Moderatorja tregon skenat e xhelozisë për bashkëshortin: Nëse s’më merrte në telefon çdo 30 minuta...
Moderatorja Gerta Gixhari ka treguar disa detaje nga jeta e ...
Edhe pse qafa është një pjesë e ndjeshme e trupit, ne mund të neglizhojmë të kujdesemi mjaftueshëm për të. Si rezultat, rrudhat dhe vijat mund të shfaqen.
Të kesh linja në qafë është normale në botën tonë moderne, por një tipar i tillë mund të shtojë një moshë në pamjen tuaj të përgjithshme.
Në këtë rast, ekspertët sugjerojnë disa ilaçe natyrore që mund t?i bëni në shtëpi.
Përdorni telefonin dhe kompjuterin tuaj në mënyrën e duhur.
Ekziston një gjë e tillë si “qafa e tekstit” ose ” qafa e teknologjisë ” . “Ne mund të kalojmë orë të tëra duke parë ekranet e telefonit tonë, dhe si rezultat, ne përjetojmë dhimbje në shpinë dhe rrudha në qafë për shkak të kësaj lëvizjeje të përsëritur .Për të parandaluar vijat e qafës, rregulloni kompjuterin tuaj para jush dhe shikoni drejt përpara. Ekzistojnë disa pajisje speciale për të rregulluar ekranin tuaj në mënyrën e duhur nëse tavolina juaj nuk është e rehatshme.
Përdorni aplikacione të veçanta për të kontrolluar kokën dhe qafën tuaj.
Ekziston një aplikacion për qafën me tekst për Android dhe iPhone që ju jep reagime të menjëhershme në lidhje me sjelljen tuaj, duke ju ndihmuar të kontrolloni pozicionin e kokës tuaj. Në këtë mënyrë, sa herë që merrni njoftime, do të keni shansin për të luftuar rrudhat edhe në mënyrë më efektive.
Mos harroni të pastroni qafën tuaj së bashku me fytyrën tuaj çdo ditë.
Çdo mbrëmje, rekomandohet të kryeni të njëjtën rutinë .
Hiqni çdo përbërje nga fytyra juaj, duke përfshirë të gjithë zonën tuaj të qafës. Përdorni një pastrues që është i mirë për llojin tuaj të lëkurës.
Vendosni pak krem ??hidratues në fytyrën tuaj, përfshirë edhe qafën.
Një procedurë e tillë do të shëndoshë lëkurën tuaj dhe do të heqë toksinat nga qafa juaj.
Vendosni një krem ??retinoid
Kremrat retinoid janë një mënyrë e mirë për të luftuar plakjen dhe rrudhat. 2% është shuma më e lartë e disponueshme pa recetë. Ekspertët rekomandojnë aplikimin e kësaj kremi në një sasi shumë të vogël çdo 2 ditë. Mos e përdorni shumë sepse mund të shkaktojë tharje.
Bëni joga për qafën.
Specialistët rekomandojnë të bëni yoga në fytyrë për 30 minuta çdo ditë për të paktën 5 muaj për të marrë rezultatet më të mira. Këtu janë disa ushtrime të mira që mund të tonifikojnë qafën tuaj.
Uluni në një pozicion të rehatshëm.
Filloni të nxirrni mjekrën.
Tani, buzëqeshni dhe mbajeni këtë pozicion për 5 sekonda. Ndjeni tensionin në muskujt në qafën tuaj.
Përsëriteni 3 herë.
Bëni këtë ushtrim 1-2 herë në ditë./ CNA.al
Moderatorja Gerta Gixhari ka treguar disa detaje nga jeta e ...
Këngëtarja shqiptare me famë botërore, Dua Lipa ka uruar të ...
28 Nëntori është një datë shumë e rëndësishme për të gjithë ...
Shefi i famshëm i kuzhinës, Renato Mekolli i ka bërë një pro...
Moderatorja Gerta Gixhari, e cila është edhe motra e aktores...
Modelja Arbenita Ismajli dhe reperi Fero janë një nga çitet ...
Trejsi Sejdini është një nga vajzat më seksi të momentit në ...
Ana Cheri është një nga modelet më seksi të fitnesit. Cheri ...
Ajo ka një numër të madh ndjekësish në rrjetet sociale me të...
Këngëtarja e njohur Mihrije Braha ka rrëfyer histori nga jet...
Sot është një ditë shumë e veçantë për reperin Gold Ag, pasi...
Ekspertja kryesore e vaksinave e Organizatës Botërore të Shë...
Pretendentët kryesorë në garën e vaksinave COVID-19 kanë pat...
Erida Nelaj, eksperte e vaksinimit në Institutin e Shëndetit...
Me afrimin e festave të fundvitit, shumë prej personazheve t...
Arbana Osmani dhe Eduart Grishaj janë padyshim një ndër çift...
Jonida Vokshi është një ndër femrat më të komentuara dhe më ...
Këngëtarja shqiptare me famë botërore, Dua Lipa, sot do të...
Këngëtarja Rita Ora ka festuar ditën e djeshme 30 vjetorin e...
Partnerja e Cristiano Ronlados, Georgina Rodriguez është një...
CNA denoncoi rreth një muaj më parë se zyrtarët e bash...
Mariglen Qato, drejtori i Erion Veliajt, i arrestuar këtë ...
Një qytetare u ankua në Fiks Fare se, pasi bëri një vizitë...
CNA denoncoi dy ditë më parë propagandën e kryebashkiakut ...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Ish-senatori amerikan Joe Lieberman, i cili ishte shumë pr...
Nju Jork – Ish Presidenti Donald Trump kritikoi të mërkurë...
Për herë të parë prej 27 vjetësh, qeveria e Shteteve të Ba...
Rusia është vënë në përpjekje për një seancë të Këshillit ...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...