Rovena Stefa flet për operacionin në hundë/ Tregon reagimin e nënës së saj
Këngëtarja Rovena Stefa ka folur pa komplekse për ndërhyrjen...
Për njerëzit që kanë frikë ose fobi, psikologët tani kanë një trajtim modern përveç psikoterapisë. Ata përdorin realitetin virtual për të ndihmuar njerëzit të luftojnë ankthin e tyre. Nëse keni frikë nga turmat, do të vendoseni në një situatë virtuale ku do të rrethoheni nga njerëz, dhe kjo do t’ju ndihmojë të përballeni me frikën tuaj dhe t’i kapërceni ato.
Ja disa arsye pse është diçka e mirë të pasurit frikë:
Frika ju ndihmon të humbni peshë.
Përjetimi i një frike djeg më shumë kalori sesa kur nuk keni frikë nga asgjë. Ndërsa pulsi ynë fiton shpejtësi, trupi ynë përjeton një rrjedhje adrenaline. Metabolizmi ynë përshpejtohet dhe sheqeri dhe yndyra digjen gjatë procesit. Në një studim, fiziologët në Universitetin e Ëestminsterit në Londër zbuluan se kur njerëzit shikonin filma horror, të tillë si The Shining ose The Exorcist , ata digjnin deri në 113 kalori, e cila është e njëjta sasi që do të kishin djegur në një shëtitje gjysmë ore.
Frika rrit sistemin tuaj imunitar.
Në disa hulumtime të kryera nga Universiteti Coventry në Mbretërinë e Bashkuar, pjesëmarrësit panë një lëvizje të tmerrshme. Pastaj studiuesit morën mostra gjaku nga këta njerëz. Rezultatet treguan se një ndjenjë frike bëri që qelizat e tyre të bardha të gjakut të aktivizohen. Këto janë lloji i qelizave që ju ndihmojnë të luftoni sëmundjet dhe të riparoni trupin tuaj. Sa më shumë qeliza të bardha të gjakut, aq më i fortë është sistemi juaj imunitar.
Frika ju jep një ndjenjë fuqizimi dhe motivimi të fortë.
Adrenalina jo vetëm çlirohet kur ndiheni të frikësuar, por edhe kimikate të tjera, të tilla si serotonina . Ndihmon trurin tuaj që të punojë në mënyrë më efikase, kështu që frika në të vërtetë është energji. Për shembull, nëse jeni vrapues dhe ndiqni të njëjtën rrugë çdo ditë, shpejt mësoheni me të, por kur të gjeni një vend të ri ku do të trembeni pak dhe me të vërtetë duhet të përqendroheni, truri juaj do të fillojë duke punuar në maksimum. Truri ynë dëshiron sfida të reja.
Frika ju lidh me njerëzit e tjerë.
Kur ndiheni të frikësuar, oksitocina lirohet, e cila është një hormon që ju ndihmon të ndërtoni marrëdhënie me ata që ju rrethojnë. Të gjithë kemi instinktin e mbijetesës dhe kjo na shtyn të çiftëzohemi me njerëzit e tjerë në mënyrë që të kapërcejmë rrezikun. Një shembull i përsosur i kësaj është kur njerëzit grumbullohen së bashku në divan ndërsa shikojnë një film të frikshëm.
Ju jep fokus dhe përqendrim.
Të mendosh për të ardhmen ose diçka të panjohur mund të jetë e mjaftueshme për të të trembur. Nëse ndiheni pak të shqetësuar ose të shqetësuar për këtë, së bashku me adrenalinën, e cila na mban të stresuar, lirohet një tjetër hormon i njohur si norepinefrinë, duke ju mbajtur të përqendruar në vend që të kapni panik. Lejon një mendim më të qartë nën stres, prandaj përdoret në shumë ilaqet kundër depresionit.Ne jetojmë në një botë me shpërqendrime të vazhdueshme, si shikimi i TV ose shfletimi në internet, dhe pak frikë na ndihmon të jemi plotësisht zgjuar dhe të përqendruar.
Frika na ndihmon të shpëtojmë shpejt nga telashet.
Kur kalojmë nëpër një rrugë të ndriçuar dobët natën ose dëgjojmë hapa prapa nesh, nuk kalojmë shumë kohë duke menduar për veprimet tona të ardhshme: ne fillojmë të ecim më shpejt dhe të përpiqemi të arrijmë më shpejt në destinacionin tonë të sigurt. Frika e detyron trurin të reagojë menjëherë dhe të gjejë një zgjidhje në vend që të kalojë kohë duke hyrë në një analizë të hollësishme të një situate.
Frika na ndihmon të bëjmë një ndryshim pozitiv.
Kur vizitojmë mjekun dhe ata komentojnë në analizën tonë të gjakut, duke thënë se kemi nivele të larta sheqeri dhe rrezikojmë të marrim diabet, ne fillojmë të përjetojmë frikë . Kjo sepse tashmë mund të jemi të vetëdijshëm për dëmin e rëndë që mund të shkaktojë diabeti. Pra, për shkak të kësaj, ne fillojmë të ndjekim urdhërat e mjekut duke konsumuar më pak sheqer dhe duke ndjekur rreptësisht një dietë, duke u larguar nga ajo zonë e rrezikshme. Pa frikë, ky ndryshim pozitiv mund të ketë zgjatur shumë.
Frika na ndihmon të mbivlerësojmë.
Ekziston një gjendje psikologjike e njohur si sindroma Cronos, e cila është kur njerëzit kanë frikë se do të zëvendësohen nga dikush tjetër në ndonjë sferë të jetës së tyre, pavarësisht nëse kjo lidhet me punën, një marrëdhënie apo familje. Psikologët pohojnë se në doza të moderuara, kjo frikë mund të na ndihmojë të përparojmë në jetën tonë, dhe pa një frikë të tillë, shumë prej nesh do të ndienin një rënie në jetën tonë private ose profesionale. Kur jemi të sigurt se askush nuk do të na zëvendësojë, ne bëhemi të relaksuar për gjërat që kemi dhe fillojmë të bëhemi dembelë në marrëdhëniet tona dhe në punë./ CNA.al
Këngëtarja Rovena Stefa ka folur pa komplekse për ndërhyrjen...
Dy konkurrentet e Love Story, Flavia dhe Suela kanë realizua...
Këngëtari Robert Berisha ka ndarë me të gjithë ndjekësit laj...
Pak minuta më parë, këngëtari Robert Berisha, bëri të ditur ...
Këngëtarja Rovena Stefa e ka mbajtur larg syrit mediatik jet...
Aktori i njohur shqiptar Amos Zaharia, ka rrëfyer një nga hi...
Françeska Jaçe është një nga modelet më të nxehta të momenti...
Loredana dhe Mozzik janë një nga çiftet më të komentuara të ...
Zehra i betohet Sadriut se do të hakmerret ndaj Maxhides dhe...
Yasmin Castrillon nga Brazili ka frymëzuar një numër të madh...
Filippa Fransson nuk është vetëm një influencuese në Instagr...
Jacqueline Petzak është një modele e njohur e fitnesit dhe m...
Këngëtarja shqiptare Aida Doçi i ka dhënë fund beqarisë. Kën...
Biznesmenia Kim Kardashian dhe Kaney West janë drejt divorci...
Një zemër e thyer mund të lidhet me histori të hidhura dhe k...
Diva e muzikës botërore, Jennifer Lopez është një frymëzim p...
Sot është një ditë shumë e veçantë për moderatoren Dojna Mem...
Një hartë interesante e botës e ripunuar zbulon markat e mod...
Pas një mungese të gjatë në rrjetet sociale, këngëtarja Elva...
Këngëtari Flori Mumajesi është rikthyer në rrjetet sociale p...
CNA denoncoi rreth një muaj më parë se zyrtarët e bash...
Mariglen Qato, drejtori i Erion Veliajt, i arrestuar këtë ...
Një qytetare u ankua në Fiks Fare se, pasi bëri një vizitë...
CNA denoncoi dy ditë më parë propagandën e kryebashkiakut ...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Ish-senatori amerikan Joe Lieberman, i cili ishte shumë pr...
Nju Jork – Ish Presidenti Donald Trump kritikoi të mërkurë...
Për herë të parë prej 27 vjetësh, qeveria e Shteteve të Ba...
Rusia është vënë në përpjekje për një seancë të Këshillit ...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...