Connect with us

Kuriozitete

7 arsyet shëndetësore pse është më mirë që të flini pa rroba

Publikuar

-

Sipas studimeve të herëpashershme vetëm 30% prej nesh flenë lakuriq dhe pjesa tjetër preferojnë të qëndrojnë me të brendshme ose të blejnë pizhame të rehatshme. Por se cila nga këto është më e mirë për shëndetin tonë nxit debat. Kjo pasi disa thonë se gjumi me rroba ka më shumë përfitime shëndetësore sesa mund të mendojmë ne. Dhe të tjerë theksojnë se kjo nuk vlen për të gjithë.

Shumë njerëz zgjedhin të heqin qafe rrobat thjesht sepse e gjejnë veten më rehatshëm. Por gjumi pa rroba ka gjërat pozitive për shëndetin tuaj që ndoshta nuk i dinit.

Më poshtë ju tregojmë disa nga faktet më të rëndësishme që ndikojnë nëse flini siç ju ka bërë nëna natyrë:

1.Ju ndihmon të keni një gjumë më të thellë.

Shkencëtarët nga Universiteti i Amsterdamit kanë zbuluar se ulja e temperaturës së lëkurës rrit mundësinë që sytë të mbyllen dhe zvogëlon numrin e herëve që mund të zgjoheni gjatë natës. Fjetja zhveshur është një mënyrë e mirë për të ulur temperaturën e lëkurës pa ndryshuar temperaturën e dhomës tuaj të gjumit, në mënyrë që të mos ftoheni.

Për më tepër, pizhamet kufizojnë lirinë tuaj të lëvizjes. Fjetja lakuriq do të thotë që ju nuk duhet të shqetësoheni se mos rrobat ju mblidhen dhe kjo ju ndihmon të keni një gjumë më të mirë dhe më të thellë.

2.Ju ndihmon të humbni peshë.

Për fat të keq, nuk mund të bëhemi të dobët vetëm duke fjetur, por në kombinim me një dietë dhe stërvitje të rregullt, gjumi i duhur mund të ndihmojë të humbisni një peshë të vogël. Sipas studiuesve të lidhur me Institutet Kombëtare të Shëndetit, fjetja  në temperatura të ulëta nxit metabolizmin dhe parandalon përparimin e diabetit.

Përveç kësaj, niveli i kortizolit, hormoni i stresit, gjithashtu luan një rol këtu. Ndërkohë që flemë mbinxehja, nivelet e kortizolit tona qëndrojnë të larta. Kjo, nga ana tjetër, mund të çojë në shtimin e peshës, në rritjen e ankthit dhe madje edhe në dëshirën për ushqime të thata.

3.Ndihmoni lëkurën tuaj.

Gjatë gjithë ditës, këmbët dhe pjesët tona intime mbulohen nga shtresa të shumta rroba. Duke mos i veshur rrobat e gjumit, ne i japim trupit tonë dhe sidomos pjesëve që kanë tendencën të djersen më shumë, një shans për “të marrë frymë”. Kjo mund të zvogëlojë rrezikun e disa sëmundjeve të lëkurës.

Për më tepër, fjetja në temperatura të ulëta mbron qelizat tona dhe ka një efekt anti-plakje. Kjo ndodh falë melatoninës, i quajtur edhe “hormoni i gjumit”, i cili është përgjegjës për parandalimin e plakjes së qelizave.

4.Ndihmon në mbajtjen e flokëve të bukur.

dtyjndtyj

Djersa mund të dëmtojë seriozisht flokët tuaj. Djersa e thatë lë shumë kripë që mund të irritojë kokën tuaj dhe të bëjë flokët më të prekshëm ndaj këputjeve. Fjetja në temperatura të ftohta do t’ju lejojë të djersitni më pak dhe të keni flokë të bukur dhe më të fortë.

5.Mban organet riprodhuese “më të lumtura”.

Organet riprodhuese të femrave mund të jenë një mjedis i mirë për zhvillimin e kërpudhave dhe baktereve. Fjetja lakuriq ndihmon për ta mbajtur këtë zonë të ftohtë, të thatë dhe “ajrosur”, dhe kjo zvogëlon rrezikun e mbinxehjes.

Për burrat, të brendshmet e shtrënguara mund të ndikojnë në cilësinë e spermës dhe shëndetin riprodhues. Për të ulur këto rreziqe, rekomandohet t’i hiqni mbathjet para gjumit.

6.Ndërton vetëbesim.

Vetëbesimi është çelësi për një karrierë të suksesshme dhe një jetë shoqërore të përmbushur. Fjetja lakuriq ju ndihmon të bëheni më të sigurt për lëkurën tuaj. Dhe kur të jeni të kënaqur me trupin tuaj ashtu siç jeni, ju keni vetëbesim në çfarëdolloj veshjeje që vishni gjatë ditës.

7.Përmirëson jetën bashkëshortore.

Sipas studimit të mbi 1000 personave, ata që flenë lakuriq kanë martesa dhe marrëdhënie më të lumtura. 57% e tyre raportuan se kishin marrëdhënie më të kënaqshme romantike me partnerin e tyre, krahasuar me vetëm 48% të atyre që flinin në pizhame.

Kjo mund të shpjegohet me kontaktin e lëkurës në lëkurë që liron një sasi të madhe të oksitocinës, të quajtur edhe “hormoni që të bën të ndihesh mirë”. Oksitocina, nga ana tjetër, ju bën të ndiheni më të relaksuar dhe ju përmbyt me dashuri për të dashurit tuaj./CNA

KLIKO PER TE KOMENTUAR

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Kuriozitete

Pse nuk ndodhi në 23 prill fundi i botës? Teoricieni ka shpjegimin befasues

Publikuar

-

By

Media të shumta njoftuan javën e kaluar se fundi i botës do të zhvillohej më 23 prill, duke cituar si burim numerologist biblik David Meade-n.
Megjithatë, ky njeri i ka përshkruar ngjarjet si “lajme të rreme”, raporton The Guardian.

Meade, autor i 14 librave të fokusuara kryesisht në fundin e botës apo rreth planetit misterioz Nibiru, nuk beson se apokalipsi do të zhvillohet këto ditë.

Në fakt, numerologu parashikon se koha kur Jezu Krishti do të shpëtojë pasuesit e tij, do të ndodhë diku në mes të majit dhe dhjetorit të këtij viti, edhe pse ky fakt nuk do të thotë fundin e botës.

Ai thotë se një asteroid do të përplaset me Tokën, duke e shkatërruar atë.

Nga ana tjetër, NASA tregon se “asnjë asteroid apo kometë nuk është në procesin e përplasjes me Tokën”.

Por pse këmbëngul kaq shumë ky person?

A mos vallë di diçka dhe po na paralajmëron?/CNA

LEXO TE PLOTE

Kuriozitete

Qyteti i mistershëm me 225 emra

Publikuar

-

By

Sheshi historik Oldehoofsterkerkhof në Leeuwarden, kryeqyteti i krahinës së Friesland në Holandë, është një qytet i mrekullueshëm i çuditshëm dhe i pazakontë.

Nuk është De Oldehove, kulla e papërfunduar nga shekulli i 16-të, që është kaq e shtrembër. Ekziston edhe Muzeu Kombëtar i Qeramikës “Princessehof”, një shtëpi e rinovuar madhështore e mbushur me sende të rralla të Ming dhe copëza nga Picasso.

Nuk është vetëm Gemeentehuis, ose City Hall, ku holandezët dëgjuan për herë të parë legjendën e Grutte Pier, një pirat gjigant me forcë mbinjerëzore që nisi të vriste cilindo që nuk ishte “frisian”.

1

Por, më e çuditshme se e gjithë kjo është fanatarja e Lân fanit (“vendi i gjuhës” në frisian), një shtëpi e dedikuar për mijëra gjuhë. Një shtesë e përhershme në shesh që nga janari, ndërtesa është ngritur si pjesë e programit të këtij viti Leeuwarden-Friesland, kryeqyteti Evropian i Kulturës 2018, duke paraqitur 6,720 gjuhë, një katalog të plotë të gjuhëve të botës, duke përfshirë gjuhën frizian, gjuha kryesore e krahinës.

Është e rëndësishme gjithashtu, për shkak se Leeuwarden – ose Ljouwert, Liwwadden, Leewadden, Luwt, Leaward ose Leoardia, siç është quajtur ndryshe midis shekujve 11 dhe 19 – njihet si Qyteti i 100 Emrave.

2

Siart Smit, drejtor i programit “Lân” tha:

Ne jemi duke u përpjekur t’i japim jetë gjuhëve, dhe nuk ka gjë më të mirë se sa në një vend me historinë e vet unike gjuhësore.Kjo është një provincë dygjuhësore, duke folur frisian dhe holandishten, dhe ka 128 nacionalitete që jetojnë në Leeuwarden. Pra, kjo histori feston shumëllojshmërinë tonë, por gjithashtu promovon shumëgjuhësinë “.

Teksa pothuajse gjysma e gjuhëve të botës kërcënohen me zhdukje, kjo është një arsye për këtë ekspozitë të mrekullueshme, ku korniza druri të gdhendura me gjuhë varen nga tavani sipas rendit alfabetik – një fotografi e shkurtër tregon suedisht, suabisht, Suwawa, Suruí do Pará – shumica e të cilave janë të panjohura për vizitorin mesatar.

3

Por, ndërkohë që ekspozita e Lân është për të nxitur mirëkuptimin dialektik,  Leeuwarden është i çuditshëm për thellësinë gjyqësore të krijimit.

Emri i tij ka ndryshuar në vijimësi që nga shekulli i 10-të. Për më tepër, konsultohuni me rekordet botërore Guinness dhe do të gjeni se Leeuwarden ka 225 ndryshime të emrit, jo vetëm 100 të aluduara në pseudonimin e vet.

LEXO TE PLOTE

Kuriozitete

Nga çfarë kanë frikë femrat e virgjëra?

Publikuar

-

By

Kur bëhet fjalë për seksin, shumë femra, e veçmas vajzat e reja që nuk kanë përvojë, nganjëherë ndiejnë frikë dhe pasiguri, që i shtynë t’i ikin marrëdhënieve seksuale.

Që ta përjetoni seksin, është e nevojshme që të çliroheni dhe të liroheni nga frikërat e paarsyeshme. Nëse keni frikë nga të bërit dashuri, asnjëherë nuk do të mund ta përjetoni atë.

Ja cilat janë gjërat më të shpeshta të cilave vajzat e virgjëra ua kanë frikën.

Organi i madh gjenital

Shumë vajza i frikësohen seksit sepse frikësohen nga madhësia e penisit. Ato kanë përshtypjen se organi i madh gjenital do t’u shkaktojë dhimbje. Kjo është arsyeja pse ato vendosin të mbesin më gjatë të virgjëra.

Humbja e virgjërisë

Për shumë vajza virgjëria paraqet një pasuri e cila duhet t’i dhurohet një mashkulli vërtetë të veçantë. Kjo është edhe arsyeja që disa prej tyre shumë herët angazhohen në seks oral ose anal. Dhimbja gjatë shpërthimit të himenit mund të frikësojë një numër të madh femrash duke zvogëluar dëshirën e tyre për përvoja të reja në shtrat.

Dhimbja

Femrat kanë frikë nga përvoja e parë seksuale për shkak të dhimbjes. Megjithatë pas përvojës së parë shpejt vjen kënaqësia. Një ose dy herë mund t’ju ndodhë të përjetoni dhimbje, por me kalimin e kohës ajo do të zhduket. Përndryshe frika nga dhimbja është e natyrshme dhe partneri juaj do duhej ta kuptonte.

Shtatëzënia

Pasi bën seks, secila femër rrezikon të mbetet shtatëzënë. Seksi pa përdorimin e kondomit mund të jetë argëtues dhe pasionantë, por mund të jetë edhe i rrezikshëm. Jo vetëm për shkak të shtatëzënësisë por edhe për shkak të sëmundjeve seksualisht të transmetueshme.

Femrat përfshihen shpesh në panik pasi nuk janë të gatshme të bëhen nëna.

Gazërat

Ka disa pozicione në seks që mund të bëjnë që femra gjatë seksit të lirojë ajër. Kjo më së shpeshti ndodh në pozicionin “doggy style”. Vajzat e reja nuk e dinë se bëhet fjalë për ajër dhe ndihen keq për shkak të kësaj./CNA

LEXO TE PLOTE
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

AKTUALITET

Aktualitet19:58 - 25 April, 2018

FOTO/ Kryetari i Lulit rikthen “Republikën e re” në Durrës

Kryetari i Partisë Demokratike Lulzim Basha, në PD-në e Durrësit pas dorëheqjes së Oerd Bylykbashit, zgjodhi që të emëronte vetë...

Aktualitet19:52 - 25 April, 2018

Aksident i rëndë/ Makina përplas për vdekje një 18-vjeçar

Një ngjarje e rëndë raportohet të ketë ndodhur në aksin Fushë Krujë-Tiranë, ku një automjet ka përplasur për vdekje një...

Aktualitet19:42 - 25 April, 2018

Quiz politik/ Deputeti i Lulit që është më katolik se Fahriu dhe Papa

Një tjetër deputet i Bashës, Aurelës, kunatit dhe të dashurit vjehrrit Xhafe, ka shfaqur padurim për tu bërë pjesë e...

Aktualitet19:35 - 25 April, 2018

Ligji i ri grek/ 300 euro për leje 3 vjeçare

Greqia ka miratuar një projektligj të ri, për shtetasit të cilët vendosin të qëndrojnë atje, projektligj i cili, përjashton një...

Aktualitet19:30 - 25 April, 2018

Shqipëri-Kosovë-raporti i organizatës presticioze/ Urrejtja ndaj gazetarisë kërcënon demokracitë

Organizata “Gazetarët pa kufij”, me seli në Paris vlerëson në raportin e saj për lirinë e medies se po rritet...

Aktualitet19:18 - 25 April, 2018

VIDEO – Merkel dhe Rama në konferencë të përbashkët për shtyp/ Ja qëndrimi i Kancelares

Ka përfunduar takimi i kryeministrit Edi Rama me kancelaren gjermane, Angela Merkel në Berlin. Në një konferencë të përbashkët për...

Aktualitet19:11 - 25 April, 2018

Përfundon takimi i partive të opozitës/ Anashkalohet kërkesa për zgjedhje të parakohëshme

Para pak minutash ka përfunduar takimi i partive politike opozitare të Kosovës, i thirrur nga LDK, e vila është edhe...

Aktualitet19:06 - 25 April, 2018

FSHF kërkon ndëshkimin e Erjon Braçes

Pas incidentit të ndodhur në sfidën Skënderbeu-Partizani, ku u raportua se deputeti i Partisë Socialiste, Erion Braçe, ka goditur me...

Sport18:58 - 25 April, 2018

Icardi: Interi është e tashmja ime, të ardhmes nuk i dihet

“Prej shumë kohësh Interi është skuadra ime. Ky është motivi se përse kisha nevojën për të vazhduar të qëndroja këtu...

Aktualitet18:53 - 25 April, 2018

Iu kap 613 kg kokainë, kompania “Arbri Garden” fshin asetet/ Prokuroria nuk i bllokon

Kompania e frutave ekzotike “Arbri Garden” në kontenierin e të cilës u sekuestruan 613 kg kokainë e ardhur nga Kolumbia...

Sport18:48 - 25 April, 2018

Wenger: Kohët e largimit nuk i zgjodha unë, Luis Enrique më pëlqen

Arsene Wenger flet për largimin e tij nga Arsenali në fund të këtij sezoni me trajnerin francez që pak ditë...

Aktualitet18:34 - 25 April, 2018

Qëlloi me armë zjarri drejt policisë/ Në pranga 32-vjeçari

Policia greke ka vënë në pranga një 32-vjeçar shqiptar, pasi kishte qëlluar me armë zjarri drejt policisë në Kallithea të...

Sport18:27 - 25 April, 2018

Tifozët kundër Juves/ Protesta të ashpra para derbit të Italisë

Situatë aspak e qetë te Juventusi vetëm 3 ditë përpara sfidës shumë delikate ndaj Interit në Serinë A, përballje që...

Aktualitet18:21 - 25 April, 2018

“Toleranca fetare në Shqipëri”/ Meta: Të luftojmë me forcë antivlerat sociale

Të luftojmë me forcë antivlerat sociale, ka deklaruar sot Presidenti i Republikës Ilir Meta, i cili ka marrë pjesë në...

Sport18:04 - 25 April, 2018

Kukësi relaksohet në plazh/ Pacult: T’i shtyjmë festën Skënderbeut

Futbolli është një sport që kërkon maksimumin në aspektin fizik. Pjesa aerobike është determinante thuajse sa pjesa teknike, megjithatë ekziston...

Aktualitet17:43 - 25 April, 2018

Video-denoncimi/ Ja si vidhen biznesmenët nga inspektorët e “Rilindjes”

Ish-kryeministri i vendit Sali Berisha, ka vijuar me publikimin e denoncimeve të mbërritura në adresë të tij nga qytetarë të...

Aktualitet17:26 - 25 April, 2018

Përfundon takimi Merkel-Rama/ Zbardhet qëndrimi i Kancelares gjermane

Ka përfunduar takimi i kryeministrit Edi Rama me kancelaren gjermane, Angela Merkel në Berlin. Burime nga takimi, bëjnë me dije...

Aktualitet17:26 - 25 April, 2018

Ish-deputeti socialist: “Gulf”, piramidë e qeverisë

Ish-deputeti i Partisë Socialiste, tashmë kryetar i partisë ZGJIDHJA, Koço Kokëdhima, ka reaguar lidhur me falimentimin e kompanisë së tregtimit...

Aktualitet17:21 - 25 April, 2018

Hapja e negociatave/ Mustafaj: Ndikimi i Gjermanisë, zero!

Ish-ministri i Jashtëm, Besnik Mustafaj, i ftuar në rubrikën “Opinion” në News24, ka folur për dhënien e rekomandimit të KE-së,...

Aktualitet17:13 - 25 April, 2018

Publikohen fotot e rralla të Kryeministrit të Kosovës/ Sherr dhe grushta me ushtarët rus

Një fotografi e Kryeministrit të Kosovës, Ramush Haradinaj, e vitit 2000 është shpërndarë nëpër portalet serbe gjatë ditës së sotme....

Life Style17:00 - 25 April, 2018

A e dinit se fillimisht Toka nuk ka pasur njerëz me sy blu ?

Kërkime shkencore nga Universiteti i Kopenhagenit, Danimarkë, kanë zbuluar se njerëzit me sy blu kanë ardhur si pasojë e një...

Aktualitet16:56 - 25 April, 2018

“Skifterët” e Brukselit/ Ja çfarë ndodhi me Pëllumb Xhufin në Belgjikë

Brenda një kohe të shkurtër dhe thuajse për të njëjtën tematikë po bëj këtë intervistë të dytë me historianin e...

Aktualitet16:51 - 25 April, 2018

“Finalja e parakohshme” Bayern-Real/ Ja kush është favorit sipas kompanive të basteve

Bayern Munich, do të presë këtë mbrëmje në një super duel në “Allianz Arena”, galaktikët e Real Madrid. Në këtë...

Aktualitet16:46 - 25 April, 2018

“Më goditi me çakmak”/ Braçe akuzon arbitrin, përplaset me “Panorama Sport”

Arbitri i ndeshjes Partizani-Skënderbeu, Andi Koçi, pretendon se është qëlluar me një çakmak nga deputeti i Partisë Socialiste, Erion Braçe,...

Life Style16:45 - 25 April, 2018

Lopët e së ardhmes do të jenë të lidhura në internet

Përdorimi i teknologjisë së zgjuar nuk ka kufij dhe mund të përdoret veçanërisht në bujqësi. Një kompani holandeze ka sjellë...

Aktualitet16:44 - 25 April, 2018

Nuk bëhesh shtetas i Maqedonisë pa njohur gjuhën maqedone

Rreth 2000 qytetarë kanë marrë përgjigje pozitive për shtetësinë e Maqedonisë gjatë tre viteve të fundit, ndërsa rreth 300 qytetarëve...

Aktualitet16:36 - 25 April, 2018

Bayern me mungesa të rëndësishme/ Real zgjedh sulmin si “armë” në “Allianz Arena”

Mbrëmja e sotme rezervon gjysmëfinalen e parë të Ligës së Kampionëve, mes Bayern Munich dhe Real Madrid, të quajtur ndryshe...

Life Style16:35 - 25 April, 2018

Më thuaj ç’ngjyrë e ke portofolin, të të them sa mbarë do të ecë me paratë!

Keni dëgjuar ndonjëherë për Feng Shui-n? Nëse jo, është koha të mësoni tani, në të kundërt hidhuni në paragrafin tjetër....

Trending

LAJM I REKOMANDUAR:
Armëmbajtje pa leje dhe shkaktim aksidenti/ Në pranga 36-vjeçari

Policia e Beratit ka bërë të mundur arrestimin e një 36-vjeçari i cili ishte shpallur në kërkim për shkaktim aksidenti....

Close