Pse Ajnshtajni nuk mbante çorape dhe natyra e hetimit shkencor
Për shekuj me radhë, dy fjalë të shkurtra kanë nxitur hetimi...
Tendosja para gjumit është provuar që ndihmon shumë në qetësimin e muskujve dhe të ndihmon të bësh një gjumë të qetë e fare pa shqetësime.
Nëse keni probleme me gjumin, nëse qëndroni shumë kohë zgjuar sepse nuk e fitoni lehtë qetësinë, ka një lëvizje që duhet të provoni sa më parë të jetë e mundur.
Një tendosje shumë e thjeshtë duke u ulur në dysheme me këmbët drejt para vetes.
Përkuluni ngadalë përpara sa më shumë të mundeni duke u përpjekur të arrini majat e gishtave. Duhet të synoni të shtrini sa më shumë muskujt e këmbëve, shkruan Telegrafi.
Qëndroni për pak minuta në këtë pozicion dhe përpiquni të qetësoni mendimet. Pastaj merrni frymë thellë disa herë.
Një tjetër tendosje për fillestarët? Uluni me këmbë të kryqëzuara në dysheme ose në shtrat me trupin përpara sa më shumë të mundeni.
Zgjatni krahët sa më lart në tavan me duart e kryqëzuara me njëra-tjetrën. Shpina duhet të jetë e zgjatur në maksimum derisa të ndjeni një kërcitje në shpinë e shpatulla.
Është një lëvizje qetësuese, prandaj merrni frymë thellë.
Për shekuj me radhë, dy fjalë të shkurtra kanë nxitur hetimi...
“Ndonjëherë ka pasur dhe pak tension mes nesh, por dua ta di...
Dashi është i ashpër Intensiteti i një njeriu me këtë shenj...
njerëz më shumë janë të gjallë këtë vit, se sa vitin që kalo...
Sot do të keni luhatje të humorit për shkak të disa grindjev...
Parashikohet dt. 26 – 27 korrik 2017 të karakterizohen nga k...
Zëvendës Drejtori i Policisë së Shtetit, Rebani Jaupi, ka fo...
Gazetari Klodian Tomorri ka komentuar përmes një ironie të r...
Zëvendësdrejtori i Policisë së Shtetit, Rebani Jaupaj, ka zb...
Turqia i pëmbahet kursit të saj të ashpër ndaj Berlinit. Ga...
Avokati Altin Goxhaj ishte i pranishëm në protestën e zhvill...
Gazetari Flamur Vezaj ka reaguar në lidhje me mënyrën si jan...
Marrëveshja e 18 majit mes kryeministrit Edi Rama dhe kryede...
Qëllimi i gjithë jetës është vdekja?! Ta kisha kryer unë kët...
Presidenti i Serbisë Aleksandar Vuçiq ka vazhduar të “ngrohë...
Fabian Topollaj, Këshilltar i djathtë në Bashkinë e Tiranës ...
Pasi më parë tre zyrtarë të lartë të FBI-së zbritën në Tira...
Ndoshta do jenë arsye të forta për të pirë kafe turke.Pasi t...
Pas votimit “pro” të dy këshilltarëve të LSI, Zv/kryetari i ...
Një aksident me pasojë vdekjen është regjistruar pasditen e ...
Sot në një deklaratë për mediat kreu i grupit parlamentar ...
Një nga çështjet e nxehta që vazhdon t’u kushtojë mili...
Është një politikan që teksa flet për politikë, prodho...
Në redaksinë e emisionit ka ardhur një video, që tregon fe...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Policia dhe FNSH kanë kryer kontrolle të befasishme di...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Ministri i Punëve të Jashtme i Serbisë, Ivica Daçiç, k...
Hetuesit federalë zbuluan detaje të reja rreth asaj që ndo...
Lufta në Ukrainë është në ditën e 764-t të saj. Dhjetë...
Trupat e dy personave janë nxjerrë nga një kamion i ku...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...
Sot, më 28 mars 2024, në tregun valutor, dollari amerikan ...