngëtaret më të dashura për p...
Këngëtarja e muzikës popullore, Valbona Mema, është komentua...
Sot në ditën e mësuesit, Romeo dhe Donaldi nuk kanë harruar ...
Amarda Toska është një nga personazhet e shoëbizit shqiptar ...
Tea Trifoni është kthyer në një nga personazhet më të përfol...
Mbrëmjen e kaluar është mbajtur nata finale e festivalit të ...
Andrea Vanegas është një nga modelet me trupin më perfekt. B...
Modelja dhe blogerja Holly Courtney është një nga vajzat më...
Hope Beel është një influencuese dhe modele Instagrami e cil...
Angela Martini dhe Xhesika Berberi janë dy nga modelet me të...
Procesi i vaksinimit po shtrihet në zona të ndryshme në Shqi...
Eksperti i Shëndetit Publik, Erion Dashon ka denoncuar blerj...
Është një politikan që teksa flet për politikë, prodho...
Në redaksinë e emisionit ka ardhur një video, që tregon fe...
Emisioni Fiks Fare solli rastin e një mësuesi me probleme ...
Fiks Fare bisedoi edhe me Drejtoreshën e Komitetit Shqipta...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Policia dhe FNSH kanë kryer kontrolle të befasishme di...
Gazetari Sokol Bregu foli për zhdukjen e Ervis Martina...
Policia ka arrestuar në Lezhë shtetasin Xh. S., 36 vjeç, i...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Ministri i Punëve të Jashtme i Serbisë, Ivica Daçiç, k...
Hetuesit federalë zbuluan detaje të reja rreth asaj që ndo...
Lufta në Ukrainë është në ditën e 764-t të saj. Dhjetë...
Trupat e dy personave janë nxjerrë nga një kamion i ku...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...
Sot, më 28 mars 2024, në tregun valutor, dollari amerikan ...