LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

7 gjërat që duhet të bëni gjatë shtatëzanisë dhe 7 gjërat që nuk duhet të bëni

17 Shtator 2017, 20:50, Aktualitet CNA

Kur patë testin pozitiv të shtatzënisë, mund të keni qenë të tronditura, të shqetësuara ose të befasuara. Pavarësisht se si jeni ndjerë në fillim menjëherë ju filloni të bëni pyetje.

Çfarë duhet të bëni? Çfarë duhet të shmangni? Si mund të keni një shtatzëni dhe lindje të shëndetshme?

Këtu keni këshillat e ekspertëve mbi ato që duhet dhe nuk duhet të bëni gjatë shtatëzanisë.

Bëni kujdes me to çfarë hani

Mbroni shëndetin tuaj

Bëni ushtrime fizike vazhdimisht

Bëni një plan pune për periudhën pas lindjes

Përgatituni për beben tuaj

Fokusohuni tek vetja

Bëni skanime dhe eko për të par ecurinë e shtatëzanisë

Mos prisni që gjërat të khehen në normalitet menjëherë

Mos shmangni kontrollet tuaja të vazhdueshme

Mos prisni të bëni çdo gjë si duhet

Mos blini gjëra të tepërta apo që nuk ju hyjnë në punë

Mos pini alkool apo tymosni cigare

Mos shtoni peshë më shumë seç duhet

Mos u izoloni/CityNews

Lajmet e fundit nga