E kapi mat me bashkëshortin e saj/ Aktorja turke rreh modelen e njohur në mes të restorantit
Aktorja e famshme turke Tuba Unsal rrezikon 1 vit burg për s...
Nëse fle më pak se 6 orë, atëherë sipas studimeve përkatëse je i ekspozuar ndaj rreziqeve për shëndetin tënd. Këtu janë disa nga pasojat e mungesës së gjumit:
Dehidratimi
Sipas hulumtimeve të fundit, kur trupi nuk plotëson të paktën 8 orët e nevojshme, ai dehidrohet gradualisht. Dhe këtë mund ta kuptoni me ndjenjën e lodhjes që keni gjatë ditës, për shkak të dehidratimit të trupit. Prandaj, kur flini disa orë, sigurohuni të pini më shumë ujë gjatë ditës.
Shtim në peshë
Heqja kronike e gjumit rrit rrezikun e mbipeshes me 15%, sipas studimit. Kjo sepse hormoni leptin zvogëlohet, gjë që sinjalizon se jemi të ngopur dhe rrit hormonin që stimulon urinë, grelinën.
Plakja e parakohshme
Nuk është një mit që ju ?thyheni? më shpejt, nëse flini më pak. Sipas hulumtimeve përkatëse, ata që flenë disa orë kanë shenja të rritura të plakjes së lëkurës.
Kujtesë e dobët
Sipas ekspertëve, rrugët midis qelizave të trurit krijohen gjatë gjumit. Kështu, tek ata që flenë disa orë, gatishmëria dhe përqendrimi mund të bien deri në 32%.
Sëmundje të zemrës
Mungesa e gjumit për një kohë të gjatë shoqërohet me presion të lartë të gjakut dhe nivele më të larta të inflamacionit. Si rezultat, rreziku i shfaqjes së sëmundjeve të zemrës rritet në planin afatgjatë./ CNA.al
Aktorja e famshme turke Tuba Unsal rrezikon 1 vit burg për s...
Moderatorja Roza Lati ka treguar se kush është artistja e sa...
Pak ditë më parë, Kim Kardashian festoi 40 vjetorin e saj të...
Aktorja e famshme e Holliwoodit, Jennifer Aniston iu ka bërë...
Reperja Melinda Ademi është një nga vajzat e showbizit që gj...
Policia më në fund arrin të gjejë vendndodhjen e Ejlylit. Fe...
Mya Mills është një modele e cila është bërë shumë e njohur ...
Maria Liman është padyshim një nga tifozet më seksi të futbo...
Falë formave të saj bombastike, Monica Gunnella një modele r...
Nga Kingston Mills “The Conversation”* Shumica e shkencëtarë...
Me koronavirusin SARS-CoV-2 ende aktiv dhe në gjendje të qar...
Në një kohë kur shumë qytetarë kanë kundërshtuar vendimin pë...
Një studim i ri tregon se pas një të ftohure personi mund të...
Ireland Baldwin ka përdorur platformën e saj për të inkuraju...
Këngëtarja me famë botërore, Adele i ka befasuar të gjithë n...
Këngëtarja shumë e dashur për publikun shqiptar, Soni Malaj ...
Mushkëritë e vogla artificiale të rritura në një laborator n...
Aurela Hoxha është një nga modelet më seksi shqiptare që po ...
Ekziston një fjalë e urtë e vjetër që thotë të besosh zorrën...
Djali i Victoria dhe David Beckham, Brooklyn ka vendosur të ...
Ekspertët e opozitës, në materialet e tyre hulumtuese,...
CNA denoncoi rreth një muaj më parë se zyrtarët e bash...
Mariglen Qato, drejtori i Erion Veliajt, i arrestuar këtë ...
Një qytetare u ankua në Fiks Fare se, pasi bëri një vizitë...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Policia ka dalë me një njoftim zyrtar në lidhje me atentat...
Në zbatim të ligjit Nr. 10 192, datë 03.12.2009, “Për Para...
Avokati Andrea Zotaj, pjesë e Dhomës së Avokatisë në Gjiro...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Ditën e premte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kush...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Në kuadër të rotacionit të madh në postet diplomatike ...
Që në muajin shkurt dyqanet në Gjermani janë të mbushura m...
Një tërmet me magnitudë 5.9 e shkallës Rihter ka godit...
Ish-senatori amerikan Joe Lieberman, i cili ishte shumë pr...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Deficiti i llogarisë korrente preku vlerën më të ulët hist...
Sot, më 29 mars 2024, në tregun valutor, dollari amerikan ...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...