Ku ke humbur moj Vanesa?
Vanessa Hudgens dukej shumë bukur më një bluzë dekolte dhe p...
Studimet tregojnë se ushtrimet janë shumë më të rëndësishme në fazën e mbajtjes apo ruajtjes së peshës sesa në fazën kur humbni në peshë,.
Kohën e fundit keni mbajtur dietë dhe keni arritur rezultatet e dëshiruara, pra jeni për disa kilogramë më e dobët. Por, në të shumtën e rasteve ndodh që pas dietës ju sërish të filloni me shprehitë e këqija të të ngrënit dhe shpejt i riktheni kilogramët e humbur më herët. Për ta penguar këtë, ne ju sugjerojmë këto veprime. E para, studimet tregojnë se ushtrimet janë shumë më të rëndësishme në fazën e mbajtjes apo ruajtjes së peshës sesa në fazën kur humbni në peshë. Pos efektit të shkrirjes së kalorive, ndikimi psikologjik që ushtrimet ju dhurojnë janë të një vlere të paçmuar.
Provoni të ndani nga 30 deri 60 minuta në ditë për t?u marrë me aktivitete intensive, si me shëtitje, apo ecje të shpejtë. E dyta, përcilleni peshën tuaj. Për dallim nga të tjerët, të cilët ju thonë se po dukeni shkëlqyeshëm, ju duhet t?i besoni vetëm asaj që shini me sytë tuaj, pra kilogramët në peshore. Lëvizjet e vogla janë krejt normale, por nëse shtoni më shumë se 2-3 kilogramë, është koha për ndryshime. E treta, duhet të merreni me gjëra të reja si dhe me grumbullimin e sa më shumë informatave, të cilat ju ndihmojnë në ruajtjen e peshës.
Vanessa Hudgens dukej shumë bukur më një bluzë dekolte dhe p...
Për të kënaqur të gjitha dëshirat e femrave, Chanel prezanto...
Fansat e saj dhe ndjekësit në profilin zyrtar në Instagram k...
Ne vitin 1926, Coco Chanel do të revolucionarizonte botën e ...
Sapo ka festuar ditëlindjen e saj të 41-të por duket se kjo ...
Truri është organi kryesor i cili përfiton më së shumti nga ...
Të kesh stil do të thotë të kesh një ekuilibër mes asaj që j...
Emma McVey është emri i modeles superseksi që është shtirë p...
Dizajnuesit dhe stëpitë e mëdha të modës duket se nuk po pun...
Flaka Krelani është një ndër zërat potentë të skenës shqipt...
Supermodelja më e famshme në botë duket shumë seksi dhe prov...
Edhe Aurela Gaçe ka rënë pjesë e ngacmimeve për ndonjë ndërh...
Wide leg trousers ishte trendi i kësaj verei cili po i mbije...
Genta Ismajli e cila shquhet për trupin e palestruar, nuk ka...
Dy aktorët e famshëm të filmit Game of Thrones vijnë si kurr...
Nëse dikush i famshëm nuk rikthen trendet e vjetra, atëherë ...
Zajmina Vasjari numëron me mijëra ndjekës. Format e saj të k...
U përfol për një romancë të re, por që Fjolla Morina nuk kis...
Ajo njihet për linjat e saj trupore bombastike por duket se ...
Jonida Maliqi dhe Dafina Zeqiri janë dy nga personazhet që k...
Është një politikan që teksa flet për politikë, prodho...
Në redaksinë e emisionit ka ardhur një video, që tregon fe...
Emisioni Fiks Fare solli rastin e një mësuesi me probleme ...
Fiks Fare bisedoi edhe me Drejtoreshën e Komitetit Shqipta...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Policia dhe FNSH kanë kryer kontrolle të befasishme di...
Gazetari Sokol Bregu foli për zhdukjen e Ervis Martina...
Policia ka arrestuar në Lezhë shtetasin Xh. S., 36 vjeç, i...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Hetuesit federalë zbuluan detaje të reja rreth asaj që ndo...
Lufta në Ukrainë është në ditën e 764-t të saj. Dhjetë...
Trupat e dy personave janë nxjerrë nga një kamion i ku...
Kërcënimi i Rusisë duke përdorur sulme kibernetike, pr...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...
Sot, më 28 mars 2024, në tregun valutor, dollari amerikan ...