Connect with Us

Pirja e ujit para ushqimit/ Çfarë funksioni ka në organizëm

Life Style

Pirja e ujit para ushqimit/ Çfarë funksioni ka në organizëm

Publikuar

-

Uji është thelbësor për shëndetin e trupit tonë, ai kryen shumë funksione, për shembull, ndihmon në pastrimin e gjakut, lejon që veshkat të punojnë më pak, stimulon diurezën, promovon eleminimin e toksinave që grumbullohen në trup dhe gjithashtu rigjenerimi i qelizave.

Është e rëndësishme të pini edhe nëse nuk ndjeni nevojë, madje sasi të vogla uji janë të rëndësishme, edhe nëse nuk keni etje, mos harroni të pini më shumë kur është nxehtë dhe kur bëni përpjekje fizike, për shembull nëse luani sport.

Sasia e ujit që duhet të pihet gjatë ditës është rreth dy litra. Shtë e rëndësishme të mbani mend që duhet të dini gjithashtu se si të pini saktë, në mënyrë që të mos stresoni veshkat dhe trupin në përgjithësi shumë. Uji nuk duhet të pihet në sasi të mëdha sepse mund të çojë në një stomak të zmadhuar dhe më pas do të hidhet nga veshkat, duhet të pini shumë gjatë ditës, por në gllënjka të vogla dhe në sasi të vogla, mundësisht ujin në temperaturën e dhomës.

LEXO EDHE:  I ofrojnë 5 mijë euro në këmbim të s*ksit/ Kejvina Kthella nxjerr mesazhet

Pini ujë para ngrënies

Epo po, nuk është vetëm një mit, pirja e të paktën dy gotave ujë në temperaturën e dhomës, para çdo vakt të sjellë përfitime të konsiderueshme, në veçanti ndihmon për të ngrënë më pak dhe për pasojë edhe ju mund të humbni peshë. Natyrisht që nuk është vetëm kjo e nevojshme për të humbur peshë, por gjithashtu e nevojshme të ndiqni një dietë të saktë dhe të praktikoni pak aktivitet fizik, por pirja e ujit para ushqimit është shumë e rëndësishme, sepse do të na bëjë të ndjehemi më pak të uritur dhe për pasojë do të hamë më pak. Për më tepër, pirja e ujit para ngrënies gjithashtu do të duket se ka avantazhe për sa i përket metabolizmit, i cili po përshpejton./ CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania

Komentoni

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Showbizz

Video-Sherr në “Përputhen”/ Lindita kap për fyti Oltin: Ti nuk je askushi, plehrë

Publikuar

-

Nga

Video-Sherr në Top Channel/ Lindita kap për fyti Oltin: Ti nuk je askushi, plehrë

Një situatë shumë e tensionuar është regjistruar në puntatën e sotme të emisionit të dashurisë “Përputhen”.

Lindita akuzoi Çimin se e ka përdorur, ndërsa konkurentes i është kundërvënë Olti, një nga djemtë me të cilët ajo ka pasur takime për njohje.

Olti tha se ka qenë ajo që ka përdorur meshkujt. Kjo deklaratë ka sjellë irritimin e Linditës, e cila ka humbur vetëkontrollin dhe është ngritur nga karrigia dhe e ka kapur për fyti, teksa e ka quajtur plehrë.

Pjesë nga debati:

Olti: Na ke përdorur të gjithëve.

Lindita: Po Armandon e kam përdorur unë.

Olti: Më bëhet qefi për këto dy që u lidhën, sigurisht Çimi ka bërë zgjedhjen më të mirë për veten e tij, për jetën e tij. Ti je provokatorja. Ke bërë çmos si e si për të bërë xheloz Çimin, me sjelljen ndaj meje, me i hip Ilirit në kurriz, me kërcyer me këtë, me dalë me Samiun, me i nxjerrë kallamin samit, tani nuk e di ça i ke nxjerrë Armandos.

LEXO EDHE:  Këto janë shenjat e horoskopit që “notojnë” në para

LEXO EDHE:  Zëri i Amerikës publikon videon/ Qytetarët e Prishtinës mbledhin para dhe ndihma për të prekurit nga tërmeti

Lindita: Olsa kërkoj ndërprerjen e programit.

Olti: Ke bërë çmos… Për çfarë? Për çfarë?

Bora Zemani: Për çfarë kërkon ndërprerjen e programit Lindita?

(Lindita shkon drejt Oltit dhe e kap për fyti)

Lindita: Ti nuk je askushi këtu…

Olti: Për çfarë?

Lindita: Ti nuk je askushi këtu, ti të më thuash mua përdor meshkujt mo plehrë. Unë nuk dua…

Olti: Unë bëj cfarë të dua unë jo çfarë të thuash ti.

(Lindita del nga studioja duke qarë dhe ofenduar)./ CNA.al

LEXO TE PLOTE

Showbizz

“Do të jetoja në Rrëshen”/ Pas ndarjes Mevlani pranon ndjenjat për Ledjanën

Publikuar

-

Nga

“Do të jetoja në Rrëshen”/ Pas ndarjes Mevlani pranon ndjenjat për Ledjanën

Mevlan Shaba dhe Ledjana Prenga janë dy nga konkurentët më të pëlqyer në Përputhen. Ata kanë dalë çift nga ky program.

Vetëm pak kohë nga përfundimi i programit dyshja i dha fund mardhënies së tyre. Prej kohësh të dy hedhin dedikime kushtuar njëri-tjetrit.

Së fudnmi i ftuar në TCH Mevlani është pyetur se ku do të jetonte në Milano apo në Kavajë, ai është përgjigjur në Rrëshen. Duke kujtuar këtu se Ledjana është nga Rrësheni. Kjo është një tjetër shenjë që Mevlani ndjen akoma për Ledjanën./ CNA.al

LEXO TE PLOTE

Life Style

Paralajmërimi i ekspertëve/ Asnjëherë mos paguani për këtë kur rezervoni pushimet tuaja verore

Publikuar

-

Nga

Italia shtyn kufizimin me Shqipërinë/ Ja cila kategori mund të lëvizë lirshëm

COVID pandemik vënë udhëtimit në ndalimin e menjëhershëm: Fluturimet janë anuluar, kufijtë janë mbyllur, dhe njerëzit ishin brenda mbërthyer. Një vit më vonë, numri i rasteve COVID po bie në sajë të vaksinimeve, dhe njerëzit janë të etur të hapin krahët përsëri. Por ndërsa jeni duke kërkuar në internet për ofertat më të mira të udhëtimit, mashtruesit janë në pritje, duke pritur të përfitojnë nga endja juaj. Ekspertët po paralajmërojnë që një tarifë që mund të hasni ndërsa rezervoni një udhëtim këtë vit do të thotë që jeni duke u lidhur. Lexoni për të zbuluar se për cilat mashtrime të pushimeve verore duhet të keni kujdes.

Nëse një kompani rezervimesh ju kërkon të paguani para shtesë pas rezervimit, ka të ngjarë të jetë një mashtrim.

Nuk ka asgjë si të shënosh shumë për udhëtimin që po planifikon. Fatkeqësisht, kur gjërat duken shumë të mira për të qenë të vërteta, ato shpesh janë.

Byroja e Biznesit më të Mirë (BBB) ​​lëshoi ​​një paralajmërim më 23 Prill, duke shpjeguar se gjurmuesi i mashtrimit i agjencisë “po merr raporte për artistë që krijojnë faqet e rreme të rezervimit të biletave të linjës ajrore ose numrat e shërbimeve të klientit”.

Sipas BBB, nëse paguani për një marrëveshje në lidhje me fluturimet dhe më pas merrni njoftim vijues nga kompania e rezervimeve që thotë se duhet të paguani më shumë para, ka shumë të ngjarë të jeni mashtruar. “Pak pasi keni bërë pagesën, ju merrni një telefonatë nga kompania duke thënë se ka pasur një rritje të papritur të çmimit ose një pagesë shtesë për të përfunduar rezervimin tuaj,” thotë BBB. “Kjo është diçka që një kompani e ligjshme nuk do ta bënte kurrë.”

Nëse nuk keni marrë një biletë aktuale, telefononi kompaninë ajrore për të kontrolluar.

Disa përhershme bëjnë gjithçka që munden që rezervimi juaj të duket real. Sipas BBB, ju mund të merrni një email konfirmimi nga mashtruesi. Sidoqoftë, nëse shikoni nga afër emailin dhe kuptoni se kurrë nuk keni marrë biletë, duhet të telefononi kompaninë ajrore për të kontrolluar. BBB thotë se linja ajrore nuk do të ketë asnjë regjistrim të rezervimit tuaj nëse keni blerë bileta përmes një faqe interneti mashtrimi ose një numri të rremë të shërbimit të klientit.

LEXO EDHE:  “Për sa para do bëje foto nudo?”/ Ja si përgjigjet Morena Taraku

LEXO EDHE:  I ofrojnë 5 mijë euro në këmbim të s*ksit/ Kejvina Kthella nxjerr mesazhet

Ju duhet të bëni hulumtimin tuaj para se të paguani për pushime ose marrëveshje udhëtimi.

Ka shumë marrëveshje të ligjshme udhëtimesh atje nga faqet që mund të mos jenë të njohura për ju. Sidoqoftë, nëse hasni në një kompani që nuk e keni përdorur më parë, BBB thotë se duhet të “hulumtoni para se të bëni ndonjë blerje”.

Ju mund ta bëni këtë duke parë faqen e internetit të BBB për rishikime dhe reagime nga klientët e mëparshëm.

“Bëni kujdes nga faqet e internetit të palëve të treta. Disa faqe në internet duket se ofrojnë një shërbim të ligjshëm por janë vetëm fronte për një mashtrim,” paralajmëron BBB. “Jini të dyshimtë ndaj faqeve të internetit pa numër të shërbimit të klientit dhe pa adresë fizike. Shkrimet e gabuara dhe gramatikore mund të jenë tregues të punës me dorë të një mashtruesi gjithashtu.”

Dhe duhet të rezervoni me një kartë krediti për çdo rast.

Të biesh për një mashtrim udhëtimi është më e lehtë sesa shumë prej nesh e kuptojnë. Për fat të mirë, ka mënyra që ju mund ta mbroni veten edhe nëse e bëni. Sipas BBB, “akuzat mashtruese të bëra në një kartë krediti zakonisht mund të diskutohen”.

Por kjo nuk është gjithmonë rasti i metodave të tjera të pagesës. “Për fat të keq, nuk ka asnjë mënyrë për të marrë përsëri informacionin personal që mund të keni ndarë,” shton BBB. Kështu që është akoma e domosdoshme të përpiqesh të njohësh këto mashtrime para se të bësh pre e tyre./ CNA.al

LEXO TE PLOTE