8 efektet që çamçakëzi mund të ketë në trupin tuaj
Ndikon në dhëmbët tuaj.Mirë : Çamçakëzi pa sheqer është një ...
Hulumtimi i fundit i kryer në Australi zbuloi se një në 5 persona këndon në dush dhe disa besojnë se janë mjaft të mirë për të fituar një konkurs të këndimit në TV realitet. Pavarësisht se si janë talentet tuaja vokale, ka diçka për të kënduar gjatë larjes që mund t’ju bëjë të ndiheni më të lumtur.
Ul presionin e gjakut.
Të kënduarit ka një efekt qetësues në trupin dhe mendjen tonë dhe mund të ndihmojë në normalizimin e presionit të gjakut. Ai gjithashtu zvogëlon kortizolin , një hormon që rrit presionin e gjakut dhe rrit sheqerin në gjak. Një nivel i lartë i kortizolit mund të rezultojë në inflamacion në trup, stres, goditje në tru dhe diabet tip 2.
Përmirëson sistemin tuaj imunitar.
Të kënduarit mund të na ndihmojë të luftojmë viruset, sipas shkencëtarëve. Ajo rrit imunoglobinën A që na mbron nga infeksionet. Tani që e dini që interpretimi i këngës tuaj të preferuar mund t’ju ndihmojë të qëndroni të shëndetshëm, keni një arsye më shumë për të kënduar gjatë larjes.
Ul stresin.
Një studim tjetër në Suedi ka treguar se të kënduarit ka një efekt qetësues dhe mund të ngadalësojë rrahjet e zemrës. Ndihmon gjithashtu trupin tuaj të çlirojë oksitocinë që mund të ngre disponimin tuaj dhe të luftojë ankthin. Oksitocina njihet si një kimikat lidhës dhe shpesh çlirohet gjatë momenteve të lidhjes me të tjerët. Të kënduarit në dush mund të zvogëlojë ndjenjat e depresionit ose të vetmisë dhe mund t?ju ??japë të njëjtën ndjenjë që keni kur përqafoni të dashurit tuaj.
Mund të zvogëlojë dhimbjen.
Shëndeti ynë fizik dhe psikologjik janë të lidhur. Realizimi i këngës tuaj të preferuar ju qetëson dhe mund t’ju ndihmojë të përballoni dhimbjen . Të kënduarit gjithashtu përmirëson tensionin e muskujve dhe inkurajon trupin tuaj të lëshojë endorfinë dhe të lehtësojë ndjesitë e pakëndshme.
Ju ndihmon të qëndroni në formë.
Kur jeni duke kënduar, po përdorni shumë nga muskujt në fytyrë dhe qafë. Të kënduarit bën që muskujt që ndodhen midis brinjëve të funksionojnë, dhe është edhe më mirë se një stërvitje. Ushtrime të tjera nuk mund të arrijnë këto pjesë të trupit tonë, dhe kjo e bën të kënduarit në dush një nga mënyrat më të lehta dhe më të këndshme për të qëndruar në formë.
Kjo e bën zërin tuaj të tingëllojë më mirë.
Akustika në dushin tuaj e bën atë vendin e përsosur për të kënduar. Pllakat e banjës nuk thithin zë , duke e bërë zërin tuaj të kërcejë për më shumë kohë. Meqenëse dushi është zakonisht një hapësirë ??e vogël, ajo shton pak bas në zërin tuaj dhe e bën atë të tingëllojë më i fortë dhe më i thellë./ CNA.al
Ndikon në dhëmbët tuaj.Mirë : Çamçakëzi pa sheqer është një ...
Një ekip studiuesish nga Instituti Carnegie, i udhëhequr nga...
Në shikim të parë në këtë imazh, do të të falet që e ke gabu...
Privatësia perceptohet ndryshe në të gjithë botën. Për shemb...
Mund të duket si një ide e mirë për të bërë tualete me ngjyr...
Truri i njeriut është një organ shumë i komplikuar dhe funks...
Një grumbull peshqish që formojnë një zemër dhe një peshkaqe...
Rreth 400 balena kanë ngordhur në atë që dyshohet të jetë bl...
Një çift i pazkontë që ka lidhje gjaku ka pozuar para kamerë...
Ira Johnson është një eksploruese 18-vjeçare që jeton në Mis...
Meghan Markle ‘duket më e besueshme’ sesa Mbretëresha, sipas...
Një asteroid me madhësinë e një autobusi në Londër do t’i af...
Në Siberi janë gjetur eshtrat e një çifti luftëtarë skitian....
Shkencëtarët ndërkombëtarë detarë kanë zbuluar 30 specie të ...
Një prodhues diamanti i Afrikës së Jugut të Mërkurën njoftoi...
Arkeologët kanë zbuluar gjurmët më të hershme njerëzore të g...
Kjo është video më e pazakontë që mund të keni parë ndonjëhe...
NASA ka ndarë një foto të re të pabesueshme të Jupiterit , d...
Studiuesit tani po përdorin teknika nga mjekësia, kimia, inx...
Përtej skajit më jugor të Japonisë shtrihet një ishull i njo...
Është një politikan që teksa flet për politikë, prodho...
Në redaksinë e emisionit ka ardhur një video, që tregon fe...
Emisioni Fiks Fare solli rastin e një mësuesi me probleme ...
Fiks Fare bisedoi edhe me Drejtoreshën e Komitetit Shqipta...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Policia dhe FNSH kanë kryer kontrolle të befasishme di...
Gazetari Sokol Bregu foli për zhdukjen e Ervis Martina...
Policia ka arrestuar në Lezhë shtetasin Xh. S., 36 vjeç, i...
Autoritetet kanë arrestuar një nga personat e shpallur në ...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Katër persona, përfshirë një adoleshente, u vranë dhe të p...
Ish-senatori amerikan dhe kandidati për zëvendëspresident ...
Rusia mund të ketë përdorur një lloj të ri bombash gjatë s...
Rusia njoftoi të mërkurën se ka ndalur sulmet me raketa të...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...
Sot, më 28 mars 2024, në tregun valutor, dollari amerikan ...
Kursi i këmbimit të euros me lekun shënoi një rritje t...