LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

Foto/ Ushqimet që ju garantojnë një ‘gjumë të ëmbël’

19 Shtator 2017, 21:00, Aktualitet CNA

Disa netë, gjumi vjen shpejt dhe me lehtësi dhe pa e kuptuar j ue gjeni veten duke ëndërruar. Netë të tjera, duket se duhet të sforcoheni për të fjetur.

Pavarësisht nëse jeni duke menduar për familjen, miqtë, punën, një event të ardhshëm apo diçka e rëndësishme e cila ju pret, e keni të pamundur të vini një sy gjumë gjatë gjithë natës.

Ndërkohë që mund të jetë joshëse t’i drejtoheni medikamentit, meditimit, ose çfarëdolloj këshille apo sugjerimi nga të afërmit, përgjigjja për një gjumë më paqësor dhe rigjallërues mund të jetë në atë që zgjidhni për hani- ose gjatë ditës ose në darkë.

Disa ushqime mund t’ju ndihmojnë të bëni një gjumë më të mirë, të paktën kështu thotë shkenca.

Këto janë ushqimet të cilat rekomandohen për të bërë një gjumë të ëmbël e të qetë./CityNews

Lajmet e fundit nga