Kurani dhe Bibla kanë më shumë të përbashkëta, nga sa mund ta mendoni
Shumë njerëz e cilësojnë Kuranin si një libër thelbësisht të...
Burimi: Nicole Karlis, Salon.com
Duket sikur çdo vit një studim i ri bën bujë në media, duke deklaruar nëse kafeja është e mirë, apo e keqe për ne. Shumica e amerikanëve, janë të ndërvarur nga kjo pije. Sipas një studimi të vitit 2018, 64 përqind e të rriturve amerikanë konsumojnë rregullisht kafe.
Përtej pyetjeve mbi shëndetin fizik, kafeja mund të ndikojë qartazi edhe në shëndetin tonë mendor. Tek e fundit, ajo është një stimulant, që e ndryshon gjendjen tonë shpirtërore. Por a mund të shkaktojë ajo një gjendje ankthi tek ne?
Kjo pyetje është veçanërisht me vend tani, kur brezi i të rinjve të sotëm, i ka normalizuar diskutimet e hapura mbi shëndetin mendor, veçanërisht ankthin ose depresionin. Tani, shumë prej tyre kanë nisur të debatojnë, nëse kafeja mund të jetë një burim kryesor i ankthit.
Nikol Hernandez, një sipërmarrëse dhe hipnotizuese e çertifikuar, thotë se ndaloi të konsumuari kafe në gusht të këtij viti, për shkak të ankthit ekstrem që i shkaktonte dhimbje të forta në stomak, dhe rënien e madhe të flokëve.
?Brenda një muaji nga heqja dorë prej kafesë, dhimbja në stomak m?u largua, pa pasur nevojë të merrja mjekime të rregullta. Kur fillova të ndjehesha më mirë, fillova të pi rregullisht nga një
një filxhan kafe, dhe pikërisht në atë moment vura re se si kjo ndikoi në shtimin e ankthin tim?- theksoi ajo.
?Meqë zemra po më rrihte fort dhe mendja u stresua shumë, unë e kuptova se kafeja më shkaktoi një ndjenjë tronditjeje dhe frike….Ndihesha si e detyruar t?i realizoja shpejt punët e mia, sikur afati përfundimtar të ishte shumë pranë?- theksoi Hernandez.
Edhe Keti Ziskind, një terapeutiste familjare e liçensuar, hoqi dorë nga konsumi i kafes për shkak të ankthit. ?Unë zgjodha të mos pi kafe, pasi më shkaktonte në fakt më shumë ankth?- u shpreh Ziskind. ?Tani, për shkak se nuk pi më kafe, niveli im i ankthit është ulur në mënyrë drastike. Ndihem shumë më e qetë, dhe kam shumë më shumë energji për një kohë të gjatë?- shtoi ajo.
Duke pasur parasysh që po jetojmë në atë që është vlerësuar si Epoka e Ankthit, ndoshta ka kuptim që ankthi nuk frenohet nga kafeja, por përkundrazi nxitet prej saj, pasi dihet se shkakton rrahje të shpejta të zemrës. Por lënë mënjanë historitë anekdotale, a shkakton vërtetë ankth pirja e një filxhani kafe? Ja se çfarë thotë biokimia. Kur njeriu konsumon kafeinë, ajo lidhet me receptorët adenozinë në tru, gjë që e lejon dopaminën të qakullojë më butësisht në gjak.
Kjo është pjesërisht arsyeja pse disa studime kanë zbuluar se pirja e kafesë, mund të zvogëlojë rrezikun e depresionit.
Gjithsesi, një studim i Institutit të Neuroshkencës së Universitetin Autonom të Barcelonës, dhe Institutit Karolinska (KI) në Suedi, zbuloi se konsumi afatgjatë i kafeinës, mund të përkeqësojë simptomat neuropsikiatrike, siç janë ato që gjenden tek ankthi.
Kafeina, promovon gjithashtu çlirimin e kortizolit, hormonit të stresit, i cili mund të çojë në
një reagim stresi në trup. Për disa njerëz, një reagim ndaj stresit është sinonim i ankthit dhe panikut. Dhe kjo mund të kontribuojë në ndryshimet e humorit.
Manuali Diagnostikues dhe Statistikor i Disrregullimeve Mendore (DSM-5), i botuar nga Shoqata e Psikiatërve Amerikane, dhe që përdoret nga profesionistët e kujdesit shëndetësor për diagnostikimin e çrregullimeve mendore, rendit 4 çrregullime të lidhura me kafeinën, përfshirë një çrregullim ankthi të shkaktuar nga vetë ankthi.
Një studim i vitit 2005, zbuloi se konsumi i tepërt i kafeinës, mund të çojë në simptoma që i ngjajnë kushteve psikiatrike si ankthi dhe psikoza. Në vitin 2018, studiuesit nga Italia dhe SHBA rishikuan dhjetëra studime, duke arritur në një përfundim shtrerrues në lidhje me kafeinën, kafenë dhe shëndetin.
Sipas tyre ?kafeja mund të jetë pjesë e një diete të shëndetshme?. Megjithatë, për shkak se disa individë reagojnë ndryshe nga të tjerët, mund të jetë e vështirë të përgjithësohen efektet që ka kafeina në trupin e njeriut.
?Ato ndryshojnë nga individi në individ, por konsumimi i një sasie më të madhe sesa norma juaj e zakonshme e kafeinës, mund t?ju bëjë të ndjeheni nervozë apo të acaruar, dhe mund të shkaktojnë një prodhim të tepërt të urinës apo rrahje të parregullta të zemrës?-deklaroi për gazetën ?The Washington Post?, studiuesja e kafeinës Megi Suini. ?Dhe për ata që kanë ankth ose pagjumësi, kjo mund të përkeqësojë simptomat e tyre?- theksoi ajo./Përshtatur nga CNA.al
Shumë njerëz e cilësojnë Kuranin si një libër thelbësisht të...
Diku në hapësirën e errët, që ndan të qenit zgjuar nga gjend...
Nga Stephanie Schwartz “Foreign Policy”* Refreni i përsëritu...
Kryeministri lgjendar britanik, Uinston Çërçill, nuk e honep...
I lindur nga një baba hebre nga Polonia, Elizer Gruenbaum is...
Nga Patrick Buchanan “Newmax”* Pas një jave, 29 vendet anëta...
Nga Dacian Ciolos “Politico.eu”* Bashkimi Evropian, ka ndrys...
Në një vit të zakonshëm, ndodhin qindra tërmete të vegjël çd...
Nga Jan Techau “EuObserver”* Për shumë kohë, strategët e Evr...
Nga Terri R.Kurtzberg “The Conversation”* Frika se shpërqend...
Nga Borzou Daragahi “The Indipendent”* Dokumentet e rrjedhur...
Nga Lionel Laurent “Gulf News”* Presidenti francez, Emanuel ...
Si fillim, të gjithëve do të na duhej të angazhonim trurin t...
Nga Shelley Inglis “The Conversation”* Pavarësisht rebelimev...
* Emri Troja, i referohet një vendi legjendar, por edhe një ...
Nga Paul R.Pilar “National Interest”* Trazirat e kohëve të f...
“Mos lini askënd pas”, ishte slogani i këtij viti në Ditën B...
Nga Paul Monod “The Conversation”Hong Kongu, mund të duket s...
Ish-analisti i shërbimit sekret të marines amerikane, Xhonat...
Nga Craig Shirley “Newsmax”Nëse financimi i një kauze fisnik...
Një nga çështjet e nxehta që vazhdon t’u kushtojë mili...
Është një politikan që teksa flet për politikë, prodho...
Në redaksinë e emisionit ka ardhur një video, që tregon fe...
Emisioni Fiks Fare solli rastin e një mësuesi me probleme ...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Policia dhe FNSH kanë kryer kontrolle të befasishme di...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Ministri i Punëve të Jashtme i Serbisë, Ivica Daçiç, k...
Hetuesit federalë zbuluan detaje të reja rreth asaj që ndo...
Lufta në Ukrainë është në ditën e 764-t të saj. Dhjetë...
Trupat e dy personave janë nxjerrë nga një kamion i ku...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...
Sot, më 28 mars 2024, në tregun valutor, dollari amerikan ...