Kripa apo sheqeri, cili është më i dëmshëm për organizmin, ekspertët japin përgjigjien – CNA
Connect with us

Kuriozitete

Kripa apo sheqeri, cili është më i dëmshëm për organizmin, ekspertët japin përgjigjien

Publikuar

-

Konsumi i tepruar i sheqerit dhe i kripës shoqërohet me jo pak probleme shëndetësore, por duhet të dini se ndryshe nga se mendohet SHEQERI është më i dëmshëm sesa kripa !
Gjithmonë na thuhet të kemi kujdes me sasinë e kripës, por shija e ëmbël e sheqerit na mashtron dhe ne thjesht nuk mundemi ta kufizojmë veten. Kripa mund të lidhet me sëmundjet kardiovaskulare dhe tensionin e gjakut, por sheqeri veç efekteve të padëshirueshme në organizëm mund të rrisë efektet e dëmshme të kripës (sodiumit).Sa më shumë sheqer të konsumojmë, aq më shumë energji shpenzojmë për të mbajtur gliceminë në nivele të ulëta. Pra, sa më shumë sheqer, aq më shumë lodhje për organizmin.

Bazuar në efektet negative të llojeve të ndryshme të sheqerit në trup, ata zbuluan se fruktoza është më e dëmshmja kur bëhet fjala për shëndetin tonë. Fruktoza rrit në mënyrë të frikshme rrezikun e sëmundjeve kardiake dhe presionin e lartë të gjakut (hipertension).Frutat dhe perimet gjithashtu përmbajnë sheqer, veçanërisht fruktozë, por ekspertët amerikanë besojnë se sheqernat natyralë nuk janë shumë shqetësuese. Sheqeri i përpunuar është ai që rrit nivelet tuaja të insulinës, të cilat mund të çojnë në aktivizimin e sistemit nervor simpatik, i cili më pas përshpejton ritmin e zemrës, ngre presionin e gjakut dhe ngushton enët e gjakut. Sipas mjekëve njeriu nuk duhet të marrë më shumë se 12 lugë çaji sheqer në ditë. Kjo është sasia e sheqerit të përpunuar dhe nuk përfshin sheqernat natyrorë nga frutat apo perimet.

KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kuriozitete

Karakteristikat e njerëzve,të cilëve nuk duhet ti besosh kurrën e kurrës

Publikuar

-

Të besosh është mirë, por nuk mund t’i besosh të gjithëve.Duket se është e vështirë të gjesh dikë të cilit mund t’i besosh me sy mbyllur.  Ndaj dhe duhet të jemi të kujdesshëm në momentin kur zgjedhim kë mbajmë pranë.Nuk është e lehtë të dallosh personat , të cilët kanë qëllime të fshehta dhe të këqija, por ne ju vijmë në ndihmë duke ju treguar disa shenja të cilat do t’ju ndihmojnë t’i dalloni.

Nuk kanë empati

Personat që nuk kanë empati, nuk munden as t’i kuptojnë të tjerët. Ata nuk kuptojnë as mendimet e tjetrit, keshtu që nuk mund ta kuptojnë se si ndjehen ata. Kjo bën që të jenë intolerantë dhe arrogantë.

Nuk respektojnë privatësinë

Ka shumë persona të cilët nuk dinë të respektojnë privatësinë  e atyre që njohin. Përshembull ka njerëz që tregojnë sekretet e miqve të tyre, ose nga ata që shtiren sikur i duan të gjithë dhe janë miq me të gjithë.

Njerëzit e pavendosur

Është e pamundur të kuptosh qëllimet e këtyre njerëzve. Është e pamundur të krijosh një raport të qendrueshëm me ta sepse nuk e dinë çfarë duan. Ndërrojnë mendje çdo ditë dhe mund të zhduken kur ke nevojë për ta.

Nëse njeh dikë që ka një ose më shumë nga këto karakteristika do të bësh mirë ta largosh nga jeta jote,pasi nuk ka qëllime të mira./Cna.al

LEXO TE PLOTE

Aktualitet

Je ende beqar, ja se çfarë je duke bërë gabim

Publikuar

-

Djemtë dhe burrat e sotëm janë të bombarduar me informacion sa i takon vajzave, grave, takimeve romantike,  si dhe siteve të njohjeve, gjithashtu një pjesë të rëmdësishme të informacionit për çka u përmend më sipër ata e marrin edhe nga miqtë e tyre.

Ja cilat janë gabimet që  bëni më shpesh

  1. Çfarë është e drejtë për ty është e gabuar për mua.
  2. Përdorim i gabuar i gjuhës së trupit dhe tonit të zërit.
  3. Praktikojmë nisjen e një bisede duke i kërkuar një vajze/gruaje mendimin e saj mbi një. temë çfarëdo
  4. Nuk kemi guxim t’i themi një gruaje që është e bukur.

Tashmë që jeni të ndërgjegjshëm për çfarë  keni bërë gabim, mund të ktheheni në bar me vetbesim dhe të  kërkoni që t’i korrigjoni ato. Kështu që do të mund të nisni disa biseda si dhe të merrni disa numra telefoni, duke pasur kujdes mbi pikat që përmendëm më sipër.

Ndoshta do t’ju duhet shumë kurajo që të filloni një bisedë, gjithsesi mund t’i bëni vajzës një kompliment,ose mund ta sfidoni në bisedë, nëse asaj nuk i bën përshtypje është e qartë, nuk ka interes./Cna.al

 

 

LEXO TE PLOTE

Aktualitet

Çfarë na thonë njerëzit e këqinj për të na bërë të ndjehemi keq

Publikuar

-

Nëse flitet për negativitet, mizori apo viktimizim, disa persona mund të themi se janë mjeshtra të praktikimit të të gjithave.  Këta njerëz do të gjykojnë edhe në situatën më të keqe të jetës tënde.

Njerëzit toksikë janë manipulatorë

Gjykojnë

Nuk marrin përgjegjësi për veprimet e tyre, as për gabimet dhe as për mënyrën se si i bëjnë të tjerët të ndjehen.

Por cilat janë frazat më të zakonshme që thonë ata, për të na bërë të ndjehemi keq

Po bëhesh dramatik

Me këtë fjali një njeri toksik të bën të mendosh se je ti shkaktrari i gjithë fatkeqësisë së po të ndodh.

Dëmi që të bëhet kur të etiketojnë si shkaktar të çdo fatkeqësie është shumë i madh, të shkakton një sens faji si dhe ulje të vetëbesimit.

Nuk di se çfarë flet

Nuk i pëlqen askujt që ajo që thotë të perceprohet si gjë e pakuptimtë.

Fjalë si “Nuk di se çfarë po flet”, krijojnë energji negative dhe të bëjnë të ndjehesh i ofenduar si dhe në siklet.

Është faji yt

Në fakt nuk është se është faji yt gjithnjë edhe sikur të jetë, nuk është se ndryshon gjë.

Çfarë do të thotë? Me pak fjalë, në mendjen e një njeriu toksik, çdolloj përballje është një luftë e cila duhet fituar.

Përdor çdo gabim edhe ato më të pafajshmet që të të bëjë të ndjehesh fajtor./Cna.al

 

LEXO TE PLOTE
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

LAJMET E FUNDIT

Aktualitet20:07 - 12 Dhjetor, 2018

Krijimi i KLGJ dhe KLP/ Reagon Ambasada Amerikane

Pas krijimit të Këshillit të Lartë Gjyqor dhe Këshillit të Lartë të Prokurorëve, ka ardhur edhe reagimi Ambasadës Amerikane në...

Aktualitet19:52 - 12 Dhjetor, 2018

Foto/ Studentët ndezin zjarr, sfidojnë të ftohtin

Studentët që kanë mbi nëntë ditë duke prostuar po përgatiten për të kaluar natën para Kryeministrisë dhe Ministrisë së Arsimit.Të...

Aktualitet18:46 - 12 Dhjetor, 2018

Gjermania ultimatum Kosovës/ Anullo ose pezulloni tarifën ndaj mallrave serbe

Ministri i Jashtëm gjerman, Heiko Maas i ka vënë ultimatumin Kosovës për të anuluar tarifë 100%  ndaj  mallrave serb. Ka...

Aktualitet18:20 - 12 Dhjetor, 2018

Zgjedhjet e KLGJ-së/ Zbulohen tre antarët e parë

Janë zgjedhur tre nga gjashtë antarët e parë të Këshillit të Lartë Gjyqësor. Emrat të cilët janë votuar nga gjyqtarët...

Aktualitet18:14 - 12 Dhjetor, 2018

Studentët nxjerrin foton/ Zbulohet kush e merr fondin e ekselencës

Gjatë protestës së sotme studentët kanë bërë publik një tjetër denoncim. Pas zbulimit të emrave të pedagogëve që marrin para...

Aktualitet18:05 - 12 Dhjetor, 2018

Protesta/ Studentët me batanije në rrugë

Studentët vazhdojnë të qëndrojnë përpara Ministrisë së Arsimit dhe Kryeministrisë, duke këmbëngulur në plotësimin e nëntë pikave të kërkesës së...

Aktualitet16:10 - 12 Dhjetor, 2018

Protesta e studentëve/ Senati i UT kundër Ramës

Pas plot  nëntë ditësh protestë nga ana e studentëve, ka ardhur edhe reagimi i Senatit Akademik të Universitetit të Tiranës....

Aktualitet16:05 - 12 Dhjetor, 2018

Protesta / Tupja: Mashtron, Rama nuk është i gatshëm për dialog

Profesori Edmond Tupja ka qenë pasditen e sotme i ftuar në emisionin Top Talk në Top-channel, ku ka folur për...

Aktualitet15:41 - 12 Dhjetor, 2018

Protesta edhe në Bulqizë/ Minatorët paralajmërojnë grevë urie

Protestat e studentëve në Tiranë dhe në shumë qytetet të tjera të vendit kanë tërhequr vëmendjen e të gjithëve ditët...

Aktualitet15:21 - 12 Dhjetor, 2018

Foto/ Vijon qëndresa e studentëve

Studentët vazhdojnë protestën e tyre që prej orës 10:00 të mëngjesit. Ata kanë vendosur që të ndahen në dy vende...

Aktualitet15:18 - 12 Dhjetor, 2018

Prezantohet projekti / Përmirësimi i raportimit gjatë fushatës për zgjedhjet vendore

Autoriteti i Mediave Audiovizive (AMA) në bashkëpunim me Fondacionin Konrad Adenauer (KAS) dhe Departamentin e Gazetarisë dhe Komunikimit në Universitetin...

Aktualitet15:01 - 12 Dhjetor, 2018

Mentor Kikia hedh akuza të rënda/ Pedagogët po kërcënohen

Pedagogu i gazetarisë në Departamentin e Gazetarisë dhe Komunikimit në Universitetin e Tiranës, Mentor Kika, ka hedhur akuza të rënda...

Aktualitet14:47 - 12 Dhjetor, 2018

Edmond Tupja “sfidon” policinë/ Bashkohet me studentët

Profesori Edmond Tupja është bashkuar ditën e sotme me studentët që ndodhen në protestë përpara Kryeministrisë. Tupja sfidon policinë, e...

Aktualitet14:41 - 12 Dhjetor, 2018

Studimi i dytë demografik/ Ministria e Shëndetësisë publikon rezultat

Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale dhe Instituti Kombëtar i Statistikave (INSTAT) publikojnë rezultatet e Studimit të dytë Demografik dhe...

Aktualitet14:22 - 12 Dhjetor, 2018

Studenti i përgjigjet Ramës/ O babi investo te arsimi im

Një student i është kundërpërgjigjur kryeministrit Edi Rama, i cili në një reagim të tij e krahasoi qeverinë me prindërit...

Aktualitet14:12 - 12 Dhjetor, 2018

Procedimet penale për protestën/ Sqaron policia

Policia ka bërë me dije sot se gjatë protestave të zhvilluara në Tiranë dhe në disa qytete të tjera janë...

Aktualitet13:36 - 12 Dhjetor, 2018

Zgjedhjet për KLGJ-në/ Reagon ambasadori i BE-së

Ambasadori i Bashkimit Europian në Tiranë, Luigi Soreca, ka përshendetur procesin për përzgjedhjen e anëtarëve të Këshillit të Lartë Gjyqësor....

Aktualitet13:24 - 12 Dhjetor, 2018

Projekti i Unazës së Madhe/ Prishen ndërtesa të tjera

Në zonën e Unazës së Re paraditen e sotme janë shembur edhe dy ndërtesa të tjera. Pavarësisht skandalit me kompaninë...

Aktualitet13:14 - 12 Dhjetor, 2018

Studentët shtojnë një pikë tjetër në listën e kërkesave

Studentët vazhdojnë protestat para Ministrisë së Arsimit dhe Kryeministrisë, duke këmbëngulur në plotësimin e kërkesës, së cilës i është shtuar...

Aktualitet13:05 - 12 Dhjetor, 2018

Protesta në rrethe/ Bllokohen hyrjet e disa qyteteve

Stuentët kanë bllokuar hyrjet e shumë qyteteve në shenjë protestë për plotësimin e tetë kërkesave që i kanë paraqitur Ministrisë...

Aktualitet12:55 - 12 Dhjetor, 2018

Protesta edhe në Berat/ Gjimnazistët dalin në mbështetje të studentëve

Gjimnazistët e shkollës “Babë Dudë Karbunara” në qytetin e Beratit kanë dalë për të protestuar ndaj ligjit për arsimin e...

Aktualitet00:17 - 12 Dhjetor, 2018

Si e ndihmuan Nikla Teslën në shpikjet e tij, sëmundja mendore dhe haluçinacionet

Nga Helen Flatley Nikola Tesla, është një nga shkencëtarët dhe inxhinierët më të mirënjohur të historisë, një shpikës pjellor që...

Aktualitet21:18 - 11 Dhjetor, 2018

Sulm terrorist/ Humb jetën një person, disa të plagosur

Një ngjarje e rëndë është regjistruar në Strasburgun qendror, në lindje të Francës. Sipas mediave të huaja, kjo ngjarje është...

Aktualitet20:24 - 11 Dhjetor, 2018

Foto/ Ja si po e shijon lirinë në Hungari Nikola Gruevski

Ish-kryeministri maqedonas, Nikola Gruevski është fotografuar duke shëtitur rrugëve të Hungarisë. Sipas mediave maqedonase nuk dihet ende se kush e...

Aktualitet19:43 - 11 Dhjetor, 2018

Ngrihet KLP/ Këta janë gjashtë prokurorët e zgjedhur

Prokurorët i janë drejtuar kutive të votimit për të zgjedhur përfaqësuesit e Këshillit të Lartë të Prokurorisë. Mësohet se anëtarët...

Aktualitet18:18 - 11 Dhjetor, 2018

Zgjedhjet për KLP/ Zbulohen emrat e fituesve

Janë zgjedhur tre anëtarët e shkallës së parë të Këshillit të Lartë të Prokurorëve. Pjesë e KLP do jenë Besnik...

Aktualitet14:33 - 11 Dhjetor, 2018

Protesta e studentëve në Shkodër/ Tani kanë kërkesa të tjera

Pas aprovimit të pikave nga ana e universiteteve të qytetit të Shkodrës, studentët kanë ngritur kërkesa të reja. Ata kanë...

Aktualitet13:22 - 11 Dhjetor, 2018

Të moshuarit në protestë/ Me pankarta përkrahë studentëve

Protestës së studentëve para Ministrisë së Arsimit ditën e sotme i janë bashkuar edhe të moshuarit. Duke mbajtur pankarta në...

Trending

Read previous post:
Rama “kokë me kokë” me ministrin e Brendshëm/ Xhafaj jep dorëheqjen?

Kryeministri Rama po zhvillon një takim urgjent me ministrin e Brendshëm, Fatmir Xhafaj. Takimi i cili po zhvillohet në ambientet...

Close