Pika e kthesës/ Dasho bën thirrjen e fortë: Shqipëria po përjeton katastrofë shëndetësore
Eksperti i Shëndetit Publik, Erion Dasho ka dalë me një reag...
Sipas një studimi të ri, një gjumë i shkurtër pasditeve lidhet me një aftësi më të mirë mendore. Në të u vërejt një vetëdijësim i përmirësuar i vendndodhjes, rrjedhshmëri verbale dhe një kujtesë më e fortë tek pjesëmarrësit që dremisnin, përkundrejt atyre që nuk e bënin këtë.
Hulumtimi vëzhgoi zakonet e 2.214 personave të moshës 60 vjeç e lart në Kinë. Që të gjithë u pyetën se cilat ishin zakonet e tyre të dremitjes, dhe më pas iu dha të plotësonin një seri testesh për të matur lloje të ndryshme të aftësive njohëse, nga zgjidhja e problemeve deri tek përqendrimi.
Ndërsa gjatësia dhe frekuenca e gjumit të pasdites ndryshonte midis vullnetarëve që u morën në pyetje, analiza gjeti rezultate njohëse ?dukshëm më të larta? tek njerëzit që thanë se dremisin rregullisht për pak kohë rreth mesit të ditës.
?Disa studime kanë treguar se dremitja e pasdites, e forcon funksionin njohës tek të moshuarit. Nga ana tjetër, disa studime kanë treguar rezultate të kundërta?-shkruajnë studiuesit në studimin e tyre.
?Ky studim nxori në pah performancën më të lartë njohëse tek të moshuarit që dremisnin për disa minuta gjatë drekës, duke mbështetur studimet e mëparshme vëzhguese?-theksojnë ata. Disa studime mbështesin idenë se dremitja e ditës është e lidhur me një funksionim më të mirë të trurit, ndërsa studimet e tjera nuk e bëjnë këtë.
Dhe kjo është një enigmë për shkencëtarët, dhe për ne të tjerët që pyesim nëse duhet të punojmë për të krijuar zakonin e dremitjes apo jo. Në këtë rast, studiuesit sugjerojnë se dremitja mund të luajë një rol,pavarësisht nëse është apo jo e qëllimshme.
Në studim, dremitjet u përcaktuan të zgjasin më pak se 2 orë dhe më shumë se 5 minuta. Me gjithë kufizimet e studimit që nuk është i mjaftueshëm për të treguar shkakun dhe pasojën, por vetëm një lidhje studiuesit thonë se është një vëzhgim i dobishëm që tregon se se si dremitja mund të veprojë si një lloj ndërmjetësi midis shëndetit të dobët dhe përgjigjeve inflamatore të trupit.
Studimet e mëparshme kanë parë në detaje lidhjet midis gjumit dhe sistemit imunitar, ndërsa ka pasur sugjerime që dremitja mund të ketë edhe këtu një efekt. Është e rëndësishme të mos harrohet se shëndeti dhe mirëqenia shkojnë përtej funksionit njohës, ndaj duhen marrë parasysh shumë gjëra kur bëhet fjalë për të kuptuar nëse dremitja është në të vërtetë e mirë apo jo për ne.
?Kur shfaqet një sëmundje apo ndodh një dëmtim i qelizave, dremitja mund të ndihmojë në rregullimin e përgjigjes inflamatore?- shkruajnë studiuesit .Ky studim shqyrtoi gjithashtu nivelin e triglicerideve, një lloj yndyre që gjendet në gjak, tek pjesëmarrësit.
Rezultatet zbuluan se ata që dremisnin rregullisht, kishin nivele më të larta të këtyre lipideve sesa ata që nuk dremisnin. Kjo ndoshta pasi ata që bëjnë një jetë më sedentare, pra ulur, kanë më shumë gjasa të marrin një sy gjumë.
Ndërsa dremitja bëhet më e zakonshme kur njerëzit plaken, shkencëtarët nuk janë ende të sigurt nëse kjo lloj dremitjeje gjatë ditës, mund të ndihmojë në parandalimin e demencës dhe llojeve të tjera të rënies së aftësive njohëse, apo nëse është në fakt një simptomë e saj.
Tani për tani konsensusi duket të jetë në ekuilibër:dremitja është zakonisht e mirë për ne, dhe nuk ka asnjë dyshim se në përgjithësi, të fjeturit gjumë dhe të pushuarit mjaftueshëm është thelbësore për t?i mbajtur të shëndetshëm trupat tanë./ CNA.al
Eksperti i Shëndetit Publik, Erion Dasho ka dalë me një reag...
Melisa Lleshi është një nga vajzat e cila u bë e njohur për ...
Madison Woolley u lind më 22 mars, 1998 në Brisbane, Austra...
Rosie Mac është një influencuese në rrjetet sociale që ka ma...
Gruaja nga Tajlanda ishte e lodhur nga burri i saj 64 vjeçar...
Altin Sulku është një nga këngëtarët më të pëlqyer nga publi...
Këngëtarja Venera Lumani ka treguar së fundi se ka shtuar në...
Megjithëse i infektuar me Covid-19, të dielën e shkuar, mode...
Sindi Loci, konkurrentja e Përputhen ka reaguar në rrjetet s...
Moderatorja Klea Huta ka ndarë me ndjekësit lajmin e trishtë...
Moderatorja Fjoralba Ponari ka ndarë me të gjithë lajmin se ...
Sot është një ditë e shënuar për të gjithë shqiptarët. Kosov...
Dita e të dashuruarëve duket se ka lënë një shije shumë të m...
Erika Costell lindi më 12 nëntor 1993, në Toledo, Ohio, Shte...
Ajo është një modele që tërheq vëmendjen me tiparet dhe poza...
Abby Rao është një modele amerikane dhe yll Instagrami, e ci...
Dy javë pasi mori dozën e parë të vaksinës, çuditërisht, mje...
Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka publikuar ...
Procesi i vaksinimit ka nisur fillimisht për mjekët dhe infe...
Për shumë aktorë skenat intime në një film janë situata më e...
Një nga çështjet e nxehta që vazhdon t’u kushtojë mili...
Është një politikan që teksa flet për politikë, prodho...
Në redaksinë e emisionit ka ardhur një video, që tregon fe...
Emisioni Fiks Fare solli rastin e një mësuesi me probleme ...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Policia dhe FNSH kanë kryer kontrolle të befasishme di...
Gazetari Sokol Bregu foli për zhdukjen e Ervis Martina...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Ministri i Punëve të Jashtme i Serbisë, Ivica Daçiç, k...
Hetuesit federalë zbuluan detaje të reja rreth asaj që ndo...
Lufta në Ukrainë është në ditën e 764-t të saj. Dhjetë...
Trupat e dy personave janë nxjerrë nga një kamion i ku...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...
Sot, më 28 mars 2024, në tregun valutor, dollari amerikan ...