Hidhet poshtë miti i famshëm rreth vaktit të darkës dhe gjumit
Që herët, na është thënë nga prindërit (fillimisht) se pas k...
Ora shënon 17.00 dhe ju ndodheni në punë ose në shtëpi dhe iu kap dembelizmi, ndoshta dreka ishte më e rëndë seç duhet? gjëja e parë që iu shkon në mendje është të pini një kafe.
Por mos u nxitoni! Pasi konsumimi i kafesë në orët e pasdites ka më shumë humbje shëndetësore sesa përfitime.
Ja disa prej efekteve të konsumimit të kafes pas orës 15:00:
1.Ndërprerja e sekretimit të melatoninës.
Pirja e kafesë në orët e pasdites, sipas studimeve, ndikon në sekretimin e këtij hormoni, i cili është shumë i rëndësishëm për të patur një gjumë të qetë natën.
2.Më pak gjumë
Sipas kërkimeve nga Universiteti i Tel-Avivit kafeina ndikon në orët e gjumit. Nëse e konsumoni kafenë pas orës 15:00 ose do te flini vonë ose do t?ju ndërpritet shpesh gjumi natën.
3.Një cilësi mjaft e keqe e gjumit
Është e provuar tashmë se, tek shumë njerëz konsumimi i kafesë është faktor ndikues në cilësinë e gjumit. Melatonina fillon prodhohet dy orë para se të na zërë gjumi.
Që herët, na është thënë nga prindërit (fillimisht) se pas k...
Gratë që duan të arrijnë të 90-at duhet që të sigurohen që t...
Me shumë mundësi secili prej nesh nuk merret më me rregullat...
Një rus ka filmuar veten duke ecur nëpër liqenin e ngrirë Ba...
Rregulli 5.5 cm nga ikona e flokëve, John Frieda:1.Merrni nj...
Nuk është e lehtë të gjesh Ujorin duke u nisur nga pamja e t...
Ndryshimet e nivelit të një proteine në gjak mund të ndihmoj...
Londinezët janë duke konsumuar aq shumë kokainë sa ngjalat n...
Një gjashtëvjeçar nga Kina ka mahnitur botën me aftësitë e t...
Përjetimi i një shtatzënie dhe lindja i ndryshon gratë në më...
Disa vite pas daljes së fundit, është shfaqur në ujërat e Ha...
Studime të ndryshme tregojnë se njerëzit e lindur në dy muaj...
Reagimi i parë që kanë njerëzit kur kuptojnë se disa hardhuc...
Një lagje që ishte planifikuar si zonë luksi për blerës të h...
Një film i cili tregon ngjarjet e Luftës së Dytë Botërore, k...
Koha e shpenzuar në rrjetet sociale mund të jetë e rrezikshm...
Gjithkush në jetë ka lëshuar gazra. Ajo që ndodh është se jo...
Nëse je në kërkim të një pune që të jep kënaqësinë e udhëtim...
Misioni kinez, “Chang’e-4”, që si qëllim ka eksplorimin e an...
Ndoshta po i shmangeni përdorimit të plastikës, ndoshta po k...
Sot, në një deklaratë për mediat, kreu i grupit parlamenta...
Një nga çështjet e nxehta që vazhdon t’u kushtojë mili...
Është një politikan që teksa flet për politikë, prodho...
Në redaksinë e emisionit ka ardhur një video, që tregon fe...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Policia dhe FNSH kanë kryer kontrolle të befasishme di...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Autoriteti Palestinez e ka prezantuar kabinetin e ri të en...
Të dielën në Turqi zhvillohen zgjedhjet lokale që shihen s...
Ministri i Punëve të Jashtme i Serbisë, Ivica Daçiç, k...
Hetuesit federalë zbuluan detaje të reja rreth asaj që ndo...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...