LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

Këto ushqime ju dëmtojnë shëndetin mendor dhe emocional

10 Janar 2019, 14:40, Aktualitet CNA
Këto ushqime ju dëmtojnë shëndetin mendor dhe emocional

Peshku me shumë mërkur
Mërkuri gjendet me shumicë tek peshku ton, ndaj duhet të keni kujdes me sasinë që konsumoni. Merkuri mund të shkaktojë humbjen e shikimit e disa probleme neurologjike .

Ushqimet me indeks të lartë glicemik si orizi, buka, dhe sheqernat e rafinuar

Sheqeri cilësohet prej dekadash si helmi i bardhë, por a e dini se dhe disa karbohidrate të tjera mund të jenë edhe më keq? Sipas Shoqërisë Amerikane për Ushqimin, ushqimet me nivel të larta në indeksin glycemic janë një faktor i madh rreziku për çrregullimet e depresionit. Studimi pohon se “pijet e ëmbla, ushqimet e rafinuara dhe brumi i ëmbëlsirave lidhen me rrezikun e lartë të çrregullimeve të lehta të depresionit.

Yndyrnat e ngopura
Yndyrnat e ngopura mund të gjenden në shumë ushqime. Ashtu si vajrat pjesërisht të hidrogjenizuar, yndyrnat e ngopura janë jashtëzakonisht të dëmshme për trurin tuaj

Ushqime me shumë kripë
Ushqimet e kripura nund të rrisin presionin e gjakut, por nëse mendoni se ky është i vetmi efekt negative , gaboni! Regjimet ushqimore me shumë kripë shkaktojnë një gjendje të quajtur hypernatremia. Kjo gjendje mund të shkaktojë probleme neurologjike dhe sipas Live Strong simptomat neurologjike të hypernatremia janë: “letargji, nervozizëm, ndryshime në gjendjen mendore, shqetësim, konfiskime, shtrëngime ose spazma”.

Lajmet e fundit nga