Connect with Us

Të folurit në gjumë/ Zbuloni disa arsye pse ju ndodh kjo

Life Style

Të folurit në gjumë/ Zbuloni disa arsye pse ju ndodh kjo

Publikuar

-

Të folurit në gjumë/ Zbuloni disa arsye pse ju ndodh kjo

Të flasësh në gjumë pa qenë i vetëdijshëm është shumë e zakonshme. Studimet kanë zbuluar se deri në  66% e njerëzve kanë përjetuar episode të gjumit duke folur në një moment të jetës së tyre. Dhe megjithëse të folurit në gjumë është zakonisht i padëmshëm dhe nuk kërkon ndonjë trajtim mjekësor, kjo mund të shqetësojë partnerin tuaj dhe t’i mbajë ata nga gjumi i shumë i nevojshëm.

Gjenetikë

Ekspertët nuk mund të përmendin arsyen e saktë pse njerëzit flasin në gjumë. Studimet mjekësore kanë treguar se mund të zhvillohet në  familje . Studimet në  Finlandë dhe Japoni kanë zbuluar se binjakët shpesh përjetojnë biseda në gjumë, të cilat mund të ndodhin bashkë me ecjen në gjumë dhe ëndrrat e këqija. Disa studiues sugjerojnë se prindërit që flasin gjumë kanë më shumë të ngjarë të kenë fëmijë që flasin.

Heqja e gjumit

Çdokush mund të murmurisë në gjumin e tij, por disa faktorë , veçanërisht privimi i gjumit, mund të çojnë në bisedë gjumi. Ekspertët mjekësorë besojnë se shumica e njerëzve flenë kur flasin kur janë të stresuar ose të privuar nga  gjumi . Kur nuk pushojmë mjaftueshëm, kjo mund të ndikojë në trurin tonë dhe të ndikojë në cilësinë e gjumit tonë.

Çrregullime të gjumit

Të folurit e gjumit në vetvete është një çrregullim i gjumit i njohur si  somniloquy . Mund t’i ndodhë çdokujt në çdo kohë, por personat me çrregullime të tjera të gjumit kanë një rrezik në rritje për të shqetësuar shokët e tyre të shtratit me ndonjë muhabet. Mjekët besojnë se ekziston një lidhje midis somniloquy, ecjes në gjumë dhe maktheve.

LEXO EDHE:  Më 5 nëntor gjyqi i “Soludaminës”/ Nadir Çausholli akuzohet për ilaçin që e shiti 18 herë më shtrenjtë

Ilaçet

Ka shumë ilaçe që mund të prishin gjumin si efekt anësor. Medikamentet që mund të çojnë në disa sjellje të gjumit, duke përfshirë të folurit në gjumë, zakonisht ndikojnë në kontrollin e muskujve gjatë gjumit. Kur toni i muskujve rritet, kjo mund të çojë në shkelma, grushta, kërcime nga shtrati dhe biseda. Disa ilaçe të përdorura zakonisht , si antidepresivë të caktuar, mund t’ju bëjnë të flisni gjatë gjumit tuaj.

Si të kontrolloni të folurit në gjumë

Nuk ka asnjë mënyrë të njohur për të zvogëluar të folurit në gjumë, por ndryshimi i disa zakoneve mund të na ndihmojë ta marrim atë nën kontroll. Disa këshilla të shëndetshme të gjumit përfshijnë:

1-Shmangia e vakteve të rënda afër gjumit.

2-Vendosja e një shtrati komod me një  dyshek dhe jastëkë cilësorë.

3-Shmangia e kafeinës vonë pasdite dhe në mbrëmje.

4-Mbajtja e një orari të qëndrueshëm të gjumit çdo ditë./ CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania

Komentoni

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Showbizz

“Bomba” amerikane lë pa fjalë 229 milionë ndjekësit e saj/ Fotot më “hot” të Kim Kardashian

Publikuar

-

Nga

Ajo është një nga femrat më seksi në botë. Bëhet fjalë për bombën amerikane, Kim Kardashian.

Kim ka çmendur të gjithë ndjekësit e saj teksa ka pozuar me bikini minimaliste.

41 vjeçarja ka treguar linjat e saj bombastike duke mahnitur me fizikun e saj 229 milionë ndjekësit e saj.

Për më tepër shihni galerinë e mëposhtme me fotot më “hot” të “bombës” amerikane./ CNA.al

LEXO TE PLOTE

Showbizz

“Si dy pika ujë”/ Sindi prezanton motrën e saj

Publikuar

-

Nga

Sindi Loci është një nga ish konkurrentet e Përputhen, e cila ka tërhequr shumë vëmendjen kur ishte pjesë e emisionit.

Ajo është përfshirë në shumë debate me konkurrentë të tjerë dhe në fund vendosi të dilte vetëm nga emisioni .

Pas daljes, Sindi është shumë aktive në rrjetet sociale ku publikon shpesh momente nga përditshëmria e saj.

Por së fundi ka vendosur të prezantojë me ndjekëist një person shumë të rëndësishëm për të, motrën e saj Flavia Loci.

LEXO EDHE:  Skandali i mungesës së ilaçeve/ Beqaj ndan paratë e shëndetësisë me shokët, pazar me jetën e shqiptarëve

LEXO EDHE:  Trump, urdhër ekzekutiv për blerjen e ilaçeve nga firmat amerikane

Gjëja e parë që vihet re është ngjashmëria e madhe me Sindin, madje shumë prej ndjekësve e kanë ngatërruar me të.

“Për të gjithë ju që menduat se isha unë. E di, ngjajmë shumë po ajo është një ndër yjet e mi të bukur, Flavia Loci”, shkruan Sindi./ CNA.al

LEXO TE PLOTE

Showbizz

Pas pritjes së “çmendur” në Shkodër/ Pogradecarët dynden për të takuar ish konkurrentët e Përputhen

Publikuar

-

Nga

Pas pritjes në Shkodër, destinacioni i radhës së Përputhen është Pogradeci.  Ish konkurrentët e Përputhen kanë ndaluar në Pogradec ku janë pritur nga dhjetëra njerëz.

Pranë fugonit ku ndodhen ish konkurrentët shihen shumë njerëz të cilët kërkojnë të takojnë dhe të fotografohen me ta.

Disa nga ish konkurrentët që i janë bashkuar tureve të realizuar deri më tani janë, Mevlan Shaba, Rinian Leka, Atdhe Xharavina, Jasmin Kadriu, Sara Malaj, Antonela Berisha.

LEXO EDHE:  Skandali me ilaçet e skaduara/ Kush po i mbron trafikantët e mjekësisë?

LEXO EDHE:  Skandal me rimbursimin e ilaçeve/ Thellohen vjedhjet dhe abuzimet me pacientet

Grupit i janë bashkangjitur dhe moderatorja Bora Zemanit, autorja e programit Olsa Muhameti dhe opinionisti Arjan Konomi./ CNA.al

LEXO TE PLOTE