Luajti në krah të “Agjentit 007”/ Aktorja e famshme ndërron jetë në moshën 65-vjeçare
Aktorja e famshme Tanya Roberts ka ndërruar jetë në moshën 6...
Nëse e keni mbyllur çokollatën në mënyrë rigoroze në kategorinë e ëmbëlsirave, do të humbisni. Çokollata është përdorur që nga kohërat antike për të trajtuar shumë probleme shëndetësore dhe është provuar të jetë një aset i pazëvendësueshëm për çdo dietë. Pra, nëse doni të hani çokollatë çdo ditë, veçanërisht për mëngjes, tani keni një justifikim – ose 7.
Bright Side studioi përfitimet e çokollatës si një vakt në mëngjes dhe dëshiron t’i ndajë ato me ju.
Përmirëson fuqinë e trurit
Njerëzit të cilët hanë çokollatë të zezë të paktën një herë në javë kanë tendencë të performojnë më mirë në teste të ndryshme mendore dhe të kujtesës, zbuloi një studim . Flavanols në kakao arrisin të e rrjedhjen e gjakut në tru dhe ata mblidhen në pjesë të trurit që janë përgjegjës për të mësuarit dhe kujtesës. Pra, nëse doni t’i jepni trurit tuaj një fillim, veçanërisht para provimeve, çokollata e mëngjesit është një strategji A-plus për ta bërë këtë.
Ajo qetëson dëshirat tuaja
Ngrënia e çokollatës duket si mënyra e fundit për të humbur peshë, por një bar në mëngjes mund të zvogëlojë zakonet e këqija të ngrënies duke qetësuar dëshirat tuaja për pjesën tjetër të ditës. Ndihmon në rregullimin e oreksit tuaj dhe zvogëlon rrezikun e mbingarkesës. Kërkimet kanë treguar, që një mëngjes me shumë kalori që përfshin çokollatën ndihmon në uljen e kalorive gjatë gjithë ditës.
Është një përforcuese i humorit
Mëngjeset mund të jenë të vështira dhe është më mirë të vendosni veten në disponimin e duhur në fillim të ditës. Çokollata mund të përmirësojë disponimin tuaj dhe të nxisë ndjenja pozitive. Ngrënia e çokollatës stimulon prodhimin e endorfinës dhe ndërvepron me kimikatet tona të tjera ?të ndjehen mirë? – serotoninën dhe dopaminën. Çokollata shquhet gjithashtu për efektin e saj anti-depresiv.shtë një përforcues natyror i humorit.
Është e mirë për shëndetin
Ajo rezulton se njerëzit që hanë më shumë çokollatë në ditë kanë një rrezik më të ulët të sëmundjeve të zemrës dhe goditje në tru. Ngrënia e çokollatës së zezë është një stërvitje e shkëlqyeshme për zemrën: ul presionin e gjakut dhe ndihmon enët e gjakut të relaksohen falë oksidit të azotit të prodhuar nga flavonoidet.Sasi të shëndetshme të çokollatës së zezë që janë të pasura me kakao gjithashtu mund të përmirësojnë mënyrën se si trupi ynë metabolizon glukozën, duke ndihmuar kështu në luftimin e diabetit. Më në fund, çokollata e zezë mund të ulë nivelet e kolesterolit “të keq ” LDL, i cili mund të bllokojë arteriet në sasi të larta, dhe të rrisë nivelet e kolesterolit “të mirë ” HDL.
Ju ndihmon të kaloni në modalitetin e punës
Ashtu si fasulet e kafesë dhe çaji, kakaoja përmban kafeinë . Sasia mund të ndryshojë, por si rregull, çokollata e errët ka më shumë kafeinë në të, me çokollatën e bardhë që nuk ka asnjë. Dhe si ushqimet e tjera me kafeinë, çokollata ju bën më vigjilent dhe zgjuar. Një tjetër kimik nga kakao është teobromina. Ajo i jep çokollatës shijen e saj të hidhur dhe rrit nivelin e energjisë tuaj – pikërisht atë që ju nevojitet në mëngjes.
Është ushqyese dhe mbështet sistemin tonë imunitar
Mbi të gjitha përfitimet e tjera, çokollata është e mbushur me lëndë ushqyese. Çdo 70% çokollatë e zezë përmban antioksidantë (madje edhe më shumë se çaji jeshil!), Kalcium, bakër, kalium dhe magnez. Flavanolët do të ndihmojnë për të luftuar dëmtimin e qelizave të shkaktuara nga oksidantët në të cilët jemi të ekspozuar çdo ditë: gjëra të tilla si tymi i cigareve, ndotja e ajrit dhe alkooli. Kështu që, mbrohuni të mbrojtur me kakao para se të dilni nga shtëpia./ CNA.al
Aktorja e famshme Tanya Roberts ka ndërruar jetë në moshën 6...
Ditën e sotme, moderatorja Xhemi Shehu feston ditëlindjen. N...
Yael Shelbia , është vajza 19 vjeçare e cila është shpallur ...
Të hënën, 82-vjeçari Brian Pinker u bë personi i parë në Bri...
Tayna është një nga reperet dhe vajzat më të preferuara nga ...
Këngëtari Hektor Gjurgjialika akuzuar këngëtaren Mihrije Bra...
Ikona e muzikës italiane, Adriano Celentano ka treguar për p...
Këngëtarja Filloreta Raçi, për herë të parë ka prezantuar nj...
Mbrëmjen e djeshme u mor vendimi për përjashtimin e Anës nga...
Serkan përpiqet ta mbajë të fshehtë sëmundjen e tij teksa pë...
Etila Santiago është një modele fitnesi e cila më së shumti ...
Nicky Gile është një yll i mediave sociale dhe një adhuruese...
Johanna Sophia është një ikonë e fitnesit nga Kanadaja, e ci...
Stefi dhe Endri Prifti kanë risjellë një nga këngët më të ko...
Këngëtari Shpat Kasapi ka vendosur të ndajë më shumë detaje ...
Këngëtari i njohur Gena ka folur për marrëdhënien me partner...
Pasditen e sotme dy vëllezërit korçarë, Endri dhe Stefi Prif...
Pandemia Covid, e cila ka shkaktuar me qindra humbje jete, n...
Këngëtari Devis Xherahu ka qenë i ftuar në emisionin “E Diel...
Këngëtarja Miriam Cani ka jetuar për shumë vite në Gjermani....
CNA denoncoi rreth një muaj më parë se zyrtarët e bash...
Mariglen Qato, drejtori i Erion Veliajt, i arrestuar këtë ...
Një qytetare u ankua në Fiks Fare se, pasi bëri një vizitë...
CNA denoncoi dy ditë më parë propagandën e kryebashkiakut ...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Ish-senatori amerikan Joe Lieberman, i cili ishte shumë pr...
Nju Jork – Ish Presidenti Donald Trump kritikoi të mërkurë...
Për herë të parë prej 27 vjetësh, qeveria e Shteteve të Ba...
Rusia është vënë në përpjekje për një seancë të Këshillit ...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...