Studimi më i ri/Dhimbjet e shpinës shkaktohen nga problemet e pjesëve të tjera të trupit
Në shumicën e rasteve, dhimbjet e shpines përfshijnë ndrysh...
A keni djegur ndonjë kalori derisa jeni duke fjetur?
Ndërkohë që mbyllni sytë natën, trupi juaj është ende shumë aktiv, edhe nëse nuk jeni në dijeni të tij. Kur jeni në gjumë, trupi juaj shpejt përshpejton riparimin e qelizave dhe rritjen e qelizave ndërsa truri juaj përpunon informacionin e padobishëm që keni grumbulluar gjatë gjithë ditës për më pas ta ?hedhur poshtë atë?.
A keni djegur ndonjë kalori fare derisa jeni duke fjetur?
Kur jeni në gjumë, trupi juaj është duke punuar në mënyrë aktive në riparimin dhe rritjen e qelizave dhe truri juaj është duke përpunuar informacionin e marrë gjatë ditës. Të gjitha këto bëjnë që të digjni një numër të konsiderueshëm kalorish.
Sa kalori djegim gjatë gjumit? Kjo varet nga pesha e trupit tuaj, sasia e kohës që ju jeni në gjumë dhe temperatura e trupit tuaj, thotë Cathy Posey, një blogere dhe trajnere ushqimi nga ?happyhouseful.com.? Ajo ofron një mënyrë të thjeshtë për të treguar sa kalori keni djegur gjatë gjumit tuaj: ?Mesatarisht, njerëzit djegin rreth 42 kalori në orë për kile teksa flenë?, thotë ajo. Pra, shumëzoni peshën tuaj me 42 Pastaj numrin që del shumëzojeni me orët që keni fjetur. Vetëm mos prisni që gjumi të zëvëndësojë aktivitetin fizik. Disa mënyra të tjera për të djegur më shumë kalori gjatë gjumit është që të vishni pizhame të plota dhe të trasha. Pijet e ftohtë gjithashtu ndihmojnë në nxitjen e metabolizmit.
Një kuriozitet tjetër që do t?ju interesojë është se digjni më shumë kalori ndërsa flini se sa kur shikoni televizor shtrirë. ?Mesatarisht, kur fle, një person djeg afërsisht 90 për qind të kalorive që do të fitonte nëse do të ulej duke parë televizor. Bëni kujdes mos u përpiqni të rrisni djegien e kalorive duke fjetur më shumë. Së pari, gjithmonë do të digjni më shumë kalori duke u ngritur dhe duke ecur ose duke bërë një aktivitet fizik. Së dyti, njerëzit që flenë më shumë se tetë deri në nëntë orë në natë mund të rrezikohen nga sëmundje shëndetësore si diabeti.
Në shumicën e rasteve, dhimbjet e shpines përfshijnë ndrysh...
Duket sikur femrat nuk gjejnë asnjëherë qetësi përsa i përke...
Duke nisur nga java e ardhshme dita do të jetë më e gjatë, d...
Një vit më parë këngëtari shqiptar u bë baba për herë të par...
Anika dhe Gori ja mbathin nga dasma së bashku me Sumanin. Të...
Moderatorja Elita Rudi dhe reperi Gjiko më 20 shkurt të këti...
Ekzistojnë disa marrëdhënie të tjera ku nusja dhe vjehrra sh...
Linjat e saj trupore janë për t’u patur zili!Albërije Hadërg...
Siç edhe ju mund ta keni dëgjuar, pritet që së shpejti Era s...
Tashmë që jemi në stinën e pranverës, look-u ynë duhet të nd...
Në një video të filmuar për “Tinder Swipe Sessions”, Jennife...
Një Dash di si t’i shijojë momentet intime në çift. Si shenj...
Meqë temperaturat janë ngritur, është pranverë dhe padyshim ...
Ka kaluar vetëm një muaj qëkur u zbulua se Tristan Thompson ...
Arzu takohet me Pelinin dhe i tregon për tradhëtinë e Mehmet...
Arjola Shehu pasi u largua nga televizioni “Klan” me shumë g...
Maria Villalba njihet si një ndër vajzat me të pasmet më sek...
E angazhuar në karrierën e saj si këngëtare, aktore, moderat...
Shumë personazhë të njohur nuk e kanë aspak problem ta prano...
Veshjet intimeNëse vishesh me të brendshme seksi dhe me taka...
CNA denoncoi rreth një muaj më parë se zyrtarët e bash...
Mariglen Qato, drejtori i Erion Veliajt, i arrestuar këtë ...
Një qytetare u ankua në Fiks Fare se, pasi bëri një vizitë...
CNA denoncoi dy ditë më parë propagandën e kryebashkiakut ...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Avokati Andrea Zotaj, pjesë e Dhomës së Avokatisë në Gjiro...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Ditën e premte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kush...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Ish-senatori amerikan Joe Lieberman, i cili ishte shumë pr...
Nju Jork – Ish Presidenti Donald Trump kritikoi të mërkurë...
Për herë të parë prej 27 vjetësh, qeveria e Shteteve të Ba...
Rusia është vënë në përpjekje për një seancë të Këshillit ...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Sot, më 29 mars 2024, në tregun valutor, dollari amerikan ...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...