Connect with Us

Studimi/ Aktiviteti i tepërt fizik, është i dëmshëm për zemrën

Politikë

Studimi/ Aktiviteti i tepërt fizik, është i dëmshëm për zemrën

Publikuar

-

Një studim i ri, ka arritur në përfundimin se aktiviteti e tepërt fizik, mund të jetë e dëmshme për zemrën tuaj. Rezultatet janë befasuese, duke pasur parasysh që deri më sot pasiviteti është lidhur me rreziqe shëndetësore si obeziteti, sëmundjet e zemrës, diabeti i Tipit 2, dhe një mori sëmundjesh të tjera kronike.

Studimet e mëparshme mbi ndikimin e stërvitjes fizike, ishin përqendruar vetëm mbi sa pak ose sa shumë aktivitet duhet, për të pasur një shëndet optimal. Tani shkencëtarët po hulumtojnë të kundërtën. Ata janë duke eksploruar ndikimin afatgjatë në trupin tonë të stërvitjes intensive.

Rezultatet sugjerojnë, se mund të ketë një nivel optimal ushtrimi fizik midis pasivitetit dhe aktivitetit intensiv, të shoqëruar me më pak ose më shumë rreziqe të ndryshme shëndetësore.

Studiuesit në SHBA, kryen një studim gjatë një periudhe 25 vjeçare, që shqyrtoi zhvillimin e sëmundjes së arterieve koronare (CAC), në raport me intensitetit të aktivitetit fizik.

Rezultatet treguan se ata që kishin marrë pjesë në aktivitete fizik, që ishte dukshëm më intensive se Udhëzimet Kombëtare të Aktivitetit Fizik, kishin një rrezik të shtuar të zhvillimit të CAC kur mbërrinin në moshën e mesme. Studimi vëzhgoi 3.200 njerëz gjatë 25 viteve, duke e nisur testimin në kohën kur ata ishin të rinj të rritur.

Përmes skanerit, studiuesit matën pllakat që përmbajnë kalcium, të cilat vepronin si një parashikues i CAC. Pjesëmarrësit u ndanë në tre grupe, sipas nivelit të aktivitetit të tyre fizik, dhe u egzaminua rreziku i CAC në lidhje me këto grupe.

Rezultatet treguan se njerëzit që merren me aktivitet fizik, që e tejkalon me të paktën 3 herë sasinë e rekomanduar, kishin një rrezik të shtuar të zhvillimit të sëmundjes së arterieve koronare.

Kjo ndodhte kur sasia e stërvitjes intensive fizike, ishte 3 herë me e madhe se 150 minutat e rekomanduara të veprimtarisë javore me intensitet mesatar, ose 75 minuta aktivitet javor me intensitet të fuqishëm.

LEXO EDHE:  Studimi/ Personat me grup gjaku 0 më rezistent ndaj COVID-19. Grupi A, më i ekspozuari

Studimi zbuloi gjithashtu, se rreziqet që lidhen me stërvitjen fizike ekstreme, ishin më të spikatura tek pjesëmarrësit e bardhë. Ata kishin një rrezik 80 për qind më të madh të zhvillimit të CAC. Efektet ishin gjithashtu më të mëdha tek burrat e bardhë, se sa gratë e bardha.

As ata që ushtroheshin fizikisht më pak, nuk ishin të sigurtë nga rreziqet shëndetësore. Ky grup kishte një rrezik të rritur të zhvillimit të presionit të lartë të gjakut dhe diabetit të Tipit 2 në moshën e mesme, duke dëshmuar se stërvitja e tepërt dhe stërvitja e pakët ashtu edhe ajo e tepruar ka rreziqet e veta për shëndetin.

Kjo sugjeron, se optimale është një nivel i moderuar i ushtrimit fizik. Në një studim tjetër, studiuesit në Paris, vëzhguan 10.000 njerëz gjatë një periudhe 10 vjeçare. Ata shqyrtuan ndikimin e aktivitetit fizik tek shëndeti i tyre. Dhe zbuluan, se aktiviteti fizik sportiv me intensitet të lartë, shoqërohej me përfitime shëndetësore. Dhe ndërkohë ishte aktiviteti fizik në punë, ai që paraqiste një kërcënim për shëndetin një periudhë afatgjatë.

Njerëzit, punët e të cilëve kërkonin një ushtrim të rregullt fizik, si ngritja e peshave të rënda, ishin më të rrezikuar të prekeshin nga barorefleksi nervor anormal, si dhe nga një ngushtim i arteries, dy faktorë që kanë një ndikim negativ në shëndetin kardiovaskular.

Ata sugjerojnë që një aktiviteti fizik kronik i madh në punë, mund të përbëjë një kërcënim për shëndetin. Ndikimi i përfshirjes në një aktivitet fizik intensiv dhe të rregullt me kalimin e kohës, nuk është kuptuar ende plotësisht, pasi kërkimet në këtë fushë janë ende të kufizuara.

Gjithsesi, treguesit e hershëm sugjerojnë që ushtrimi i tepërt (3-fishi i sasisë së rekomanduar), është i lidhur me një rrezik të shtuar të zhvillimit të sëmundjeve të arterieve koronare./ News-medical-Përshtatur nga CNA.al

Për të rejat më të fundit behuni pjesë e grupit tonë në facebook : City News Albania
KLIKO PER TE KOMENTUAR

Komentoni

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Politikë

Me çharter në Abu Dabi për një video propagandë/ Basha: Rama po sillet si Lukashenko

Publikuar

-

Nga

Me çharter në Abu Dhabi për një video propagandë/ Basha: Rama po sillet si Lukashenko

Kreu i PD-së, Lulzim Basha tha se Rama po sillet si Lukashenko, duke fshehur pandeminë.

Sipas Bashës, ndërkohë që  vendi është jashtë kontrollit, Rama merr çharter për në Abu Dabi për një video propagandë, tha ai në Syri.tv.

‘Situata jashtë kontrollit. Para disa ditësh mohoi vatrat e infeksionit në shkolla. Nesër shpalli mbylljen e shkollave.

LEXO EDHE:  Çfarë nuk dini mbi Uinston Çërçillin/ Nga arratia nga burgu, tek simpatia ndaj fesë islame

LEXO EDHE:  Ekspertët e gjumit: Pse ka ardhur koha t’i jepet fund praktikës së ndryshimit të orës

Në kulmin e krizës shëndetësore, merr një charter me çmim deri 200 mijë euro për të bërë një video propagandistike.

VKM për rimbursimin kërkon që të ketë dalë përgjigja e tamponit pozitiv, që vonon 1 deri 2 javë.

Nëse do t’i mashtrosh shqiptarët, behu si Lukashenko, mos bëj testime dhe fshih pandeminë.’/CNA.al

 

 

LEXO TE PLOTE

Politikë

“Opozita ofroi ndihmë gjatë tërmetit”/ Oketa: Më është refuzuar në mënyrë fyese

Publikuar

-

Nga

“Real Story” është hapur diskutimi mbi propozimet e opozitës për të ndihmuar qeverinë gjatë tërmetit në 26 nëntor.

Anëtari i Këshillit Kombëtar të PD, Gazment Oketa tha se ka pasur një propozim për ndihmë nga ana e opozitës por përgjigja e kryeministrit ka qenë falso dhe fyese.

“Përgjigjja e kryeministrit ka qene shumë falso ndaj propozimeve. Opozita bëri propozimet e saj, kryeministrit edhe nëse nuk i pëlqente duhet të jepte një përgjigje më zyrtare. Ajo që nuk pëlqente Rama ishte propozimi i opozitës për të hequr fonde nga PPP-të. Qeveria nuk duhet të tallet me propozimet e opozitës, dhe të mos thotë pas një viti që nuk ka pasur fare. Më është refuzuar në mënyrë shumë fyese”, tha Oketa.

LEXO EDHE:  Vetëm SHBA mund të shmangë luftën midis Turqisë dhe Greqisë

LEXO EDHE:  U frymëzua nga romani i Zhyl Vern, kush ishte gazetarja që udhëtoi anembanë botës për 72 ditë

Ndërkohë në mbrojtje të qeverisë, deputetja Ekonomi pranoi se ka pasur propozime por në atë kohë ka qenë e pamundur menaxhimi i stafit të shqiptarëve me skuadrat e huaja./CNA.al

LEXO TE PLOTE

Politikë

Basha justifikohet për vilat/ Kam hyrë i pasur në politikë!

Publikuar

-

Nga

Basha justifikohet për vilat/ Kam hyrë i pasur në politikë

Kreu i PD-së, Lulzim Basha ka mohuar sonte në “Syri Tv” vilat që posedon, ndonëse CNA.al, i ka publikuar vazhdimisht me fakte dhe prova.

Përballë gazetarëve, Basha u pyet, si qëndron e vëerteta e tre vilave? Por Basha u justifikua duke thënë se ka hyrë i pasur në poltikë dhe çdo pasuri e tij është e deklaruar.

“Jo nuk kam tre, kam katër, pesë, gjashtë!  Nga dita që kam hyrë në politikë, çdo pronë e imja është transparente. Çdo qindarkë e imja është e deklaruar. Kundërshtarët e kanë përdorur me cinizmë dhe ligësi.

Unë nuk kam hyrë si njeri i varfër në politikë, ama edhe ato që posedoj i kam vënë në mënyrë transparente, me dokumente të institucioneve ndërkombëtare ku kam punuar dhe të vendeve ku ka punuar ime shoqe.

Me këto i kemi lejuar vetes një stil jete shumë të mirë. E gjithë pjesa tjetër janë gënjeshtra të pastra, haptas fare.

Nuk kam asnjë vilë nga ato që thonë. Janë të gjitha genjeshtra.

Aty ku jetoj jam me qira, dhe kontratën e qiras e ka Edi Rama tek Tatimet, por nuk preferon ta bëjë publike.”/CNA.al

 

LEXO TE PLOTE