LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

A duhet të bëjmë ushtrime kur jemi sëmurë?

23 Shkurt 2018, 21:50, Lifestyle CNA
A duhet të bëjmë ushtrime kur jemi sëmurë?

Nëse doni të mbroheni nga sëmundjet, apo gripi, ushtrimet janë një luftues kundër tyre. Studimet kanë treguar se aerobia është një nga ushtrimet që të merr më pak kohë dhe mund t?ju ulë rriskun për të marrë infeksione. 30 apo 45 minuat në ditë, me aktivitete si ecja, biçikleta, apo vrapimi, janë disa nga ushtrimet që mund të bëni kur jeni sëmurë dhe nuk keni rrezik për asgjë.

Ekspertë të tjerë shpegojnë se ? Sistemi imunitar do aktivitet për ta bërë punën më mirë?. David Nieman, professor dhe drejtor i Laboratorit të Performancës Njerëzore. ? Sa herë që ju bëni ushtrime, ju i jepni rëndësi sistemit nervor duke i forcuar qelizat.’

?Ushtrimet janë të mira për parandalim? tregon Nieman./CNA.al

Lajmet e fundit nga