Emri i saj nuk është Bora/ Moderatorja zbulon detajin që askush nuk e dinte
Moderatorja Bora Zemani i ka habitur të gjithë me rrëfimin e...
Stresi, ankthi, dhimbjet e kokës ose përgjumja të gjithë kanë pjesën e tyre të duhur të momenteve të pakëndshme. Por zgjidhja për këto është shumë e thjeshtë një masazh veshi! Shtë një ndjesi nervore vërtet relaksuese që mund ta çlirojë mendjen tuaj nga problemet dhe shqetësimet fizike. Dhe pjesa më e mirë për këtë është se mund të bëhet kudo, në çdo kohë, shpejt dhe me lehtësi. Çfarë përfitimesh sjell për trupin?
Dhimbja në muskujt tuaj zvogëlohet.
Një eksperiment u krye për të provuar dhe parë nëse një masazh në vesh mund të ndihmojë për të zvogëluar dhimbjen tek njerëzit me dhimbje kronike të mesit. Dhe rezultatet treguan se kjo procedurë e thjeshtë është një mënyrë efektive për të ulur shqetësimin.
Tërheqja dhe fërkimi i butë i zonave të ndryshme të veshëve tuaj , veçanërisht lobeve tuaja, stimulon shumë mbaresa nervore dhe ato mund të ndihmojnë trurin tuaj që të lirojë endorfina.
Këto hormone dihet që na bëjnë të ndihemi mirë dhe ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve. Gjithashtu, ato mund të përmirësojnë edhe qarkullimin e gjakut . Disa studime madje treguan se, falë këtyre veprimeve të thjeshta masazhuese, njerëzit ishin në gjendje të menaxhonin më mirë dhimbjen e tyre fizike, dhe pragu i tyre i dhimbjes madje u rrit.
Nivelet e stresit dhe ankthit tuaj ulen.
Një studim tjetër i vogël u krye midis pacientëve gjatë një periudhe të fekondimit in vitro. Rezultatet vërtetuan se masazhi i veshit është një gjë e mirë për të bërë në këtë lloj situate stresuese. Masazhoni pikën qiellore të portës së veshit tuaj me lëvizje të ngadalta rrethore nëse ndiheni të stresuar, të kapur nga paniku, të shqetësuar, të lodhur ose të irrituar. Kjo pikë ndodhet në guaskën e sipërme të veshit tuaj, në pjesën që ndihet si një zgavër në formë trekëndëshi.
Dhimbjet e kokës dhe migrena mund të lehtësohen dukshëm.
Ndërsa qetësuesit e dhimbjeve mund të kenë disa efekte serioze dhe potencialisht shkatërruese në trupin tuaj dhe shëndetin tuaj, stimulimi i veshit është përgjithësisht i padëmshëm. Mund ta kombinoni edhe me disa ilaçe më natyrale si çaji i mentes për një efekt më të mirë.
Ju do të jeni në gjendje të humbni peshë më shpejt.
Përveç ushtrimeve të rregullta dhe mbajtjes së një diete të shëndetshme, ju gjithashtu mund të filloni të fërkoni pika të ndryshme në veshët tuaj çdo ditë. Rezulton se, e kombinuar me rutina të tjera të nevojshme, masazhi mund të nxisë humbje më të shpejtë të peshës. Pasi të keni arritur qëllimin tuaj, sigurohuni që të vazhdoni ta kryeni atë për të ruajtur peshën tuaj dhe për të qëndruar të shëndetshëm.
Mund të jetë i dobishëm për të luftuar pagjumësinë.
Meqenëse stimulimi i veshit ka një efekt relaksues, mund ta bëni para gjumit për t?u qetësuar dhe çlodhur. Megjithëse vetëm kjo procedurë nuk do t’ju ndihmojë të eliminoni plotësisht pagjumësinë, ajo mund t’ju ndihmojë të relaksoheni, gjë që është e nevojshme për një gjumë të mirë. Gjithashtu, mund ta përdorni përveç trajtimeve të tjera që tashmë përdorni.
Ju jep një nxitje të energjisë.
Ju mund të harroni të përdorni kafenë tuaj të mëngjesit për t’u zgjuar. Në vend të kësaj, mund të provoni të fërkoni veshët pak më intensivisht. Stimulimi i mbaresave nervore të veshëve tuaj mund të aktivizojë disa qendra të trurit dhe ta bëjë lodhjen të zbehet. Mund ta bëni edhe gjatë ditës, kur ndjeni se lodhja juaj po del jashtë kontrollit dhe niveli i energjisë është i ulët./ CNA.al
Moderatorja Bora Zemani i ka habitur të gjithë me rrëfimin e...
Pritjes së ëmbël i erdhi fundi. Çifti i njohur i showbizit, ...
Sara Hoxha dhe Ledri Vula janë një nga çiftet më të pëlqyer ...
Kleoniki Delijorgji është kthyer në një nga vajzat më të kom...
Ditën e djeshme në emisionin “Përputhen” është transmetuar t...
Kim Kardashian është cilësuar si një femrat më seksi në botë...
Anastasiia Volk është një nga modelet më seksi të momentit. ...
Lizzeth Acosta është një modele meksikano-amerikane. Bukuros...
Amanda Taylor është një modele dhe influencuese e njohur në ...
Qeveria shqiptare nuk duhet të presë për vaksina me efikasit...
Mjeku i njohur epidemiolog, Ilir Alimehmeti thotë se situata...
Zv.ministrja e Shëndetësisë, Mira Rakacolli, e ftuar në emis...
Zv.ministrja e Shëndetësisë, Mira Rakacolli, ishte e ftuar m...
Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka publikuar ...
Ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale Ogerta Manast...
Pas disa ditësh në izolim prej Covid-19, Rudina Magjistari u...
Kreu i Urgjencës Kombëtare Skënder Brataj iu është përgjigju...
Mjeku infeksionist Pëllumb Pipero ka komentuar situatën e Co...
Pak ditë më parë, këngëtarja Dafina Zeqiri zbuloi se kishte ...
Një studim ka zbuluar se ngrënësit e rregullt të mishit kanë...
77-vjeçari, Fatmir Aliaj tregon për emisionin investigativ...
Klodian Zoto, një nga kokat e inceneratorëve, i dënuar...
Drejtuesi i PD-së për Tiranën, Belind Këlliçi, ka deno...
Në fund të shkurtit të këtij viti ishim në lagjen “Visarjo...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Gazetari Spartak Koka ka zhvilluar një intervistë me babai...
Gazetari investigativ Artan Hoxha ka folur në lidhje me kë...
Dështon kërkesa e radhës për ekstradim të personave shumë ...
Policia ka gjetur trupin e pajetë të foshnjes që u hodh në...
Për javën që presim përpara, mbi vendin tonë parashiko...
Prej më shumë se një muaji, ish-të punësuarit në fabrikat ...
Këtë të diel, moti do të jetë i paqëndrueshëm si rezultat ...
Ditën e Shtunë vendi ynë do të ndikohet nga kushte të ...
Sekretari i përgjithshëm i NATO-s, Jens Stoltenberg, tha s...
I nxehti ekstrem ka “përvëluar” Rio De Zhaneiron.Temperatu...
Ushtria izraelite njoftoi të hënën se ka vrarë një militan...
DASH ka shpallur non grata tre zyrtarë nga Ballkani. Bëhe...
Turmat në veri në Londrës janë mbledhur të hënën në mëngje...
Kur kujtoj sot atë aventurë, thuajse vdekjeprurëse, më...
Lulet e portokalleve janë pjesë e pandashme e çdo oborri t...
Radio “Ngjallja” ka përkujtuar Kryepeshkopin Fan Noli në 5...
2024-a ka nisur negative për pjesën më të madhe të eksport...
Ritmet e rritjes së çmimeve janë ngadalësuar në shkurt, du...
Sot, më 18 mars 2024, në tregun valutor dollari amerik...
Në krizën e shtrenjtimit të çmimeve të lëndëve të para...