“Fitova 100 milionë dhe isha e mërzitur”- fituesja e Big Brother rrëfen për herë të parë për traumën pas programit
Ermela Mezuraj, fituesja e “Big Brother 4”, pas daljes nga k...
Gabimet që duhet të shmangni në një dietë janë vërtetë të shumta.
Është e gabuar të pini ujë të nxehtë me stomakun bosh në mëngjes për heqjen e dhjamit. Në mënyrë ideale pini ujë në temperaturë ambienti. Nuk ka bazë shkencore për një efekt të tillë. Konsumi i ujit përshpejton djegien e yndyrës, por ju nuk keni nevojë të pini ujë të nxehtë.
Jo çdo sallatë iu bën mirë
Perimet janë të dobishme, absolutisht. Por sallatat shpesh kanë përbërës të tjerë, të cilët do të rrisin kaloritë tuaja. Një sallatë Cezar, duket e gjelbër, por është e mbushur me yndyrna të fshehura nga proshuta (8g yndyrë), djathi parmezan (6g yndyrë) dhe salcë kremoze (20g yndyrë). Pra, një sallatë Cezar ju jep 70% të konsumit total të përditshëm të yndyrës për një të rritur mesatar në një vakt.
Pijet alkoolike kanë shumë kalori
Shumë njerëz nuk janë të vetëdijshëm sa kalori kanë pijet alkoolike. Me dy gota verë, jo vetëm që ju keni tejkaluar dy pije standarde të rekomanduara, por keni konsumuar edhe kalori ekuivalente për të ngrënë dy racione të patateve të skuqura. E njëjta vlen edhe për birrën, ku vetëm një gotë birre barazohet me 1,6 pije standarde, të cilat janë të njëjta me 615 kalori.
Ekzagjerimi me vajin e ullirit
Vaji i ullirit, një nga ushqimet kryesore të kuzhinës mesdhetare, bën sigurisht shumë mirë, por mos harroni se bëhet fjalë për një vaj me 120 kalori dhe 14 gramë yndyrë për një lugë. Ekzagjerimi me këtë përbërës, mund t?u kushtojë ndonjë kilogram më shumë pa e vëne re.
Ngrënia e ushqimeve pa gluten
Është e padobishme dhe e gabuar të eliminoni ushqimet me gluten apo ndryshe me miell. Eliminimi i bukës dhe i makaronave nuk është mënyrë për t?u dobësuar. Reduktimi i tyre është i mirë, por ato duhet të përfshihen në dietën tuaj sepse ndihmojnë zemrën dhe arteriet.
Mosngrënia e frutave të thata
Frutat e thata, që ndihmojnë për të ulur kolesterolin, sipas shumë personave, te shëndoshin. Por nuk ka asgjë më të gabuar se kjo. Ato gjithashtu mund të konsiderohen si një mesvakt i pasur me vitamina.
Ermela Mezuraj, fituesja e “Big Brother 4”, pas daljes nga k...
Për më shumë se një dekadë mes Madonës dhe Lady Gaga ka pasu...
Prej ditësh ka lajmëruar se shumë shpejt do të publikojë kën...
Selena Gomez nuk është më femra më e ndjekur në Instagram, p...
Robin Thicke dhe partnerja e tij April Love Geary pritën fëm...
Jeni gati për rikthimin e fuqishëm të Elvana Gjatës?Bëni mir...
Balerina Olta Ahmetaj dhe këngëtari i njohur Fabian Basha, i...
Trailer-i i filmit “Dy gisht mjaltë”, tashmë sapo është publ...
Elvana Gjata i është rikthyer fuqishëm pasionit të saj, muzi...
Bebe Rexha është duke udhëtuar drejt Nju-Jorkut për të takua...
Një ditë më parë, Khloé Kardashian publikoi disa foto mjaft ...
Ekziston një arsye shkencore për të shpjeguar pse gratë kanë...
Këngëtarja, apo së fundmi një prej moderatoreve të emisionit...
Luana po i shijon në maksimum pushimet në Maldive ku ndodhet...
Muaj më parë, Princ Harry dhe Meghan Markle dhanë lajmin e b...
Këngëtarja Xhensila Myrtezaj ka udhëtuar së fundmi drejt Ita...
Energizer ka prezantuar 26 smartfonë të rinj dhe, mes tyre ë...
Nubia Alpha, pajisja që ka formën e një rripi fitnesi, prite...
Shivai bën plan të bëjë një dasmë të madhe. Gjyshja jep urdh...
Xhenet nuk pranon të martohet me Selimin dhe i lë të gjithë ...
CNA denoncoi rreth një muaj më parë se zyrtarët e bash...
Mariglen Qato, drejtori i Erion Veliajt, i arrestuar këtë ...
Një qytetare u ankua në Fiks Fare se, pasi bëri një vizitë...
CNA denoncoi dy ditë më parë propagandën e kryebashkiakut ...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Ish-senatori amerikan Joe Lieberman, i cili ishte shumë pr...
Nju Jork – Ish Presidenti Donald Trump kritikoi të mërkurë...
Për herë të parë prej 27 vjetësh, qeveria e Shteteve të Ba...
Rusia është vënë në përpjekje për një seancë të Këshillit ...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...