Connect with Us

Ushqimet që ndikojnë në jetën seksuale/ Si të përmirësoni marrëdhënien tuaj

Life Style

Ushqimet që ndikojnë në jetën seksuale/ Si të përmirësoni marrëdhënien tuaj

Publikuar

-

Një dietë e mirë mund të ndihmojë në rritjen e dëshirës seksuale dhe të sigurojë që trupi juaj po funksionon mirë. Një dietë e dobët mund të çojë në një mori çështjesh shëndetësore, të cilat mund të ndikojnë negativisht në jetën tuaj seksuale. Për shembull, mosfunksionimi erektil shpesh lidhet me mbipeshën dhe diabetin, të cilat mund të shkaktohen nga një dietë e dobët.

Ushqimi është një pjesë e rëndësishme e jetës suaj të përditshme dhe shëndetit të përgjithshëm. Kështu që mund të mos ju befasojë që dieta juaj mund të ndikojë në jetën tuaj seksuale. Ndryshimi i zakoneve dhe sjelljeve tuaja të ngrënies mund të mos jetë një kurë e mirë për çështje seksuale, por është një vend i mirë për të filluar.

Ushqimi i një diete të ekuilibruar mirë dhe marrja e shtesave të caktuara mund të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit tuaj të përgjithshëm dhe jetës seksuale. Eshtë e rëndësishme të shmangni pirjen e alkoolit.

Karburanti i trupit tuaj me llojet e duhura të ushqimit mund të ndihmojë në rritjen e gjendjes shpirtërore dhe të energjisë për të mbështetur një marrëdhënie të shëndetshme dhe jetën seksuale. Për shëndetin optimal, konsumoni një dietë të pasur me lëndë ushqyese që është me pak yndyrna trans, yndyrna të ngopura, sheqerna të shtuar dhe natrium. Hani një larmi frutash, perimesh,bishtajore, arra dhe proteina. Për të mos fituar peshë, mos hani më shumë kalori sesa digjni brenda një dite.

LEXO EDHE:  Foto/ 10 zëvendësues të sheqerit që do të ruajnë shëndetin tuaj

Arginine dhe L-citrulline
Arginina, e njohur edhe si L-arginina, është një aminoacid i përdorur nga trupi juaj për të bërë oksid nitrik. Kjo kimike e rëndësishme ndihmon enët e gjakut të çlodhen, gjë që promovon rrjedhën e mirë të gjakut.
Të dy aminoacidet gjenden gjithashtu në ushqime. L-citrulina gjendet në ushqime të tilla si shalqiri. Arginina gjendet në shumë ushqime si: arra, bajame, peshk, fruta dhe perime.

Zinku
Lidhja midis zinkut dhe shëndetit seksual nuk është kuptuar plotësisht, por zinku duket se ndikon në prodhimin e testosteronit në trupin tuaj. Gjithashtu është e nevojshme për spermën tek burrat.

Pirja e alkoolit mund të ulë frenimet tuaja dhe të rrisë mundësinë që ju të përfshiheni në aktivitete seksuale. Sidoqoftë, gjithashtu mund të shkaktojë mosfunksionim erektil akut ose kronik. Mund të çojë edhe në sjellje të pasigurta. Kur përzieni seksin me alkoolin, ka më pak të ngjarë të përdorni masat paraprake të duhura për të parandaluar shtatzëninë e padëshiruar dhe infeksionet seksualisht të transmetueshme. Pirja jashtë kontrollit gjithashtu mund të ndikojë negativisht në sjelljen dhe marrëdhëniet tuaja me njerëzit e tjerë. Mos u mbështetni tek alkooli për të përmirësuar jetën tuaj seksuale./ CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania

Komentoni

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Showbizz

Ngre temperaturat me pozat s*ksi / Njihuni me kaçurrelësen më të nxehtë të rrjetit

Publikuar

-

Nga

Tiona Fernan është një nga modelet më bombsatike të Instagramit.

Ajo numëron mbi 1 milion ndjekës me të cilët ndan foto tejet të zjarrta. Ajo nuk ngurron të ndajë foto hot me bikini minimaliste ku çmend rrjetin.

Për më tepër ndiqni galerinë./ CNA.al

LEXO TE PLOTE

Showbizz

Modelja me të pasmet më “bombë”/ Njihuni me bukuroshen Joselyn Cano

Publikuar

-

Nga

Joselyn Cano është bërë imazhi i shumë kopertinave të revistave më të njohura.

Në fotot e saj ajo reklamon trupin bombastik me bikini duke çmendur të gjithë ndjekësit.

Shpesh herë shumë persona e krahasojnë me supermodelen britanike Demi Rose.

Për më tepër shihni galerinë e mëposhtme./ CNA.al

LEXO TE PLOTE

Showbizz

“Çmendet” Arjan Konomi/ Shihni cfarë ju bën vajzave të Përputhen

Publikuar

-

Nga

“Dil te semafori”/ Arjan Konomi ‘shpërthen’ ndaj Armandos: Turp të kesh, do kërkoj që të zhdukesh nga këtu

Arjan Konomi është një prej personazheve më të pëlqyer nga publiku në programin Përputhen.

Së fundmi ata po zhvillojnë një tur në qyete të ndryshme të Shqipërisë.

Nga atje Arjani duket një tjetër njëri, në një video të postuar në rrjetet sociale duket teksa po hap shishet e shampanjël nga ku lag gocat e Përputhen.

LEXO EDHE:  Doni të qëndroni në formë të mirë trupore/ Ja 10 ushqimet më të shëndetshme

LEXO EDHE:  Foto/ 10 zëvendësues të sheqerit që do të ruajnë shëndetin tuaj

Duket se grupi ka kaluar një mbrëmje vërtet për tu mbajtur mend, pasi të njëjtën gjë ka bërë edhe moderatorja e programit Olsa Muhameti./ CNA.al

LEXO TE PLOTE