Connect with Us

Studimi: Nëse e bëni këtë veprim çdo ditë do të jetoni më gjatë

Shëndeti

Studimi: Nëse e bëni këtë veprim çdo ditë do të jetoni më gjatë

Publikuar

-

Studimi: Nëse e bëni këtë veprim çdo ditë do të jetoni më gjatë

Studimi i ri Australian sugjeron që thjesht përshpejtimi i ritmit të ecjes mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të vdekjes, veçanërisht për të moshuarit. Udhëhequr nga Universiteti i Sidneit së bashku me studiuesit nga Universiteti i Kembrixhit, Universiteti i Edinburgut, Universiteti i Limerick dhe Universiteti i Ulster, studimi i ri përcaktoi për të vlerësuar nëse shpejtësia e ecjes ishte e lidhur me një rrezik të zvogëluar të vdekjes nga kanceri, kardiovaskulare sëmundja, dhe të gjitha shkaqet.Studiuesit shikuan rezultatet e 11 sondazheve të bazuara në popullsi në Angli dhe Skoci, të cilat së bashku përfshinin 50,225 pjesëmarrës të cilët vetë-raportuan ritmin e tyre të ecjes.

Pasi morën parasysh faktorët ndikues si sasia totale dhe intensiteti i gjithë aktivitetit fizik të marrë, mosha, seksi dhe indeksi i masës trupore, ekipi zbuloi se ecja me një ritëm mesatar shoqërohej me një rrezik 20 për qind më të ulët për vdekshmërinë e të gjitha shkaqeve krahasuar me duke ecur me ritëm të ngadaltë. Ecja me ritëm të shpejtë ose të shpejtë e zvogëloi rrezikun edhe më tej, me 24 përqind. Ecja gjithashtu ndihmoi në zvogëlimin e rrezikut të vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare, me ecjen me një ritëm mesatar të shoqëruar me një rrezik të zvogëluar prej 24 përqind dhe ecjen me ritëm të shpejtë ose të shpejtë me një rrezik të zvogëluar prej 21 përqind kur krahasohet me ecësit e ngadaltë.

Përveç kësaj, ecja gjithashtu u gjet të ketë një efekt edhe më të fortë mbrojtës në grupmoshat më të vjetra, me ekipin që zbuloi se pjesëmarrësit mbi moshën 60 vjeç që ecnin me një ritëm mesatar përfitonin nga një rrezik prej 46 përqind më i ulët i vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare, ndërsa ata që ecnin me një ritëm të shpejtë kishin një rrezik për 53 për qind të zvogëluar. Sidoqoftë, ekipi nuk gjeti prova se ritmi i ecjes ndikonte në rrezikun e vdekshmërisë nga kanceri.”Një ritëm i shpejtë në përgjithësi është pesë deri në shtatë kilometra në orë, por kjo varet vërtet nga nivelet e aftësisë së një shëtitësi; një tregues alternativ është të ecësh me një ritëm që të bën pak të marrësh frymë ose të djersitesh kur qëndron”, shpjegoi autori kryesor Profesor Emmanuel Stamatakis.

LEXO EDHE:  Studimet/Faturat shkaktojnë kancer

Sidomos në situata kur ecja më shumë nuk është e mundur për shkak të presioneve të kohës ose një ambienti më pak miqësor për ecjen, ecja më shpejt mund të jetë një mundësi e mirë për të rritur rrahjet e zemrës – një që shumica e njerëzve mund ta përfshijnë lehtësisht në jetën e tyre.”/ CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania
KLIKO PER TE KOMENTUAR

Komentoni

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shëndeti

Shkon në 60 milionë numri i të infektuarve në botë/ Covid-19 merr 1.4 milionë jetë njerëzish

Publikuar

-

Nga

Shkon në 60 milionë numri i të infektuarve në botë/ Covid-19 merr 1.4 milionë jetë njerëzish

Numri global i rasteve të konfirmuara të koronavirusit arriti në 60 milion të mërkurën, ndërkohë që ritmi i infektimeve të reja po përshpejtohet dhe Shtetet e Bashkuara po raportojnë shifra rekord shtrimesh në spital.

Zyrtarët në Shtetet e Bashkuara, vendi më i prekur në botë, u kërkuan amerikanëve të qëndronin në shtëpi për festën e Falenderimeve, pasi numri në rritje i pacientëve me COVID-19 i po i vë në provë kapacitetet e spitaleve dhe të personelit mjeksor.

Shtetet e Bashkuara kanë raportuar 1 milion raste të reja me COVID-19 në më pak se një javë, me një numër total prej rreth 12.5 milion dhe me rreth 260,000 të vdekur.

Qendrat Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) raportuan të mërkurën 12,498,734 raste të koronavirusit, një rritje prej 165,282 nga një ditë më parë dhe thanë se numri i vdekjeve ishte rritur me 1,989 në 259,005.

Në shkallë botërore, infeksionet arrijnë në 60.005 milion ndërsa vdekjet në 1.4 milion.

U deshën vetëm 17 ditë për të kaluar nga 50 milion në 60 milion raste, krahasuar me 21 ditët që u deshën për të kaluar nga 40 në 50 milion raste. Rreth 580,000 raste janë raportuar çdo ditë gjatë javës së kaluar dhe rreth gjysma e të gjitha rasteve që nga fillimi i pandemisë janë raportuar në 70 ditët e fundit.

Në Evropë, 1 milion raste të reja u regjistruan për vetëm pesë ditë, duke kapur një total prej më shumë se 16 milion rastesh, përfshirë 365,000 vdekje.

Qeveritë në të gjithë Evropën po përpiqen të vendosin kufizime në jetën publike për të lejuar familjet të festojnë Krishtlindjet pa shpërthime të reja të virusit.

LEXO EDHE:  Depresioni atipik/ Ju ndihmojmë të dalloni simptomat e diagnozës që po çmend mjekët

LEXO EDHE:  Studimet/Faturat shkaktojnë kancer

Ndërsa bllokimi në shkallë vendi në Angli pritet të përfundojë javën e ardhshme, Gjermania, Spanja dhe Italia kanë njoftuar kufizime gjatë periudhës së pushimeve.

Rajoni i Amerikës Latine ka numrin më të lartë të vdekjeve të raportuara në botë, që përfaqëson rreth 21% të të gjitha rasteve globale dhe mbi 31% të të gjitha vdekjeve globale të raportuara.

Javën e kaluar Brazili iu bashkua Shteteve të Bashkuara dhe Indisë si vendet e vetme që kanë regjistruar më shumë se 6 milion infeksione. Me gati 170,000 viktima të konfirmuara, Brazili ka numrin e dytë më të lartë të vdekjeve në botë, raporton VOA.

Ndërsa India mbetet vendi i dytë më i prekur në botë me pothuajse 9.2 milion raste, ajo ka vazhduar të raportojë një ngadalësim të rasteve të reja në javët e fundit. India ka raportuar një mesatare prej rreth 44,000 rastesh në ditë gjatë javës së kaluar, shumë më pak se sa pika kulmore prej rreth 97,900 rastesh në mes të shtatorit.

Vendet e Azi-Paqësorit si Kina, Koreja e Jugut, Singapori, Australia dhe Zelanda e Re kanë treguar se marrja e masave të shpejta, në shkallë lokale dhe detyruese mund të ketë efekt në shuarjen e shpërthimeve të virusit.

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

Pandemia Covid-19/ Mjekja shqiptare në Itali: Mos bëni ekzaminime të tepërta

Publikuar

-

Nga

Pandemia Covid-19/ Mjekja shqiptare në Itali: Mos bëni ekzaminime të tepërta

Pandemia e Covid-19 nuk po kursen asnjë vend dhe këtë e dëshmojnë shifrat e larta të viktimave, por edhe i të prekurve. Një situatë e tillë e agravuara raportohet edhe në Itali, ndërsa autoritetet kanë aplikuar masa shtrënguese në përpjekje për të frenuar përhapjen e pandemisë vdekjeprurëse.

Mjekja shqiptare në Milano të Italisë, Erseida Arra i tha gazetares Ilva Tare në Euronews Albania se infektimet me Covid-19 janë të larta, ndërkohë pohoi se lajmi i mirë lidhet me faktin se numri i pacientëve në terapi intensive është i qëndrueshëm.

“Numri i viktimave është i lartë, por dje ka qenë numri më i lartë i vdekjeve. Është vënë re një numër stabël në terapi intensive dhe janë rritur numri i pacientëve, të cilët po kryejnë izolimin në shtëpi, dhe kjo tregon se simptomat janë të mirëmenaxhuara në kushte shtëpie”, tha ajo.

Mjekja shtoi se në krahasim me muajin mars, njohuritë për virusin janë më të mirë dhe kjo ndihmon në trajtimin e pacientëve të infektuar me Covid-19.

“Sigurisht nga praktika që po shikojmë kemi një menaxhim më të mirë të simptomave, dhe nuk mund të them nëse virusi është më agresiv apo jo. Në mars ne nuk e njihnim virusin dhe cilat ishin karakteristikat dhe pasoja që ai linte në trup, ndërsa sot flasim për njohje të simptomave dhe terapia sipas nesh është më në shënjestër dhe terapia ndaj rasteve është më e mirë”, shtoi mjekja.

E pyetur mbi masat që ka aplikuar Italia për të frenuar Covid-19, mjekja shqiptare u shpreh: “Masat janë më të lehta, shkollat dhe çerdhet janë të hapura, disa aktivitete janë të hapura, pra gjerët esenciale. Dyqanet e fëmijëve janë të hapura, restorantet janë të mbyllura dhe baret janë të hapura nëse nuk konsumohet në vend. Sot nuk ka asnjë person që përdor maskën thjesht për ta mbajtur atë, por e përdorin me korrektësi. Qytetarët janë sensibilizuar dhe ndihemi më të lirë. Protokoll të mirëfilltë nuk ka”, theksoi doktoresha.

LEXO EDHE:  Kjo është ajo që duhet të dini mbi cigaret elektronike

LEXO EDHE:  "Shëndeti është e vetmja gjë e rëndësishme"/Këngëtarja shqiptare tregon periudhën e saj të errët

Mes tjerash ajo foli për vaksinën, ndërsa beson se aplikimi i saj do t’i japë fund pandemisë së Covid-19.

“Vaksina uroj shumë që të jetë një zgjidhje përfundimtare. Ka shumë teori, të cilat janë pak kundërshtare me njëra-tjetrën. Unë shpresoj që të bëhet zgjidhja e duhur për të mirën e popullsisë. Akoma nuk ka një plan të mirëfilltë, mendohet se vaksina të jetë gati në fund të janarit dhe janë të pasakta rrugët se ku do të aplikohet e para. Jemi në fazën fillestare në këtë”, shtoi ajo.

Në fund të intervistës në emisionin “Ilva Now” në Euronews Albania, mjekja Arra përçoi një këshillë për shqiptarët dhe kërkoi prej tyre të rujanë qetësinë dhe të shmagin terapitë e tepërta.

“Mendoj se duhet të jemi më koshientë dhe më të sigurt në vetvete. Në momentin që kemi një simptomë, shikoj që bëjnë skaner, radiografi, pa bërë një analizë të saktë që është një tampon dhe një analizë gjaku. Këto janë dy bazat kryesore që ne shikojmë kemi apo jo Covid. Të ruajnë qetësinë, nuk duhet të bëjnë analiza dhe ekzaminime të tepërta, ato që janë të nevojshme, njeriu qetësohet dhe bën terapinë përkatëse”, tha ajo./euronews

LEXO TE PLOTE

Shëndeti

Brataj flet për simptomat/ Ku ndryshon gripi stinor nga Covid-19

Publikuar

-

Nga

“Nuk ka valë të parë e të dytë”/ Brataj tregon sa do zgjasi situata e pandemisë

Me ardhjen e vjeshtës janë rritur edhe numrat e të infektuarve dhe viktimave nga Covid-19, kjo edhe për shkak të virozave stinore.

Shefi i Urgjencës Kombëtare, Skënder Brataj, tha se ende nuk ka pasur raportime për viroza stinore.

Nuk ka raportim për gripin sepse nuk ka ardhur akoma. E rëndësishme është që është faza më kritike dhe domethënëse për vaksinimin nga gripi. Studimet kanë treguar se vaksinimi, i çfarëdolloji qoftë ndikon në imunitetin e norganizmit dhe pak a shumë dhe tek Covid-19 mund të ndikojë”, u shpreh ai në A2, ndërsa tregoi ndryshimin e gripit stinor nga Covid-19.

LEXO EDHE:  Shëndeti/ Çfarë ka rezervuar muaji Shtator për secilën shenjë të horoskopit

LEXO EDHE:  Studimet/Faturat shkaktojnë kancer

Nuk ka studime të sakta, por siç e kemi thënë gjithmonë, duke parë studimet mbi viruset, bakteret, vaksinat, thuhet se çdo vaksinë ndikon sadopak edhe tek sëmundjet e tjera. Një nga studimet e fundit në Japoni tregoi se dhe vaksina e tuberkulozit ka ndihmuar ku është aplikuar. Gripi është duke ardhur, dhe ka disa diferenca. Ka pak ndryshime por mund të dallohet. Kjo sëmundje është me temperaturë, dhimbje muskujsh, kollë të thatë, humbje e shijes, oreksit. Gripi ka sekrecione nazale dhe zgjat 3-4 ditë”, theksoi Brataj./ CNA.al

LEXO TE PLOTE