E zbulon shkenca/Meshkuj, ja çfarë duhet të bëni për të qenë të paharrueshëm në shtrat!
Ndoshta shumë meshkuj nuk i kushtojnë rëndësi, por përkujdes...
Angazhimet e shumta dhe mënyra e shpejtë e jetës janë arsyeja pse ne përgatisim ushqim për disa ditë më parë, por ka ushqime që nuk duhet t?i ngrohim më vonë.
Nëse e keni një zakon që pas përgaditjes të ringrohni ushqimin, merrni parasysh se çfarë mundeni dhe çka nuk duhet të ringrohni asnjëherë, për shkak se disa ushqime i humbasin vetitë e tyre ushqyesve dhe substancat e tyre, ndërsa disa bëhen edhe toksike në këtë mënyrë. Mishi i pjekur i kuq nuk duhet të ringrohet sepse gjatë trajtimit termik ai e ndryshon strukturën në një formë që nuk i përgjigjet trupit tonë. Në fakt, kur proteinat nga mishi ringrohen më vonë ato e ndryshojnë përbërjen, duke i bërë shumë të vështira që të treten në organizëm, e përveç problemeve me tretje, mishi mund të bëhet toksik.
Ashtu si mish i kuq, edhe te mishi i shpezëve vjen te ndryshimi në përbërjen e proteinave që mund të shkaktojnë probleme me tretjen. Mishin e pulës dhe gjeldetit duhet hëngër vetëm të ftohtë, pa ngrohje, sidomos mishin e pulës, i cili përmban më shumë proteina sesa mishi i kuq. Por në qoftë se ju duhet patjetër që të ringrohni mishin e pulave, le të jetë në një temperaturë më të dobët dhe më ngrohje më të gjatë.
Patatja është ushqim që të gjithë e duan për t?a ngrënë, në kombinime të ndryshme, por në asnjë mënyrë nuk duhet të ringrohet. Patatja, në fakt, për shkak të ringrohjes humb vetitë ushqyese, dhe madje bëhet toksike. Patatja është më e shëndetshme e gatuar dhe duhet t?a hani menjëherë pas përgatitjes apo edhe të ftohtë ? në atë rast përmban përqindjen më të lartë të amidonit rezistent i njohur për ndjenjëne ngopjes dhe që ka efekt probiotik.
Vezë nuk duhet të ringrohen sepse ato bëhen toksike për shkak të ekspozimit ndaj temperaturës së lartë. Megjithatë, kjo nuk ka të bëjë me ushqime ku vezët janë të fërguara si për shembull në salca, por vetëm për ushqime me vezë të ziera ose të skuqura, të tilla si musaka. Këpurdhat është mirë të hahen menjëherë pas përgatitjes, apo të ftohta por ata nuk duhet të ringrohen.
E njëjta vlen edhe për supat dhe pilafi me lëng pule, të cilat janë bërë me këpurdha. Nëse ju duhet t?i ringrohni le të jetë ngrohja e butë në temperaturë deri në 70 gradë.
Spinaq, panxhari i kuq, selino dhe karrotat përmbajnë nitrate të cilat për shkak të veprimit të mikroorganizmave dhe ngrohjes kalojnë në nitratet dhe tutje në nitrosamine, të cilat janë materie shumë të dëmshme dhe kancerogjene për njerëzit. Spinaqi është më i rrezikshmi në këtë grup dhe gjithmonë duhet t?a hani vetëm pas përgatitjes ose të nesërmen. Spinaqin nuk duhet t?a ringrohni, sepse është i shijshëm edhe i ftohur. Selino, e cila përdoret shpesh për supa, duhet hequr pas gatimit, së bashku me karrotat, dhe të hahen menjëherë pas përgatitjes. Ato gjithashtu përmbajnë nitrate.
Ndoshta shumë meshkuj nuk i kushtojnë rëndësi, por përkujdes...
Megjithëse konsiderohet si një akt që sjell kënaqësi për par...
Këngëtarja Eni Koci është përfolur në media për një lidhje d...
Ky vit ka qenë sfidë për shumë femra duke filluar nga Hillar...
Sa herë që bëjmë dush, shumica prej nesh ka maninë të thahet...
Nëse keni një takim të rëndësishëm pune apo një prezantim ku...
E kujt nuk i ka ndodhur që të ketë pirë shumë dhe mes të vje...
Nëse keni rrathë të zinj poshtë syve, padyshim që këto janë ...
Pyeteni dikë që është i punësuar se çfarë po bën, dhe mundës...
Bëhuni romantik me shije të mirë tejmase! Ju sjellim disa pr...
Disa gjëra që ju i bëni në jetë vetëm e komplikojnë situatën...
Sipas një studimi të ri, nëse shtoni bakteret e mira me anë ...
Filmat me pullë të kuqe janë prodhimet më të shikuara në të ...
Çdo vit është i vulosur me ngjyrë të re. Instituti Pantone k...
Xhinset jane më të rëndësishme se çdo veshje tjetër. Mund të...
Në qoftë se ke dhimbje të dhëmbit, është mirë që të konsulto...
Stili francez ka një rëndësi shumë të madhe në industrinë e...
Nëse i keni dhëmbët e bardhë, mundësitë janë të mëdha që edh...
Ndonjëherë edhe të famshmit nuk kanë kohë që të kujdesen pë...
Sikurse qëndrimi në punë pas orari nuk është mjaftueshëm keq...
Është një politikan që teksa flet për politikë, prodho...
Në redaksinë e emisionit ka ardhur një video, që tregon fe...
Emisioni Fiks Fare solli rastin e një mësuesi me probleme ...
Fiks Fare bisedoi edhe me Drejtoreshën e Komitetit Shqipta...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Policia dhe FNSH kanë kryer kontrolle të befasishme di...
Gazetari Sokol Bregu foli për zhdukjen e Ervis Martina...
Policia ka arrestuar në Lezhë shtetasin Xh. S., 36 vjeç, i...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Për ditën e martë vendi ynë pritet të ndikohet nga kushte ...
Lufta në Ukrainë është në ditën e 764-të saj. Dhjetë m...
Trupat e dy personave janë nxjerrë nga një kamion i ku...
Kërcënimi i Rusisë duke përdorur sulme kibernetike, pr...
Katër persona, përfshirë një adoleshente, u vranë dhe të p...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...
Teksa në Tiranë çmimet e zarzavateve dhe perimeve në shkur...
Sot, më 28 mars 2024, në tregun valutor, dollari amerikan ...