Connect with Us

10 super ushqimet që rrisin sistemin imunitar

Life Style

10 super ushqimet që rrisin sistemin imunitar

Publikuar

-

10 super ushqimet që rrisin sistemin imunitar

Më shumë se 23 milion njerëz sëmuren çdo vit vetëm duke ngrënë ushqim të kontaminuar, sipas  OBSH. Dhe sa për një raport tjetër , ka aq shumë viruse të ndryshme sa ka yje në qiell. Për të mbajtur trupat tanë të mos sëmuren, zgjidhja më e mirë është të kujdesemi për imunitetin tonë. Fatmirësisht, është e lehtë për tu arritur.

Bright Side ka bashkuar një listë me 10 ushqime që mund të konsumoni për të rritur sistemin tuaj imunitar në mënyrë të natyrshme. Dhe në fund, do të gjeni një seksion bonus në lidhje me një superushqim që bën mrekulli për trupin tuaj.

LEXO EDHE:  Nga Majlinda Bregu/ Kush janë pazmoret e tyre dhe garantet politike të kriminelëve

Bajamet-Luftojnë viruset

Farat e lulediellit- Kujdesen për shëndetin e zemrës

Papaja-Redukton dhimbjet

Kivi- Parandalon gripin

Xhinxheri-Lehtëson dhimbjet e ciklit menstrual

Manaferrat-Luftojnë stresin

Goca deti-Ulin rrezikun ndaj sëmundjes së diabetit

Spinaqi- Forcon nervat

Shalqiri-Për sëmundjet digjestive

Frutat e pasura me vitaminë C-Vrasin qelizat e këqija

Fuqia e bajameve

Përveç ndërtimit të imunitetit, ka shumë më tepër përfitmie që mund të merrni nga bajamet. Ato zvogëlojnë kolesterolin, shtojnë më shumë antioksidantë në qarkullimin tuaj të gjakut, ju ndihmojnë të hidhni disa kile dhe madje i mbajnë sytë tuaj të shëndetshëm. Bajamet gjithashtu e mbajnë lëkurën tuaj të pastër dhe mund të përmirësojnë aftësitë tuaja të të menduarit./ CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania

Komentoni

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Showbizz

Antonela zbulon sekretin/ “Së shpejti do të dalë…”

Publikuar

-

Nga

Atdheu zgjodhi Sarën/ Antonela e lumtur në shoqërinë e ish konkurrentit

Antonela Berisha është një nga konkurentet e Përputhen shumë të komentuara. Në programin e sotëm Antonela bëri me dije se së shpejti do të nxjerrë një këngë të sajën. Sipas saj, pjesë e klipit të saj do të jetë Arsimi.

Kjo ka qenë edhe një nga arsyet që Atdheu ish konkurent i përputhen është mërzitur më të dhe nuk vazhduan me takime.

“Unë mendoj që Atdheu është mërzitur me mua se nuk e mora unë pjesë të videoklipit tim. Së shpejti unë do të publikoj një këngë timen dhe pjesë e këtij klipi do të jetë Arsimi”, u shpreh Antonela./ CNA.al

LEXO TE PLOTE

Showbizz

 “Nuk e shoh veten të martuar me shqiptar”/ Ola bën deklaratën e fortë

Publikuar

-

Nga

Konkurentja e Përputhen Ola Zenelaj ditën e sotme ka zhvilluar takimin e radhës me Çimin. Sot dyshja kishte zgjedhur ta zhvilonin takimin e tyre larg zhurmës në një kala.

I pyetur nga Çimi se s aka zgjatur lidhja e saj më e gjatë Ola tha se ka qenë 3 vjet.

Gjithashtu konkurentja deklaroi se nuk e sheh veten të martuar me një djalë shqiptar.

LEXO EDHE:  Vrau ish-kunatën me pushkë/ Autori ende në arrati, merret në mbrojtje familja e tij

LEXO EDHE:  Dita Botërore e Shëndetit/ Basha kërkon vëmendje për ekipin mjekësor: Kanë nevojë për mbrojtje

“Më pëlqejnë djemtë që janë rritur jahstë, kanë një mentalitet tjetër. Djemtë e Shqipërisë janë të egër dhe jam zhgënjyer nga ata. Unë kam qenë e lidhur me djem që më shumë se gjysëm e jetës e kaë kaluar jashtë dhe kanë marrë mentalitetit e vendit ku janë rritur”, është shprehur Ola./ CNA.al

LEXO TE PLOTE

Showbizz

“Unë e di që ta kam thyer zemrën”/ Ledjana publikon videon, kujt ja dedikon

Publikuar

-

Nga

“Mundohemi të hedhim njëri-tjetrin poshtë”/ Ledjana reagon pas akuzave

Konkurentja e Përputhen Ledjana Prenga së fundmi ka trazuar ujrat në program. Ajo prej kohësh është deklaruar që po qëndron në atë program vetëm për Mevalan Shabën.

Por kohët e fundit duket se dyshja janë tërhequr paksa nga njëri tjetri, pasi disa media publikuan se Ledjana ka një lidhje jashtë programit me dikë që ndodhet jashtë vendit. Ledjana e ka mohuar këtë fakt ndërsa Mevlani është shprehur skeptik.

Në një postin në insta storin e saj Ledjana ka publikuar këngën e fundit të Alban Skënderaj me titull “Zjarr në shpirt”.

LEXO EDHE:  Kujdes! Këto ushqime ndikojnë në jetën tuaj seksuale

LEXO EDHE:  Ushqimet që ndikojnë në jetën seksuale/ Si të përmirësoni marrëdhënien tuaj

“Unë e di që ta kam thyer zemrën më shumë se një herë. Dhe ti e ke të vështirë ta hapësh veten me të tjerë. Jo nuk do të bëj premtime si në altar”, thuhet në videon e publikuar prej saj. Nuk e dimë nëse kjo këngë i dedikohet Mevlanit duke i  thënë se ja ka thyer zemrën dhe duke pohuar kështu lidhjen që ka jashtë. Kjo pritet të shihet në puntat që do të ketë në program. / CNA.al


LEXO TE PLOTE